Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.

Анастасия Домаркас

[quote="Королева мечей"]Анастасия Домаркас
Серьезно, сейчас 1700, все время хочу есть. Поела, через час опять голодная.

а если есть совсем простую еду? не сложносочиненную.... она сытнее и менее калорийная.

Counselor

Приветствую вас, "сестра по несчастью"! :uch_tiv:

Проблемы примерно те же, что и у вас, только хуже. Так что борьба за здоровье мне еще только предстоит. Удачи вам! :butter-fly:

Королева мечей

Анастасия Домаркас писал(а):

а если есть совсем простую еду? не сложносочиненную.... она сытнее и менее калорийная.

Утром была гречка с яйцом, в обед суп с фасолью на телятине+ сама телятина, ужин тефтели из фарша грудки + брокколи, второй ужин помидор/огурец/перец+ творог. Перекусы яблоки и сыр)). Что проще еще может быть? :-)

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Counselor писал(а):

Приветствую вас, "сестра по несчастью"! :uch_tiv:

Проблемы примерно те же, что и у вас, только хуже. Так что борьба за здоровье мне еще только предстоит. Удачи вам! :butter-fly:

У вас все получится.) Организм всегда откликается на заботу о нем.)) :a_g_a:

Анастасия Домаркас

Королева мечей

у вас может быть мало углеводов? обычно от их недостатка голодно. да и вы дальше не хотите худеть,ща прибавите калораж норм будет мобыть...

Counselor

Королева мечей писал(а):

У вас все получится.) Организм всегда откликается на заботу о нем.)) :a_g_a:

Спасибо вам на добром слове! :bu_ket:

Королева мечей

Анастасия Домаркас писал(а):

Королева мечей

у вас может быть мало углеводов? обычно от их недостатка голодно. да и вы дальше не хотите худеть,ща прибавите калораж норм будет мобыть...

Углеводов 200-230 грамм. Да я уже пытаюсь остановить падение. Оно замедлилось, но еще есть.)) Я и так на аппетит никогда не жаловалась, а сейчас глянула скоро грянут КД, видимо гормоны бушуют. :-)

Королева мечей

Сегодня весы показали 58,9. Чувствую, что придется и до 1900 через неделю повышать. Но посмотрим. Вчера добавила 100 ккал, их и не почувствовала, все как в прорву. :-)

Вчера прочитала, что вредные продукты, даже, если их употреблять мизерное количество, накапливаются и тащат за собой килограммы.)) Решила проверить - сегодня съела 20 гр кровянки и 10 гр козинака. Жду...

DStorm

Королева мечей писал(а):

Вчера прочитала, что вредные продукты, даже, если их употреблять мизерное количество, накапливаются и тащат за собой килограммы.)) Решила проверить - сегодня съела 20 гр кровянки и 10 гр козинака. Жду...

Все, согрешила +3 в бока... )))

Прочитать 4 раза отче наш, тьфу... 4 подхода по 20 приседов со штангой ))) и будет тебе прощанье )))

Анастасия Домаркас

Королева мечей писал(а):

Сегодня весы показали 58,9. Чувствую, что придется и до 1900 через неделю повышать. Но посмотрим. Вчера добавила 100 ккал, их и не почувствовала, все как в прорву. :-)

Вчера прочитала, что вредные продукты, даже, если их употреблять мизерное количество, накапливаются и тащат за собой килограммы.)) Решила проверить - сегодня съела 20 гр кровянки и 10 гр козинака. Жду...

ну,не знаю....я худею с ними,с вредностями. они у меня ежедневно в рационе.немного их. грамм 30-50. любые сладости. на остальное практически табу,из вредностей имеется ввиду.

Dredberry

а мне наоборот 1300 в день кажется перебор... стараюсь чуть меньше съедать всегда, видимо это просто настрой.
но бывают деньки когда много работы и еще потом поездка за продуктами например, что вечером хочется перекусить, тогда съедаю один хлебец с треугольничком плавленного сыра) ну и все же я сторонник того что если в перерывах между приемами пищи мучает голод, нужно перекусывать, фруктами, я вот например беру фрутилад (похоже на прессованные сухофрукты с добавлением различных ягод, с фруктозой, у них калорийность всего на 30г 80ккал) или батончики нестле фитнес-шоколад, на 30г 88 ккал, их я ем потому что мне не хватает шоколада, очень сильно(

Правила форума

Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.

Кто сейчас на конференции