Я вслед за тобой тоже не солю теперь, в ребрышках свиных соли достаточно на день.

Вот я тоже считаю, что нормальная, простыми продуктами с невысоким ГИ можно еще как наедаться по объемам этой едой)))

Главное мотив!

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:

а не станут ли они быстро быстро легкими? Полтора, может? А еще лучше - гиря 5 килограмм!!! Вот реально. Сегодня завтра поищу свою ссылочку на комплекс упражнений с нею (женский) - если не пробовала, попробуй, я самонадеяяно уверена, что она тебе сильно понравится (она все, что нужно хорошо подтягивает - правда правда).

А я под твоим влиянием, на прошлой неделе вместо курицы ребрышек свиных налопалась! Теперь некоторое время буду спокойно читать твои рассказы о ребрышках!


Спасибо за ценный совет! Главное, что вовремя! Меня сегодня случайно "пронесло" мимо магазина со спортивными принадлежностями, вспомнила только когда прошла достаточно далеко, возвращаться не хотелось.


Спасибо! В этом деле я тебе полностью доверяю!

Зря, я не одобряю

Гиря - это песня, главное большую не бери, и дужка чтобы была большая (моя гиря вообще резиновая, там что то внутри насыпано), ею же манипулировать придется. Вообще - если разрешишь - я еще про махи гирей скажу - это мега супер пупер присупер упражнение (словарный запас закончился, хотела то хорошо сказать, намерение было такое ).
если хочешь - я не буду их описывать, тем более, что на фоне наступающих интересных дней у меня без соли нет привеса - представляешь?! А нет привеса - не о чем и ныть.

А нечего было хвастаться! Сама виновата!


Что ты, пиши что хочешь, в жизни-то не спрячешься от всего, да и незачем. Я все равно килограммчиков эдак через 10 буду вводить свинину один раз в неделю! Вот у тебя опыта набираюсь, как готовить вкусно и полезно!


Я балда, я вообще-то гантели хотела!
Извини за описку. А что лучше? Или и то, и другое надо!? Ой, какая я дремучая темнота в этом!!!! Читать и читать! И чем только я в жизни занималась?


И цели добилась!


Ага, очень хорошо представляю!


Это точно!

Погоди их хотеть, пожалуйста. Я активно ищу ссылку, сама то я упражнения наизусть помню. Мне хочется, чтобы и гири тоже рассмотрела, потом уж решение приняла.

Нееет, хотеть я буду продолжать , но реализовывать хотелку повременю.

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Так, пошла я гулять, а то мой бледнолицый брат "Зоркий глаз и непреклонная требовательность" бдит!

Ту статью еще не нашла, буду продолжать, но уже не надеюсь. Где то у меня распечатанная была - тоже найти не могу. И в вордовском формате не отыскивается((((
Но вот эта статья грамотная, кажется - это та же тренер писала. https://www.jv.ru/news/zaniatiia/trenir ... s-gir.html

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Еще эту можно прочитать https://kettlebellfitness.ru/8-samyih-v ... a-s-girey/ и вообще по сайту погулять. Гиря - это любовь, которая всегда с тобой.

Vladimirovna
Надюша, спасибо огромное, тут и так есть что читать!
И конечно пороюсь сама. Я себе на это выделила время в субботу и воскресенье, в понедельник надо обязательно начать занятия! Чувствую, что уже могу.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Хорошая мысль!
А если кто-то не очень, то снова таки - гиря в помощь!

Навеяло в ночи!

о гиря.. я тоже хочу