"soneika"- Японская Окинава

soneika

Сероглазая писал(а):

в районе 142 р

Так это же за 1 кг, а курица 2 кг на 300 рублей тянет. А костей там сколько. Выгоднее бёдрышки покупать.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Сероглазая писал(а):

А я подписалась на скидки по всем магазинам https://skidkaonline.ru/rostov-na-donu/ - может, поможет тебе в поисках, у многих и доставка есть. Может, и на птицу скидку поймаешь.

За ссылочку спасибо, Любашенька. :in_love:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Сероглазая писал(а):

Кста, и свинина там по доступным вполне ценам

Да, на свинину цены хорошие. Я, прямо удивилась. У нас Перекрёсток был очень дорогим магазином!

soneika

Вера1959
Я и ела из отрубей, в основном по утрам типа овсяноблина, только из пшеничных отрубей готовила. И сейчас, наверное, буду. Мне нравится. И каша из отрубей нравится. И протеиновый блинчик тоже. А вот выпечка из отрубей и протеина уже в печёнках сидит, хотя и вкусная. Просто отруби без термообработки я есть не могу, у меня в правом боку начинает болеть, видимо кишечник не принимает грубую пищу.

Я к тому этот разговор завела, что отрубями и протеином и безглютеновой мукой не наедалась, надо мясного мне в меню добавлять.

Сероглазая

Цитата:

Так это же за 1 кг, а курица 2 кг на 300 рублей тянет. А костей там сколько. Выгоднее бёдрышки покупать.

Это так, но я куру беру и делю ее на 6 частей - и на суп у меня идет, и на второе (делаю подливку) Бедрышки я как-то не брала, ну, кто как привык.

Цитата:

Да, на свинину цены хорошие. Я, прямо удивилась. У нас Перекрёсток был очень дорогим магазином!

Он и счас дорогой, но у них такая фишка - дешевая свинина по их карте. Я тоже случайно наткнулась. Теперь с пенсии всегда беру на котлеты.

Цитата:

отрубями и протеином и безглютеновой мукой не наедалась,надо мясного мне в меню добавлять.

Мясо хорошо аппетит запирает, но ночью подавай мне булки и все тут. Беда прям. Наверное, витаминов группы В не хватает.

Котяня

soneika писал(а):

Мясное надо мне есть, а не запихиваться отрубями и протеином. Толку-то, что до 18 часов 400 ккал, а вечером до 2 с лишним тысяч доходит. Надо установку дать себе, чтобы есть хотя бы колбаску домашнюю из недорогого фарша, котлетки покупные и пельмешки можно. Всё-таки хоть немного мяса, но там присутствует. На натуральное мясо и курицу мне денег не хватает. Овощи тоже могу себе позволить сейчас только свеклу, морковь и капусту. Ну, ещё яйца относительно доступные по цене.

Свет, а как на счёт тёртой морковки с раст. маслом, гречневой каши, кефира, супа на раст. масле или на бульоне из минтая. Я отличный холодец из минтая на агаре делала. Яйца варёные. Капуста тушёная с морковкой, а её ещё можно и яйцом залить Сладкое это яблоки и бананы. Эт разве дорого? Если то что ты последнее время ела ПП, то я балерина Большого театра. Сорри.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
примерно так
:-)

Вера1959

soneika писал(а):

Я к тому этот разговор завела, что отрубями и протеином и безглютеновой мукой не наедалась, надо мясного мне в меню добавлять.

Так меню должно быть разнообразным. Мясо должно в нем быть обязательно. А вот выпечка наоборот, без неё вполне можно обойтись. Я вообще не поняла, зачем тебе протеин. Ты же спортом не занимаешься! Белок нужно набирать мясными продуктами, творогом, а не протеином. Игры с безглютеновой мукой тоже не понимаю, если, конечно, у тебе не непереносимость глютена. Отруби людям с больным ЖКТ противопоказаны. Так что переходи на нормальное меню без всяких закидонов! Получится существенно дешевле!

soneika

Вера1959 писал(а):

Игры с безглютеновой мукой тоже не понимаю

Я заметила, что от выпечки на пшеничной муке высшего сорта у меня жор, как и от сахара. А от безглютеновой муки нет жорика. Поэтому и проводила эксперименты с кукурузной и миндальной. Они мне из безглютеновых больше всех понравились.

Котяня писал(а):

Если то что ты последнее время ела ПП, то я балерина Большого театра. Сорри.

Я и говорила, что у меня частичное ПП. Во всяком случае за октябрь на частичном ПП 3 кг сбросила. Это ещё с учётом того, что в октябре было два праздничных застолья.

АникаМартиника

Да, от рациона многое зависит, съешь ерунду или нет. По себе знаю, если мне лень и нет приготовленного существенного мясного блюда, то я буду есть разное вредное, вплоть до жаренных гренок с яйцом и сахаром. При ограниченном бюджете, надо все просчитать, чтобы настроить полноценное питание. Девочки, много толкового посоветовали. Светлана, удачи!

**Svetlana**

Вера1959 писал(а):

Это нерастворимая клетчатка, которая не усваивается организмом. Овсяные отруби положительно влияют на работу и микрофлору кишечника. Ускоряется обмен веществ и стабилизируется стул. Овсяные отруби содержат рекордное количество витаминов и минералов: практически все витамины группы В, витамин А, С, D, К, Е, РР, Н, бета-каротин, органические соединения лютеин и ликопин. Они необходимы для здоровья кожи, волос, ногтей, зрения, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Минеральные вещества в составе отрубей — калий, магний, кальций, йод, цинк, железо, фосфор и другие — участвуют в строительстве всех тканей и внутренних органов человека.

Вот давно уже мне не даёт покоя одна мысль... Если отруби не усваиваются организмом, то как организм из них получает всё то полезное, что в них содержится :du_ma_et:

Вера1959

**Svetlana** писал(а):

Вот давно уже мне не даёт покоя одна мысль... Если отруби не усваиваются организмом, то как организм из них получает всё то полезное, что в них содержится :du_ma_et:

Небольшая часть отрубей всё же усваивается в толстом кишечнике) Минералы в составе овсяных отрубей содержатся в активной форме, а это значит, что они легко усваиваются. Это так диетологи говорят)

**Svetlana**

Вера1959 писал(а):

Это так диетологи говорят)

Ну, эти наговорят :-)

Правила форума

"soneika"- Японская Окинава

Кто сейчас на конференции