lina52
Приветик, Галь))

Я вчера на ночь имела неосторожность поесть сушеной рыбки... красным пошло всё, кроме углей.... итог на утро привес 300 гр.
Сначала орешками "догоняла" коридор, после рыбки перегнала
Воды за ночь много выпила, может и вода плещется)

Жоним, трям))
В смысле? Есть противопоказания? Тогда лучше сначала к врачу сходи...

Однозначно вода. Соленая рыбка да еще на ночь. Да еще воды выпила много. Ей куда деваться-то ночью. Только в теле оставаться.

lina52
К белому другу в гости раз пять за ночь ходила))
Надеюсь конечно, что вода. А то получается вся неделя на смарку.... жалко

Всем доброго воскресного вечера!
Итак, мой отчет...
За первую половину месяца ушло только 700 гр((
Всю последнюю неделю экспериментировала с "коридором" и продуктами, никаких супер изменений нет...
Вес так и колеблется +/- устойчивого снижения веса не заметила.
Метаболизм так и не настроился за 9 недель, что очень огорчает.

Привет, Ленок!

Скажи, от чего должен метаболизм настроиться? Организм кормить надо, тогда и наладится все.
На прошлой неделе хоть средняя вышла 1652, и то хорошо.
НИВ -0,2 и -0,3 тоже хорошо, потому что -0,4 не все вытягивают.
Чтобы МФ работал, калорийность надо ежедневно как можно ровнее держать. В первом калькуляторе отклонение +/-50 ккал всего было. Во втором калькуляторе уже заложено отклонение +/- 200 ккал. Но все говорят, чем ровнее держишь, тем результаты лучше.
Я не умею ровно держать к своему стыду сказать, потому что я экстернальный едок.
Но, если очень сильно захотеть, то можно и постараться.
А ты же хочешь? Значит, сможешь.
Попробуй подержи 1600 ккал каждый день.
Я верю в тебя, в то, что не забросишь это дело.
Удачи, Лена!

Ну и почему к стыду? Что есть, то есть...Я бы не сказала, что у меня совсем низкий уровень самоконтроля, но... по большинству параметров получается, что да, я эсктернал. Ну и ладно Ну и пусть вечные качели, зато хоть средненедельная калорийность в норме.
Лену понимаю. Я сама не люблю добивать коридор, насильно есть. Я предпочитаю заранее планировать меню и стала покупать продукты с нормальной жирностью. И так разошлась, что могу и перебрать...
Лена, удачи тебе. А 700г это очень не плохо. Минус есть и хорошо.

Я чет не поняла, почему 700? 69.1-68.2=900, разве нет?

Вот, блин, Таня, ты глазастая! И правда

Элен2010

Привычка все пересчитывать и перепроверять

Ленусечка, добрый день
Я ем нормально, Ленусь. Организм не голодает. Не набираю обычной пищей, а как только съем что-то вкусненькое после 16:00, на следующий день прилетает в два раза больше от съеденного. Недавно съела кусочек Пражского торта, на следующий день +200))))))))))))

Элен2010
Вот с жирами как раз у меня всё нормально)))) Постоянно красным идет)

tiagnitania73


Данные брались с 1 по 15))) Все правильно, -700.