Жена печника
Привет, Алёна! Как здорово, что ты вернулась)


...когда способные учителя!

А на сколько к тебе на побывку трое подругиных детей? На каникулы?

...

Жена печника


Ну да, имею ввиду, что ты нашла время и заглянула к нам)

Если что, я тоже жду гайд по стелькам!

Жена печника Привет!


Жду и надеюсь.

У нас дети родились, писать пока некогда, скоро вернусь и все расскажу

ПРИВЕТ!!
КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ!
ЭТО КОЗОЧКА?

Какое маленькое прелестное чудо!

Это крошечная овечка, одни сутки отроду (или барашек, пока не разглядывала).
Смешные детки, бегают за людьми, сидят на руках, что совсем не свойственно овечкам.
Второй черный полностью, без единого пятнышка.

Дети порадовали сюрпризными валентинками, тексты - умора, все по-настоящему

Составила гид по стелькам, подобрала фото, собрала в коллажи, все структурировала, постаралась кратко и понятым языком.
Пользуясь случаем, передаю привет и огромную благодарность московской сети салонов "Ладомед" с фантастически крутой подготовкой сотрудников. Я там работала в 2006-2008 гг, на должностях от консультанта до нач.отдела дистанционных продаж.

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ

Ортопедические стельки (далее – ОС) предназначены для формирования и поддержки правильной анатомической формы стопы в области сводов – продольного и поперечного.

Крайне желательно ношение стелек при избыточном весе, проблемах с позвоночником, коленями и голеностопом, плоскостопии, после травм, при деформации большого пальца, при венозной сеточке и выраженном варикозе, при беременности, натоптышах, отеках, физической нагрузке (длительное хождение, стояние, бег).

Начнем с простого.
ОС В МОДЕЛЬНУЮ ОБУВЬ И КАБЛУК

Это тонкие, гибкие ОС, не занимающие много места в обуви, акцент – на разгрузку поперечного свода.


Да, я знаю, что болят именно костяшки (они же – головки плюсневых костей), и зачастую люди стремятся подложить что-то именно под них. Как на этом фото – просто силиконовый вкладыш.
Но этот вкладыш – скорая помощь при натоптышах, а не поддержка поперечного свода.


Поэтому выбираем (строго по размеру стопы!!!) полустельки с поперечным супинатором.
Как разместить супинатор, показано на самом первом фото в посте. Это просто – ставите стопу на носочек, как говорится, и в углубление стопы подкладываете супинатор. Не под пальцы!!! Это ключевая и очень опасная ошибка.
Если полустелька подобрана правильно, то подушечка будет под поперечным сводом, а конец стельки упрется в обувь в районе пятки.

Дальше – в босоножки и проч. Используют вкладыши, они на двустороннем скотче.

Правила размещения – те же. Сначала очень непривычно, то 3 (максимум 14) дней, и вы поймете, что спасены. Непривычно – надо перетерпеть. Ибо свод практически у всех женщин деформирован (опущен), отсюда и новые ощущения.
Я в ботильонах (каблук 8 см) со стельками выхаживаю с детьми экскурсии по нескольку часов, без стелек – 15 мин.
Чем больше ваш вес и/или сильней болят ноги, тем выше должен быть метатарзальный валик (та самая подушечка под свод), в салонах обычно есть из чего выбрать.

Поздравляю с пополнением Чудо расчудесное,радость в дом Так иногда хочется поближе к природе, курочки-козочки. Класс

Спасибо за пояснение по стелькам. Познавательно, только на днях пыталась разобраться что к чему.