Эт ж я на тебя ровнялась, на твой попец без целлюля. Ровнялась-ровнялась и плюс присед со штангой: получился орех Тань, я секретом с тобой поделюсь: попа от приседов начинает значительно изменяться только после того, как доводишь вес снаряда с которым приседаешь до 25 кг. я ж полтора года толклась на месте, пока мне грамотный тренер не сказал, то, что я тебе выше написала. Сейчас приседаю с весом 34 кг, Но тут уже техника поставлена, сразу, конечно нельзя рвать с места: начинать с голого грифа.
Phönix Лен, так я -не понел: ты еще не приехала домой? Насмотрелась фоток в твоем дневничке-рыбаАааа-хочу ее больше, чем арбуз, свеженькую, чуть лимлнчиком, потом на костре Ммммм

неет, что ты, угли с высоким ГИ заставляют инсулин резко подиниматься и опускаться! От этого организм и испытывает дикие муки голода. Почему думаешь трудно остановиться на одной печеньке???? Потому что инсулин резко скакнул вверх, потом резко упал и ты как наркоша тянешься за второй печенькой...ты правильно сказала, раз не умеешь есть этот продукт помаленьку, лучше совсем не есть. Именно механизм реакции инсулина и заставляет нас толстеть!!!!По этому я не ем продукты с высоким ГИ. Арбуз ГИ 75...это высокий индекс. Но я ничего сделать с собой не могу...арбузы моя страсть.

Добавлено спустя 34 секунды:

ты мой кумир!!!!!

alanda
Привет!
Тань, а если я ем продукт с высоким ГИ, но именно столько, сколько запланировала, никаких мук голода после не испытываю и обожраться этим продуктом меня не тянет - тогда можно?
Вот например, финики. Запланировала 2 штуки, съела с удовольствием и мимо остального килограмма спокойно хожу.

ПРИКИНЬ..КАКАЯ У МЕНЯ ВЫДЕРЖКА--5 ДЕНЬ ХОЖУ МИМО.. но в субботу утром начну.. харе испытывать себя..

вчера подстригдлась и ногти кошачий глаз фото в однокламн сюда не умеею

Можно, если ты употребляешь в пищу один или несколько продуктов с высоким ГИ в порядке исключения, то вырабатывающегося при этом инсулина достаточно, чтобы снизить до нормы показатель гликемии.
Но если потребление углеводов с высоким ГИ входит в привычку, у человека развивается устойчивость к инсулину, то есть снижается чувствительность к нему. Тогда излишняя глюкоза задерживается в крови, несмотря на поступающий инсулин.Дальше дело труба!

alanda

ну ппц....
Это уровень сахара же?
У меня ниже нормы сахар....

на сколько ниже? Это плохо. Гипогликемия говорит о том, что ты делаешь что то неверно...может нагрузки чрезмерные, может еще что..дуй к эндокринологу. Это не шутки.

Алва
Может верхней границы нормы?
alanda
Танюша, привет

Привеееет!!!! Как дела твои? Ава новая, лучистая!

alanda
а скока норма?
у нас был медосмотр ежегодный, ничо не сказали... чуть ниже нормы, да и все. Наверно не страшно.