Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

svez-tatyana

Леночка, я к тебе опять с проверкой. Я втихоря слежу за твоими результатами. Конечно жалко когда вес уходит ,а потом из-за слабости своей нарушаем и снова нужно возвращатьсяи начинать по новой. Пусть и не большие привеся , но это привесы.

Лелёк

elenagrbenk писал(а):

вес застрял на 63кг, как дойти до 60 хотя бы

Привет! Мне бы твои проблемы! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

svez-tatyana писал(а):

Конечно жалко когда вес уходит ,а потом из-за слабости своей нарушаем и снова нужно возвращатьсяи начинать по новой.

Привет! Мне почему-то не было жалко. И в прошлом году я почти не контролировала питание, но при этом удалось сбросить ещё 5 кг. В этом году наела 8. :ny_tik:

Теперь вижу, что на самотёк пускать нельзя, надо контролировать ситуацию! Спасибо, что заглядываешь!

Lenysja

Лелёк писал(а):

Сегодня +500. :-(

Хотя вчера ела как обычно, и ужин был не такой поздний и плотный, как обычно в последнее время у меня. И занималась с Синди.
Такая ситуация меня не устраивает. Сегодня всё записываю и считаю.

Приветик! вот и молодец!!!! :ya_hoo_oo:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк

с возвращением к подсчету :cool_cool:

Эврипида

Лелёк
Привет, Леночка!
Я месяц не считала. Вес колебался в пределах 2 кг. Сейчас снова вернулась к подсчету. Все-таки это меня больше дисциплинирует, чем питание на глазок.
А привес у тебя может быть и от спорта. Мышцы налились. Уйдет быстро. У меня тоже вчера был привес, хотя ела правильно, без нарушений и занятия на тренажере были + комплекс с гантелями. :-):

Ленуся-я

Ленусик, приветище!!! :-|-:

Как я тебя понимаю... :mi_ga_et:

Мы с тобой живем в одном ритме. Я вот тоже последнее время подраслабилась. Так у тебя хоть приятное оправдание - в отпуск съездила. А я? Ездили с мужем на вечер встречи выпускников (по институту), 1 день в ресторане, 2 дня отдыхали на турбазе. Итог: +2,5 кг. :kli_ny:

Понимаю, что не всё жир. Но, что бы там ни было, а сбрасывается эта дрянь очень тяжело.
Так что, удачи нам!!!

ksenia1809

Привет, Ленок! :-|-:

Ну как ты там? Собрала волю в кулак или все еще расслабляешься? ::yaz-yk:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Как дела? Не хочешь менюшки повыкладывать как раньше?

Лелёк

Lenysja
ЕНКА
Эврипида
Ленуся-я
ksenia1809
Привет, девочки!!!!!!!!!!!! :-|-:

Вчера еле-еле продержалась на 1600 ккал... :-)

Позанималась с Синди. Сегодня -800. Ну это такой большой отвес скорей всего оттого, что вчера был недосып и +500. А сегодня, наоборот, чуть позже встала.

Лелёк

ЕНКА писал(а):

Не хочешь менюшки повыкладывать как раньше?

Нет, у меня БЖУ не совпадает. Я пока хочу по питанию хотя бы в пределах коридора вписываться... :smu:sche_nie:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции