Что-то мне не пишется, наверное отдых нужен. Я здесь, никуда не уйду, но передохну.

Я здесь живу.....16 апреля будет год как я на форуме.Нашла себе подруг, единомышленников и просто хороших людей. Пытаюсь худеть....наверное пришло время завести дневник. И не только для общения, а скорее всего для себя. Уже давно пришла к выводу, что мне нужен контроль, а иногда и пинок. Вот тогда я буду дисциплинирована.

Про себя. Звать Тамара. Живу в Казахстане в городе Павлодар. Второй год как вышла на пенсию. В прошлом учительница.Вдова. Двое детей и 5 внуков. Богатая бабушка. Дочь с семьей живет в другом городе, в нашей столице в Астане. Сын с семьей в одном городе со мной. Слава Богу жива моя мамулька, вот мы с ней вдвоем и живем.
К своему возрасту набрала кучу болячек, с которыми успешно воюю.Самые "крутые" мои враги -диабет и панкреатит. 3 месяца назад удалили желчный.
А вес набрала еще раньше.С ним тоже воюю, но не всегда успешно. Самый большой мой вес был 106 кг. Пробовала много диет, но остановилась на подсчете калорий. Считаю, что это самое приемлемое для меня. Правда дочка уговаривает попробовать посидеть на диете Дюкана. Много читала про эту диету, имею книгу, зарегистрировалась на сайте....но все пока тяну. Не знаю...чего то боюсь....короче буду думать над этим вопросом. А пока мои любимые калории.
На сайте мне нравится личный кабинет. так здорово контролировать свое питание, вести дневник и соблюдать коридор питания. Честно признаюсь, линеечку не меняла уже месяц. Пока гостила у дочери 3 недели - прибавила 2 кг. Но не меняю, надеюсь вернусь к старому весу.

Томочка! Добрый вечер! Вот добралась до дневника, то по делам бегала, потом обошла магазины в поиска отрубей. Так и не нашла. Есть клетчатка, может это они и есть. Продавцы не могут ничего вразумительного сказать. Сняла размеры грудь и талия уменьшились, а бедра как были так и есть. Но думаю и они скоро будут сдаваться. Еще тоже решила купить шагометр. Сказали в медтеxнике, может подскажешб какой? Спасибо за поддержку.

Боюсь сглазить, но кажется моя вахта кончилась. завтра внучку в садик поведут.