Prema: заметки худеющей :)

Prema

Татьяна Владимировна Черниговская- доктор филологических наук, доктор биологических наук, профессор, член-корреспондент РАО, Заслуженный деятель Высшего образования и Заслуженный деятель науки РФ, заведующая лабораторией когнитивных исследований и кафедрой проблем конвергенции естественных и гуманитарных наук СПбГУ.

Prema

Prema

Джой

Наташ, привет!
помнится ты оч классно сбрасывала на много белка и ФА 20-30 км в день :co_ol:

не помню был ли подсчет и какой дефицит, но результат был отличный.. Поделись, пжл, своим опытом удержания

Prema

Джой писал(а):

Наташ, привет!
помнится ты оч классно сбрасывала на много белка и ФА 20-30 км в день :co_ol:

не помню был ли подсчет и какой дефицит, но результат был отличный.. Поделись, пжл, своим опытом удержания

привет
я с НГ поднабрала 5-6кг, не считала калории...пока стоит, хожу и тренируюсь в зале 4-5 раз в неделю, но позволяю себе лишнее
да, сжигала ходьбой 1150-1200ккал, и питание базовый обмен +200ккал

Джой

Prema писал(а):

да, сжигала ходьбой 1150-1200ккал

а сколько в км получалось в среднем, а то я, наверное загнула с цифрой

Prema

Джой писал(а):

Prema писал(а):

да, сжигала ходьбой 1150-1200ккал

а сколько в км получалось в среднем, а то я, наверное загнула с цифрой

22-25 км
но тут ещё и от веса зависит, чем больше вес, тем меньше км

Prema

Вспомним как это было....

Андромеда-Софи

Prema

А как сейчас? :nez-nayu:

Где новые фотки? :smu:sche_nie:

Prema

Андромеда-Софи писал(а):

Prema

А как сейчас? :nez-nayu:

Где новые фотки? :smu:sche_nie:

Ещё лучше, чем на аватарке

Правила форума

Prema: заметки худеющей :)

Кто сейчас на конференции