Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 мар 2026, 22:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1365 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 137  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 дек 2025, 20:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 880
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,018

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
:-|-: У нас тоже снегопад [обещают на 3 часа, только зашёл], потом потепление до (+7) затем опять похолодает :iceman: :moose:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 16 дек 2025, 00:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Есина
Ну вот, нас уже двое!
Теперь точно засипим девочек снегом!
:icegirl:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 16 дек 2025, 03:59 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1860
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 496

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
:-|-: У нас тоже снегопад [обещают на 3 часа, только зашёл], потом потепление до (+7) затем опять похолодает :iceman: :moose:

Ощущение что вы в москве))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Nikol_
У нас реально обещали трое суток снегопада, но я ему только рада)

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 16 дек 2025, 04:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41745
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 723

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Если что я готова им( снегом) делится))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 16 дек 2025, 21:07 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 26.08.2025
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
МИЛЛАЛА писал(а):
Nikol_
Здравствуйте, прочитала весь ваш дневник)
Подскажите, пожалуйста, вам врач не говорил, почему назначает именно оземпик, а не редуксин?
Вроде, без диабета при ожирении именно редуксин подходит больше?

На самом деле, редуксин и при диабете назначают, но форте. А обычный, да, при ожирении. Но врачи смотрят разные показатели, например, тем же гипертоникам сибутрамин обычно не назначают. В общем, что уколы, что сибутрамин - все это работает, но нужно смотреть индивидуальные исходные данные


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 17 дек 2025, 14:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
vika_guseva :pri_vet:-:
Спасибо за информацию! :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 17 дек 2025, 15:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Отчет за тринадцатую неделю на Ozempic:
Третья неделя на 1.0.
Вес 112.7 (минус 0,8 кг за неделю и минус 16.3 кг за тринадцать недель).
Вес уходит потихоньку. Работы много, на прогулку времени не хватает, но стараюсь пройти хотя бы 5000 шагов в день. Закончится работа, буду наверстывать.
Надеюсь за следующую неделю дойти до первой цели в 112 кг. Ну это уж как получится. Стараюсь набирать максимум 1650 калорий в день, это максимум, который рекомендует наш сайт, при умеренном сбросе веса. Дальше планирую повышать понемногу. Организм адаптировался к дозе 1.0, тошноты нету, так что повышение возможно.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Nikol_ 24 дек 2025, 17:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 19 дек 2025, 03:55 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Как странно работает мозг.
В холодильнике стоит тетрабрик с яичными белками для кулинарных нужд, и я воспринимала этот продукт только для этих целей. При этом старательно удаляла из вареного яйца желток, если нужно было добрать белки при переборе жиров, или приготовить салат, к примеру из тунца с яйцом (я использую только белок).
Но почему-то моя головушка не могла додуматься, что белок можно отлить из этого самого пакета, а не из яйца и приготовить в микроволновке. Сегодня попробовала. Очень даже неплохо получилось. И желтки не пришлось выбрасывать. А то меня все время "жаба давила"! такую вкуснятину жаль было выбрасывать.
Кроме того, яйцо варится 10 мин, а 50 грамм белка в микроволновке готовится 30 секунд!
Эх!!! Темнота беспросветная!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 19 дек 2025, 06:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 751

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Но почему-то моя головушка не могла додуматься, что белок можно отлить из этого самого пакета, а не из яйца и приготовить в микроволновке. Сегодня попробовала. Очень даже неплохо получилось. И желтки не пришлось выбрасывать. А то меня все время "жаба давила"! такую вкуснятину жаль было выбрасывать.

У меня тоже была такая проблема с желтками, было жалко выбрасывать.... а теперь я открыла для себя эти жидкие белки и забот не знаю. В микроволновке не пробовала их делать, хотя это интересная идея, делаю яичницу из одного яйца и 100 грамм белка, на ужин с какой-нибудь репой или капустой прекрасно идет.

Из этих белков попробовала готовить безешки с эритритом и стевией, сама я такое не люблю, но старшая дочка у меня очень заценила. Учится по ночам и тянет ее на сладкое, а съедает несколько таких безешек и отпускает ее. Я слишком сладкие не делаю, чуть-чуть сладенькие. И ей нравится этот мятный привкус от эритрита.

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 19 дек 2025, 09:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41745
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 723

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки..вы где эти белки покупаете?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1365 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 137  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Akapi, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, leralina, maksatat, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Rostovlitvin, shena, timka19, TrendictionBot, witt, YandexBot, Вера1959, Витаминка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB