Жаннет86ru
прошу прощения что встреваю,но твой привес объясним)))ты слишком мало ешь и оргкнизм забил тревогу и отправляет все в запас,на случай голодовки)))у меня так было,подняла коридор и вес пошел вниз)))

Ну вот... воду горячую дали!!! ЖИЗНЬ НАЛАЖИВАЕТСЯ!!!! Может и вес спадёт?

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Не за чем извиняться... Я ВСЕМ РАДА и прислушиваюсь КО ВСЕМ КОММЕНТАРИЯМ!!! Очень рада, что уделили мне внимание!!!

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Я иногда аж психую... не знаю что в себя впихнуть... Вот и в это воскресенье... я просто уже НЕ МОГЛА есть.. у меня еда уже стояла под сиськами (простите).. а коридор не поднимался до нормы... вечером йогурт уже силком в себя пихала.... Наверное нужно было с утра что-то более существенное съесть? Но если у меня ККал в норме, то я в жирах перебираю..

Жанночка,солнце,ты катастрофически мало калорий поедашь. Я с Тусик42
согласна,надо поднимать коридор.

я вот анализирую свою жизнь "ДО" и "после" (регистрации на сайте) Ведь я и раньше так питалась... те же продукты, в том же объёме... НО (!!!) постоянно что-то в рот пихала... там печенька, там конфетка, там колбаска и т.д. А сейчас по сути я от этого отказалась.. но ОСНОВНАЯ пища осталась та же... тот же борщ, те же крупы... а на сладкое как не странно и не тянет.... от колбасы тяжело отвыкала.. но сейчас уже почти равнодушна..

Добавлено спустя 44 секунды:
блин.. блин... блин!!!! а как? я тогда с жирами перебираю....

Жанна, продукты, которые вероятней всего сказались на привесе фасоль, чечевица (у меня от бобых всегда привес), все эти творожки-йогурты-десерты сладкие тебе нужно заменять на либо самодельные йогурты, либо заменять на другие кисломолочные продукты без подсластителей и стабализаторов, куриные окорочка не являются диетическим мясом, вареная морковь (у тебя с треской) и вареная свекла тоже могли спровоцировать плюс. Ну, и как говорила Тусик, мало ешь, тебе нужно не меньше 1200 ккал в день, на ужин старайся есть белковую еду. Воду пьешь? Чтобы не перебирать с жирами окорочки меняй на грудки, печенку, творожки-йогурты-десерты на молочку 0-1%. Растительное масло учитывай во всех блюдах. Сначала просчитай, если жиры вылазят, может лучше от масла в каком-то блюде отказаться вообще.

Жаннет86ru
Я когда подняла коридор (900ккал до этого ела) тоже было тяжело и не могла понять как можно столько есть . Завтрак у меня ккал на 600-800)) вместе с ланчем))а теперь наоборот странно думать как там кушать мало))если ты поднимешь коридор,то и жиры увеличатся)))я выбрала доя себя сбалансированная 2)там оч много жиров))глянь у меня в информере)))

Да, девочки, я сейчас просмотрела... из 12 дней у меня только 4 дня с зеленым Ккал. остальные недобор...
Натали... а я эту чечевицу и фасоль включила как источник белка.. я же не люблю молочку... морковь натёрла на треску и в духовку.. её там совсем чуть-чуть в тарелку попало... а вот свеклу да... стала в последнее время налегать.. вот с курицей да... у нас как то в семье так завелось... мужу-крылышки, детям нижняя часть ножки, мне-бедро.. (в базе нет слова БЕДРО, потому написала окорочок).. ну полностью согласна с ГРУДКОЙ.. вот как только её полюбить..
блиииин... если рис не вариант, бобовые тоже.. что мне тогда есть?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Тусик42

Это ты за 2 месяца почти 14 кг скинула?

Крупы ячневую, пшеничную, перлову, гречневую, бурый, красный, чорный рис (смеси продаются), печенка куриная нормальное белки покрывает, грудку можно готовить вместе с всеми видами капуст, делать паровые котлеты тоже с добавлением капусты.

я боюсь, что на сбалансированной 2 у меня ХРОНИЧЕСКИ будет недобор по ККал. Посмотрю завтра с утра.. если не будет отвеса, то перейду на №2
Вот что недобор по коридору я согласна на 100%.. я же думала, ну один день не добрала... ну ещё денёк.. не страшно.... а сейчас посмотрела... за 12 дней, только 4 раза набрала.... думаю "тут собака зарыта"

Жаннет86ru
нну почти за три месяца))как в информере написанно))
Я вот ем рис..и картофель..но только не на ужин..
Грудку не люблю,а индейку с удовольствием ем))