Доброе утро)
Завтрак 8.10 кусочек белого и кусочек ржаного хлеба со сливочным маслом(масло я мажу толстым слоем,а не так,чтобы просвечивал через масло хлеб,иначе мне не вкусно) и айвовым вареньем.
Обед,ужин ,перекус впишу по факту.Пока замесила тесто на булочки с изюмом.
В 11.00. был легкий голод,съела хурму,чай с вареньем,край отломила от булочки,не впечатлил потому не стала доедать.
В 13.30. вчерашний перец фаршированный,2 куска ржаного хлеба с творогом. Чуть позже чай с 2 ч.л. варенья из лепестков роз .
В 19.30. ржаной хлеб с полпачкой творога и пол помидора,половина булочки.

Вес на утро 59,1(0)

Доброе утро и хорошего тебе дня!
Я тоже люблю такие бутерброды с вареньем!
А еще люблю хлеб вареньем намазать и сверху тонкий ломтик сыра голландского!

Добрый день,Ленок)И тебе также)
О!Хлеб с вареньем и сыром!Никогда такого не ела и не слышала.Надо как нить попробовать.Спасибо)

Доброе утро)
Завтрак полторы булочки со сливочным маслом,кофе с молоком со стевией.
В 11.00. 1 королёк.
В 11.25 полкусочка белого хлеба с маслом. Что-то прям ужасно захотелось белого хлеба с маслом.Больше ест не стала.не хочу перебивать аппетит на обед.А что на обед и сама не знаю.Наверное съем картофельный соус со свежим домашним ржаным хлебом.
Выходила по делам,пришла голодная и ничего готового не было.Был горячий ржаной хлеб и свежий жирный творого.Съела с удовольствием большую горбушку хлеба с полпачкой творогаи половинка помидора.
На ужин макароны или с куриными котлетами или куриным рулетом.
В 19.30. макароны с кетчупом и 3 кусочками куриного рулета.
В 21.30. пол пиалочки чищенного граната,пол мандарина,3 штучки фейхоа.На утро отекла,видимо из-за соли в рулете.Вес 59,2(+100)

Сегодня завтрак кусок ржаного хлеба с маслом ,айвовым вареньем и 2 ч.л. творога.
Буду печь пряник в хлебопечке.Посмотрим,что из этого выйдет)
Днём не обедала,не хотелось.Съела королёк,фейхоа несколько штучек,кусок тёплого пряника с чаем.
В 17.00. плов с фасолью черноглазка и лапшой.,1 кусочек куриного рулета,2 баклажанные котлеты.Немного переела,но не страшно.
В 21.30 пол пиалочки гранатовых зёрен.Муж почистил,грех было не скушать)
Вес 59,5(+300)

Ид@

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Сегодня Завтрак 2 куска ржаного хлеба с маслом,вареньем и сыром.
В 13.00. королёк,мандарин,кофе с молоком и 1 шоколадка.
В15.30. тарелка довги и 1 кусок ржаного хлеба.
На ужин готовлю пирожки с сыром.А в тесто добавлю тёртую морковь и укроп.Интересно как будет на вкус.
Итак на ужин были пирожки с сыром(2 штуки),начинку не стала есть,так как сыр в тесте я не очень люблю,а вот тесто съела.Оно было бесподобное. Приготовила криспы ржаные(ностальгия по - 60.А если серьёзно то мне очень их захотелось)и 2 криспа с творогом..Перед сном лёгкий голод и снова 1 пирожок.
Вес 59,5(0)1 день кд. Так.что даже рада,что вес стоит)

Привет!
Ты кушаешь как птичка
Читаю менюшку, удевляюсь

Идуська, привет! Хорошего тебе денёчка, милый друг!

Привет)
Ну вот когда читаешь меню,да вроде мало.Но если говорить о сытости то ем как раз таки до полного чувства сытости. Ну и порции у меня,скажем завтрак бутеры с маслом,сыром и вареньем тянет на 300-350 гр. Это так на словах кусок хлеба,а так если взвесить то кусок то толстый и с толстым слоем масла.Так,что получается приличная порция еды.Просто с переходом на ип,у меня иногда получается 2 приёма пищи и перекус.Ну вот не хочется есть на обед первое, второе ,третье.. Всё это ушло с ип.Сейчас я не ем,ради того,чтобы поесть,а ем потому ,Что чувствую голод.Я вспоминаю о еде,кода уже желудок даёт о себе знать.

Вот недавно просматривала свои блоги на - 60 и удивлялась как я могла столько есть и ещё мучаться от голода!Порции всегда были не менее 350 гр.Завтрак понятное дело впихивала в себя всё самое вкусное,на обед крупы с мясной добавкой,фрукты,не редко ещё десерты в виде запеканок и т.д.Ну и ужины творожные запеканки , салаты с овощами отварными и творогом ,вареники умудрялалсь делать с ржаной мукой и творогом, и т.д.И всё это было достаточно калорийное и сытное,но вот я жила в постоянном каком то чувстве голода.Вроде поела и сыта,а через час чувствую голод.Ну не нормально это было есть столько и всё равно быть голодной. Только потом с переходом на ип я поняла,что это был не физический голод ,а так называемый "голод мозга". Кстати вот и у Алёны -Polocka происходило тоже самое.Как только говорила себе : "всё я на диете или системе" начинался дурдом. Сначала система,потом срыв и как будто с голодухи ела потом всё подряд,а потом снова система ,диета и т.д. Слава богу за год на ип,я забыла ,что такое "срыв"Так как на ип нет срывов,потому ,что нет запретов.
Я всю жизнь ела небольшими порциями.Раньше когда вес был в норме,я ела только когда голодна и только то,что хотела.Мама готовила вкусно и всегда спрашивала,что приготовить.Вот я и заказывала любимые блюда. Потом вышла замуж,другие условия,не до хотелок было,да и беременность,роды,кормление сбили весь мой режим.Тогда ела не по голоду и то,что было или надо.Вот так и набрала вес.Сейчас для меня это как страшный сон!Сейчас снова вернулась в те свои стройные годы и вспомнила свои любимую и полезную привычку : Есть любимую и желанную еду когда голодна)
Ну и если бы я ела не достаточно хорошо и сытно,то превратилась бы уже пушинку и улетела бы

Добавлено спустя 51 секунду:


Привет,солнышко наше ранее)Рада тебе))