Вот размышляю, что прошло уже 7 месяцев , как я здесь. Из них вместе с разгоном 6 месяцев.
А я до сих пор не могу прийти к тому, чтобы заранее планировать и накладывать судочки.
Здесь на форуме впервые узнала, что худеют на Интуитивном питании.
Но ведь как мы обычно питаемся, это и есть интуитивное питание.
Захотела - сварила борщ, завтра захотела окрошки - борщ постоит в холодильнике.
Захотела - голубцы, перец или просто картошечки с салатом.
Сейчас не стремлюсь соблюдать БЖУ и при высокой калорийности с пищеварением всё ок.
А вначале, когда разгон делала, старалась соблюдать, ела то что нужно, а не то что хочется, и какие проблемы были , до рвоты по вечерам.
Правда тогда и вес вниз шёл, а сейчас плетётся.
Делаю вывод: наше обычное питание и есть ИП. Только калории считать нужно и будем худеть.
А МФ это и есть ИП с регулировкой калорийности в зависимости от привесов\отвесов.
Сейчас просто считаю, сколько получается. С понедельника возьму СКН этой недели.

Это как? Кто тебе сообщал, что нужно есть это, а не то?
Я ем исключительно то, что хочу, с чего бы это я стала есть то, что не хочу.

Иннна
Да я уже поняла, что нужно есть только то, что тебе хочется сейчас. Тогда это идёт в прок.
Вот хотелось мне вина сегодня за обедом. Хоть и пишете здесь. что это яд.Но может не для всех?
Вот Софи категорически против вина настроена, а ведь в Италии как и в Испании и во Франции считается, что бокал сухого вина благоприятно влияет на пищеварение. Бокал вина к сыру или утке, да в большой компании, думаю, не повредит. Особенно после напряжения спешки: приготовить, накрыть, чтоб всем всё хватило, ничего не забыть.
Невестка мне говорит:"Вам так идёт бокал брюта. Глаза сразу загораются молодостью"

Вчера на рынке купили клубнику краснодарскую.
Не пожадничала, купила ту что была дороже, ну и люди передо мной её брали. Какая же она вкусная оказалась.
Крупная, красная, целенькая-целенькая, ароматная сладкая. Сегодня на полдник опять лакомлюсь.
А перед этим сербскую покупала - совсем не то.

я вот даже не задумывалась-какая ягода в продаже у нас...
но мне пока хочется черешни...

Кора,а на МФ пишут,ешьте,что привыкли,только в пределах коридора...
У нас своя клубничка уже есть гемножко и черешня на подходе.А ты что ,не выращиваешь свою？

Так я про подсчёт с вечера КБЖУ, наполнение лоточков, а на следующий день этого есть не хочется.
Часто бывает, что с вечера мечтаешь как завтра это съешь. А завтра хочется другого. Достаёшь другое, приготовленная еда остаётся в лотке.

Жду сотую страничку!
Пишу ни о чём
Ля-ля-ля-ля-ляааа.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Не получилось на 100-ю перескочить
Летнее настроение. Черногория. Столив.

Придется тебе помочь. Хочу в Черногорию!

Кога
Оля, а я так к лоточкам и не приспособилась/ а кто носил в лоточках- все похудели...

А я тоже вся такая внезапная- покупаю продукты- мечтаю из них приготовить одно, в результате готовлю другое.
Открываю холодильник когда голодная- и ем не то что с утра или со вчера запланировала а именно то что хочу в данный момент...
поэтому и не худеется наверное- потому что еда это не топливо, а ещё и удовольствие...
И чтоб худеть нужно постоянно с ч чувством голода бороться...
А это сложно- я не хочу постоянно быть голодной и постоянно думать о еде... ну и голодная я просто злая... а ругаться с семьёй тоже не хочется- у меня никого ж роднее их нет...