Есть некое напряжение и раздутость (чувство такое) в икре левой ноги, нога оперирована 3 года назад.
Выпила аспирин, если это кровообращение затруднено, то должно помочь... разжижает же кровь.
Надоел этот напряг в ногах... мужа заставила пощупать мои икры.... говорит разницы нет левая/правая...
ну обе раздутые...
не от 10 приседаний же икры опухают....
надоело
пойду на 48-часовое всем на зло

Elena Prekr., порастягивай икры. Только надо растяжку держать 1,5-2 минуты. Забитые мышцы ухудшают кровоснабжение.
Не поняла, на 48-часовое голодание?

Аспирирн выпила и спать вчера.
конда лежу в ноге лучше чем когда сижу/стою....
Ну и лучше ноге стало... ушло чувство забитости....

Сегодня мою машину отгоняем на сервис... сейчас...

завьрак кето - кофе с гхи и молоком
слас 1 салями, 1 колбаски
сыр с орехами - немного

голодать - хочу... и надо бы

Но дело в том, что дикие холода - не время голодать.
Так что не будем пороть горячку.
По обстоятельствам. Как только, так сразу.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:




если бы еще и про.... от него....

спать конечно же, не ср....

Допросились и у меня.
И я надавала финтилей.
Теперь я свои права в своём доме перекачиваю.
До чего дошло.
Деньги очень портят людей, скажу я.
Особенно не самозаработанные.

Так что если что....
Лучше остаться без наследства, чем терпеть хитрожопых родственников у себя на голове.
Се ля ви, тут я через себя переступать не буду.

Муж мой и сестра моя со мной согласные.
Так что я не самодур.... и не самодура.....

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
На обед мне не хотелось ничего кроме овсянки на водо-молоке. много .... ну, 2 тарелочки небольшие.
Потом 2 или 4 мандаринки.... от стресса не помню сколько съела....
последнюю конфету съела... одну...

И всё. Больше меня никто не вгонит в стресс
и не доведёт до РПП!
Я этого больше не допущу!
Скорее со всеми разругаюсь и всех пошлю.
Мне как-то всё это стало до лампочки, и так хорошо и легко стало.
Вот еще обида отпустит и вообще будет кайф.

Ты это....не загоняй себя)) лучше или подыши с палочками!

Привет!!

Всем боевые бодрые приветы!!!

Вчера и в грудине давило, и в желудке давящая боль появлялась периодически всю ночь.
После той каши есть вообще не хотелось. не ела.
Нервы. хош бы не инфаркт.
Только для желудка утром каши поела, а так аппетита нет.
Желудок вроде и просит, а я не хочу. как-то так.

Не знаю что закупать, потому что ничего не хочу.
Вот подоставала из холодильника всё что надо использовать и буду какую-то еду мастерить. 2 куроножки размораживаю.
Хорошо когда есть запасики....

Не спортивилась с незнай каких пор.

А на дворе морозик. Прикольный такой снежный наст лежит, непривычно. только где много машин ездит, там голая дорога.
Ходила пешком за рецептом и в аптеку.

У мужа увидела штуку похожую на калипер!
Измерила свою складку жира на животе
Надо таблицу теперь и узнать как вычислить % жира в теле
Мне интересно очень.
Говорят эта метода вернее чем весы суперхитрые.

Elena Prekr., все болезни от нервов. Так что разругаться и послать это себе дороже. А вот суметь договориться и сохранить добрые отношения – уже высшее искусство.

По калиперу там надо в нескольких местах, под определенным углом. Самой много где не измерить – спина, рука задняя часть. И опять же зависит от степени его сжатия. У меня не вышло.

Надюна

Посмотрела на ютубе и только расстроилась.
Если у той стройной девочки 35 % Жира, то мне лучше и не измерять а то РППа не напасёсся

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
https://youtu.be/LtIrAekAgVI

вот. зажоры бывают правильные