Комната рассчитана на 2-х сотрудников.
Но поставили третий рабочий стол. По-дурацки, на проходе. Типа "на всяк случай типа практиканты если"...
И воткнули нам третьего сотрудника в очередную перетусовку кадров. Его другие от себя выпихнули за ненадобностью. Много **здит. Он до недавнего времени был наш шеф. Сняли его с этой должности.

Первый мой коллега хорошо себя ведёт. Но были и у него "заходы". Цеплялся ко мне типа в шутку, но меня напрягало. Пришлось мне "когти показать". Угомонился.
Так что всё не совсем просто как видишь.

А рядом еще комната с 3-мя коллегами, тоже наш отдел. Там еще сложнее всё.
Вообще зависти-ненависти, если всё знать.
Если "не хотеть знать ничего" - тогда всё между всеми окей....

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:
Приготовила обед. Сама его не ела.

Поспортивилась 1 час.
40 мин. танцы, 20 мин. обруч.
Потом обед готовила.
Рагу из бедра индейки типа лагмана. С азиатскими приправами, корне-овощами, томатом
К нему гречу отварила.
Из косточки суп сварила - французский луковый похудательный супчик из порея, чуть моркови и пастернака, черешковый сельдерей, болгарский перец половинка, травы сушеные, томаты протертые.
Всё это аппетитное и вкусное....
Мужу дала обед (он с велотура как раз приехал)

А сама взяла себе творог 200 г и в ванну залегла, чтоб не наесться всего-всего.
Теперь уж поздно кушать.

743 kk пока что...
пойду зубы почищу...
сегодня НКД
так мне и надо
не надо было столько наедать

Урааааа!!!!
Я снова вижу цифру 74.....

Еще вчера забыла посчитать протеиновый напиток,
так что калорий было таки почти 1000.

Почему-то вчера было 3 полноценных общения с белым другом.
сорри за подробности
удивительно откуда вдруг столько дружбы

А вообще я усиленно думаю про белковые дни...
ну надо что-то такое есть, чтобы запоры не начинались.

Еще я думаю что 1 (первый) месяц должен быть очень дисциплинированным по углеводам.

Пожалуй яблоки убрать и каши.
Оставить ягоды в протеиновые напитки и в творог/йогурт иногда в виде вкусняшки.

Кароч......

отвес за сутки - это надо озвучить -

-2 кг



Хотя эти отвесы за сутки обычно зря отлавливются в повседневной жизни.
Когда войду в режим, буду по неделям оценивать ситуацию.

Но задору он мне дал, дал!!

Ого! С отвесищем!

Спасибо!!

Утренний кофе был с кокосовым молоком и сливками.

А вот 2-й завтрак:



красиво жить не запретишь...



таких 2 бокала и еще чуточка ...

клубнично-протеиновый кокт... на миндальном молоке.
даже без стевии.
На миндальном из-за молочного сахара, если кто хочет знать
"молОчка заливает" - говорят качки и похуделкины.

Что еще было: чаю напилась так хорошо с шоколадом 30 г, миндалем немного, 5 бразильских, чернослив.
Полна коробочка. . ..
по калориям уже выполнила план....
Пожалуй и хватит....
даже белка много набрала...
и остального так нехило....

kk 1178
б 118
ж 55
у 48

Постараюсь на этом остановиться на сегодня.

Надо же себя отвлекать от еды.

Вот я уж пропылесосила,
стирку закинула,
в одном кухонном ящике убралась,
хочу еще обувь перемыть (от слякотной погоды всё ужас какое заляпанное)
йогой прозаниматься
одежду новую порцию притащить и перебрать (из шкафа "что сейчас не в ходу")

Закупки решила на завтра сдвинуть, если вообще они нужны.
Я еще даже рагу не ела и гречку наверное не буду.
Ем то что хочется, а не то что надо.
Готовлю вкусно и диетично, чтоб для мужа была еда. И на всяк случай для меня. Можно для мужа еще и на гарнир кашу/макарошки дополнительно отваривать.... а вот двойную готовку я точно делать не буду.
Если когда-то мне на маму готовить придется, то будут тоже компромисные блюда.
Повезло мне что муж любит более-менее легкую пищу и тоже "похудалец"