Polochka
Алена, прочитала что ты написала, и вообще тебя читаю..
—-
Ну вот как я вижу.
Ты тянешь своего сына- вытащила, сделала невозможное.
На работе ты тоже перфект..
Иначе б не добилась бы..
Где ты ещё -в каких сферах Комсомолка-Спортсменка-отличница??
—
А вот тут .. твой перфекционизм - знания Как тебе кажется немного дают сбой..
да не дают..
Это твоя отдушина.. именно тут в «фигуре» ты даёшь себе возможность побыть не идеальной.. 20 минут в день..
А потом опять «отличница.,
Ты хочешь себе хоть где то позволить побыть не идеальной.. потакать себе, своим слабостям, разрешить себе быть слабой..

Но хватает тебя не надолго))
—
Отсюда все метания..
—
Навязанные идеалы женской красоты от гомиков-модельеров..
—
На взгляд из годов 50-60х у тебя идеальная фигура..
ты идеальна..
—
Разреши себе чуть больше свободы..
Это ж и принцип ИП))
—-
Но .. ты подсознательно боишься, что тогда ты выйдешь из самой же тобой очерченных рамок..
—
Ты просто устала..
Устала от этого «перфекционизма»
Вот и ищешь где ж тебеможнт быть не идеальной))
А фигура для девочки - это всегда повод поныть))
И не важно сколько кило какой размер «Левой пятки»
—-
Так что))

Страшилка для Алены. Рассказ, как может быть...

Всё просто. Так набираются лишние килограммы. Не кето (или еще какие-то ограничения) виноваты. НЕЛЬЗЯ неделю худеть, потом срываться и две недели отъедаться, а потом по-новой ограничения-срыв-отъедания, а потом опять и опять. НЕЛЬЗЯ!!! Не готова - не берись, иначе наешь еще больше! НЕЛЬЗЯ 5 дней в неделю худеть, а два дня отрываться по полной. Перед КАЖДЫМ "начинаю худеть" ты будешь обжираться, как в последний раз. И пока будешь обожратая, абсолютно честно будешь собираться жестко и целенаправленно худеть. А потом, когда начинается дискомфорт - нет больше настроя, а есть голод, тяга к запретному и...если не проявить характер...срыв и отъедания. И по-новой. Такая схема у многих - кто хочет и кушать без ограничений, и похудеть одновременно. Что-то нужно исключать. Абсолютно независимо от того, сколько лишних килограммов - хоть два, хоть двадцать два, хоть пятьдесят два.

Сейчас сорвалась? Не начинай заново! Пока не будешь готова. А будешь ты готова только тогда, когда четко сможешь сказать для чего тебе это нужно и почему по-другому ты больше не хочешь. И тогда не будет рассуждений, а что будет после...а станет ли мне лучше... добавится ли счастья и достатка...а как удержать... Когда ты будешь знать четко, что с минус десять тебе будет абсолютно точно лучше, тогда и начнешь. Сама, без оглядки на чье-то мнение.

Для успеха - регулярность и последовательность, для сохранения результата - контроль навсегда. Готова будешь, всё получится само собой.

В твоем весе нет ничего ужасного и угрожающего здоровью. Можно нормально жить. Не нужно метаться - тогда хуже-толще не будет.

Душевного равновесия тебе и спокойствия! Всё хорошо!!!

Ирали
Золотые слова! Подписываюсь под каждым!

Я вот не очень понимаю про эту готовность)) Сорвалась, завтра опять иди дальше.

Сколько заморочек то бывает

Ирали
А я как раз так и сбрасываю вес - 5 дней худею, а на выходных пеку пироги и такое прочее. По мне так рабочая схема. И не важно можно так или нельзя.

Polochka
Алён, может тебе срывы просто планировать, но называть их по другому? Гораздо легче держать ограничения (мне лично), зная, что в конкретный день я буду есть то и то вкусное,

у меня бы так вес не уходил, видимо все индивидуально или вопрос в том сколько съесть пирогов, чтобы не набрать

Один раз в неделю день позволень рабочая схема у меня уже пол-года.





Человек имеет право на искренность и все хорошо сказано.

nun
Ну это да, количество тоже влияет. У меня сильно много пирогов есть не получается , поскольку основную массу сметает растущий организм. Но я же всё-таки их ем

Кто б спорил) Я просто себя никогда этими вопросами не загружала