Вера1959
так я же не ем такого

soneika, ты же продвинутый пользователь инета. Подпишись на все рассылки из онлайн-магазинов, следи за акциями, промокодами. В Магните же постоянно акции, и не важно центр это или окраина, ты же онлайн покупаешь.
Есть у вас Лента? В Ленте там можно подписываться на свои категории и получать по ним скидку.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Посмотрела. Лента, Пятёрочка у вас есть. Да и Магнит дешёвая сеть, моя мама любит её, там акции постоянно

Сейчас в том магазине дешёвом, что я покупаю - 315 рублей 1 кг, а на рынке - 350 руб. 1кг.
Карбонад - около 500 рублей.

Колбасу я не покупаю, сама её в мультиварке из фарша варю. Фарш готовый я покупаю индюшиный - 162 руб. 1 кг, куриный - 150 руб. кг. (конечно, о качестве тут и говорить нечего, но съедобный и вкус приемлимый) Котлеты куриные - 200 руб.кг. Девочки, ну как вы не поймёте, я совсем на ногах находиться не могу. Для меня каждая лишняя минута - это сильнейшая боль, часто эта боль и даже тогда, когда лежу. Поэтому сейчас, в основном, на полуфабрикатах, чтобы на ногах меньше стоять. А с обслуживанием мясорубки возни много.

В этом магазине, что я покупаю цены дешевле, чем в Ленте и Метро. Знаю я прекрасно про эти магазины. Сейчас у нас из них самый дешёвый - это Ашан. Но в нём такие же цены, что и в моём магазине.

В инете пишут, что овсянка не даёт в организме кальцию усваиваться.

а зачем тебе мясорубка, что бы запечь мясо, сварить яйца или поесть творог?

soneika

Плохо

У меня еще на лекарства много уходит Все, что копила больше полутора лет - улетело на уколы, да еще Митя добавлял

А я подписалась на скидки по всем магазинам https://skidkaonline.ru/rostov-na-donu/ - может, поможет тебе в поисках, у многих и доставка есть. Может, и на птицу скидку поймаешь.

Вот счас поискала курицу в Перекрестке в Ростове-на-Дону - в районе 142 р. и доставка 100. Нормально. Я прямо в корзину положила и ткнула первый попавшийся адрес в твоем городе.
https://www.perekrestok.ru/cat/mc/132/maso-i-ptica.

Кста, и свинина там по доступным вполне ценам. Просто ты, наверное, и не знала про это.

https://www.perekrestok.ru/cat/search?search=свинина ( в каталоге напиши "свинина)


У вас огромный город и,наверняка, во всех сетевых магазинах есть доставка. У нас вот нет доставки, мы маленькие, невыгодно

Ищи сайт любого магазина и выбирай. Попробуй, можь тебе полегче будет.

Если помогу тебе хоть чем-то, буду очень рада. Знаю, как тяжко на пенсию выживать.

Так отруби, это не овсянка! Это нерастворимая клетчатка, которая не усваивается организмом. Овсяные отруби положительно влияют на работу и микрофлору кишечника. Ускоряется обмен веществ и стабилизируется стул. Овсяные отруби содержат рекордное количество витаминов и минералов: практически все витамины группы В, витамин А, С, D, К, Е, РР, Н, бета-каротин, органические соединения лютеин и ликопин. Они необходимы для здоровья кожи, волос, ногтей, зрения, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Минеральные вещества в составе отрубей — калий, магний, кальций, йод, цинк, железо, фосфор и другие — участвуют в строительстве всех тканей и внутренних органов человека. Кроме того, можно ведь есть не овсяные, а пшеничные или ржаные отруби!Ещё много можно сказать в пользу отрубей) Но всё это можно и в инете прочитать.

Сероглазая доставка с определенной суммы бесплатная. Примерно с 1500-2000 р. Можно закупиться сразу на побольше, если холодос позволяет.

soneika, Метро это довольно дорогой магазин, но там и ассортимент поинтересней, тут только по акции хорошо. А Лента обычный супер плюс что-то по промоакции, приемлемо.

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Света, ты попробуй себе накидать тут плановый рацион, чтобы и по калориям и по белку, по количеству овощей/фруктов проходил. Можно несколько вариантов (мясной, рыбный, молочный день и разные варианты овощей).
А потом все эти граммы умножь на 31 день. По ценам прикинь. Сразу будет список закупки.