Да главное - не всё вместе

Сало тоже ем
tiagnitania73
Таня, ты - исключение

а это может быть даже полезно для похудения

нет, я обычная, просто стоперы надо включать и приоритеты правильно расставлять

ха, ну и мысли, конечно, в 40 жизнь только начинается, не зря мудрые люди так говорят!


как это угомониться, так же неинтересно совсем жить будет! полностью поддерживаю любой движ, кроме голодовки !

ну сестра, чё обожаю читать, зрение себе посадила, когда на работе в свободные минуты или для разгрузки мозга читала с экрана монитора, а так тоже с детства поглощала книги мгновенно, болела ангиной за два дня 2 тома Войны и мира проглотила, и это с температурой под40 периодически проваливаясь в сон Тоже читаю быстро, но говорят, что надо в и слух читать, чтобы словарный запас закреплялся - этого не умею, когда в слух, то часто не понимаю то, что читаю .
Даже в детстве стоя в углу за провинности, книги у бабушки читала, повернусь спиной, стырю книжку из шкафчика и читаю Но я избирательно и читаю то, что нравится в тот или иной период жизни. Было время всю научную фантастику двух наших библиотек прочитала, то детективы, то романы, то класику, сейчас фентежи и психология нравится. Только времени реально тоже жаль, а если вечером, то мне мешает часто телефизор, что муж смотрит или только начну читать и уже за минут 15 сплю Вышла для себя с ситуации, качаю аудиокниги, и слушаю на прогулках, и по дороге на и из работы - прикольно и вроде читаешь и время не тратится. Только жаль не воспринимаю так на слух научную литературу никакую((

это да!

Добавлено спустя 9 минут 38 секунд:
года три назад тоже ставила себе в задачу 100книг за год, прочитала около 80+ всего, но и то большую часть прослушала, читала только когда в больнице лежала и когда с бабушкой лежала ухаживала после её инсульта, у меня ел.книжка есть, туда закинула кучу книг и читала, отвлекалась от горьких мыслей. правда после прочитения одной из списка книг Эльчин Сафарли "Мне тебя обещали" - дня два не могла ничего нового начать - впечатления от книги просто не отпускали - у меня так в первый раз было.стати Есть польская писательница Иоа́нна Хмеле́вская там юмор обалденный начала слушать с серии про Тереску Кемпинскую - почитай, там и детям понравится, про их путешествия и расследования. И ещё очень запомнилась Не доверяйте кошкам Жиль Легардинье вроде - юмор легкая книжка на день))

О и раз уж про здоровье и стройность и соцсети, у меня в подписи группа в ВК - там очень много полезностей есть, можешь тоже попутно почитать, там учусь питаться так, чтобы не переедать и учиться контролировать себя так, чтобы не срываться - жуть вообще сложная тема и каждому она даётся по своему((

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
и ВСЁ получится!!!

В подсчете калорий нет ничего страшного, но обязательно надо работать над рационом. Максимально разнообразные здоровые продукты.
Конфеты мы все любим, но даже они могут быть полезные, а те что праздничные оставить на праздник.
По поводу краш-диет, то все зависит от осознанности и грамотного подхода. Если нет четкого плана выхода и удержания веса, который должен быть хотя бы в двое длиннее чем период нахождения в жесткаче, то кино не будет, все вернется.
Именно благодаря жесткому исключению сахара на короткие периоды и кропотливую работу над осознанностью в периоды позволения я практически обуздала и натренировала этого зверя — свою зависимость от сахара. Так что да мне жесткий подход помог изменить свои пищевые привычки. Но к этому подходу я пришла через ИП как не парадоксально. Организм сам попросил.

А ничё что на разных сайтах разная калорийность одних и тех же продуктов

tiagnitania73
Ну так не ходите по другим сайтам, здесь самые правильные
Вы можете сами создать базу своих продуктов ориентируясь на то что написано на этикетках продукта которые вы покупаете.

Ну и можно не калории а граммы сколько чего ешь считать
Или как надо?

А ничо. От сорта к сорту и от почвы к почве, плюс степень вызревания, или жирность в отдельно взятой скотине всегда будет различаться.

И это правда. Плюс расход калорий тоже разный, но туда сюда примерно вы понимаете что едите.
Можно и интуитивно питаться, но с определенного момента (а именно при нормальном ИМТ) не проследив за дефицитом калорий не сбросишь. Ну у меня только удерживать получалось.