Взвесилась сегодня, ужаснулась. Плюс 2,3 кг от моего минимального веса перед Новым годом. Ну ещё КД на носу, конечно.

Убираю потихоньку углеводы, понятно, что после 7 числа только удасться их свести к минимуму. За то сделала сегодня дома тренировку небольшую и подвигались на свежем воздухе хорошо.

Надюна
С Новым годом!!!!
Я тоже набрала порядка 1,5 кг) Шампанское вкусное, зараза))))

Polochka, с новым счастьем!
Да, шампанского было много, перебор .

Ходили сегодня по магазинам с дочерью. Побаловали себя подарками, сначала в Лэтуаль хорошенько отоварились, потом она купила себе две сумки, ботинки, и я тоже соблазнилась на ботинки. После посидели в ресторане, так что с углеводами так и не удаётся завязать.

Надюна

Привет! Подарки - это хорошо! Это дело нужное) А я сегодня, наверное, уменьшу чуть углеводов, вчера прям нехорошо мне было. И самое интересное, я всегда считала это своим нормальным состоянием, до кратковременного эксперимента с кето.

Polochka, вот-вот. И я познала, что может быть иначе. Как бы ещё сына переключить есть поменьше углеводов. Но с конфетами он уже завязал. На Новый год съел всего 2 конфеты.

И у меня от углей в пуще война эспумизан помогает..но без фруктов намного лучше

светдим, да, фрукты прямо бродят сильно. Но у меня сейчас отпала эта проблема, после кето. Даже вот на праздники с углеводами, гораздо лучше в животе, чем раньше было. Единственое, когда зелёного мало ела, перистальтика свосем встала, магний пришлось добавить в капсулах.

Ну что, пора выходить из подполья и безрежимности.

Сегодня рано утром дочь проводили, и сразу желудок у меня прихватило, то ли отравление, вроде ничего такого не ела. Выпила лактофильтрум 3 табл, отпустило. Так что с утра сварила кокосово-льняную кашу на сливках и немного навернула с со сливочным маслом. Вот такое вхождение в кето.

Привет, хотела посоветоваться....ты покупаешь что то льняное...я видела в магазине льняные семена...не поняла как их использовать...из них можно муку сделать? или их проращивать надо....они совсем меленькие....
Еще вопрос...ты проращивала себе какие нибудь семена, или покупала пророщенные -это вообще съедобно???? не противно????

Анна Солнце, из семян льна я делаю кисель очищающий, ну типа кисель... по ч л семян льна, кориандра и фенхеля в кофемолку и залить горячей водой, получится киселёк. Можно и без кориандра и фенхеля. Можно и не молотить, кисель всё равно получится.

Их везде хорошо добавлять, в любую выпечку. Прорастают очень легко, пророщенные так же используются и молотить можно.

Как ещё использую. Сейчас вот по рецептам кето делала хлеб и и кашу варю когда ЖКТ просит.

Проращивать семена не люблю, потому что очень сложно их прорастить так чтобы там бактерии какие не выросли или плесневые грибы. Глазу то не видно, а бывает что и видно. Так что польза сомнительная. Если только что-то очень быстро прорастающее. Лён вот быстро пррос у меня, и маш тоже понравился. Для того чтобы снизить вероятность обсеменения гадостью семена надо промывать в лимонной кислоте и кажется обрабатывать слабым раствором марганцовки. Погугли.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Опять кайфую от того как я ем на кето. С утра кусочек курятины и салат - руккола, кинза с чесночком, молодые листики свеклы, черри и горсть брусники, приправила тыквенным маслом. Брусника, кинза и чеснок дают офигенный букет.

Ещё сделала напиток - поварила минут 5 имбирь с манадаринкой, горсть вишни и веточку розмарина.