Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

heinzketchup

MissPoganicus
приветик :rose:

Тормозок

MissPoganicus
Приветик) конечно принимаем, добро пожаловать)
heinzketchup
У меня и степпер есть) и много чего. Я занимаюсь на всем по рассписанию в неделю). Хочу вот еще в тренажерный зал записаться, в то мне некоторых силовых тренажеров не хватает).

heinzketchup

Тормозок писал(а):

MissPoganicus
Приветик) конечно принимаем, добро пожаловать)
heinzketchup
У меня и степпер есть) и много чего. Я занимаюсь на всем по рассписанию в неделю). Хочу вот еще в тренажерный зал записаться, в то мне некоторых силовых тренажеров не хватает).

MissPoganicus

спасиибо))у кого как дела сегодня?)
что кушали,какие отвесы?))

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
девчонки,немножко мотивации нам))

heinzketchup

Тормозок

Приветик девочки). Спасибки за картинки).
Я два дня (субботу и воскресенье) кушала чего хотела, чего душе было угодно, и калории не считала). правда вес не изменился как был 69 так и остался, и это меня радует). Сегодня начинаю второй этап своего пути.
Запланировала себе на сегодня 1350 КК) И тренировка вечером на 78 минут - аэробика, плюс 15 минут силовые нагрузки. С работы пойду домой пешком. Вот такие планы у меня на сегодня).
Это вам:

MissPoganicus

Тормозок
ммм)какая она красивая и аппетитная :morging:

спасибо) доброе утро кстати :son-ce:

это же хорошо,что не изменился)))удачки тебе в новом этапе))хорошие планы у тебя на сегодня)
а яя вот выбираю,либо с сегодняшнего дня сесть на гречку,либо на вот такую диету...
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

но некоторые люди пишут,что поправились на гречке...вот и боюсь на ней сидеть,лучше уж наверное на этой диете))как думаешь?

Nina

Тормозок
Доброе утро!
Как дела?

Тормозок

MissPoganicus
Еще разок доброе утро).Даже и не знаю чего тебе сказать. Я диеты не люблю, мне вот только 6 лепестков понравилась, я уже 2 раза на ней была. Но больше пользы думаю все же от простого подсчета калорий). И эту диету я видела, отзывов много и все они различные.Так. что смотри сама. если она тебе глянется то попробуй ее).

MissPoganicus

Тормозок
да я сидела на подсчете калорий,мозг устал считать :hi_hi_hi:

отдыха просит))попробую,результаты буду писать))

Правила форума

Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Кто сейчас на конференции