Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 фев 2026, 14:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 976, 977, 978, 979, 980, 981, 982 ... 1414  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 12 май 2014, 19:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Лелёк
Привет!
Ух ты, как ты мало набрала! Я тоже "отличилась" на праздники! И ела и пила аж 3 дня! Набрала аж 2,3. Ну там еще кд тоже... :smu:sche_nie: ...помимо обжорства и пьянства...
Но информер и линейку малодушно не меняю! Надеюсь, что сгоню через 1-2 недели. :-) :-) :-)

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 11:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Эврипида
Привет! :-|-: Так я тоже линейку не меняю... :secret: Сегодня -300. Несмотря на вчерашний поздний ужин с шампанским. Правда, я ела только запеченую курицу и овощной салат. Зато не удержалась от мороженого. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 12:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 2439
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 968

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (23)
Лелёк
Привет, Ленок! С отвесиком. Красиво жить не запретишь: ужин с шампанским и мороженным! :-) Организм решил тебя отблагодарить за удовольствие.

_________________
Изображение
Изображение

Красота требует не жертв, а РЕГУЛЯРНОСТИ!
Борись за свою мечту до конца: боль временна, триумф вечен!
Трудно быть неотразимой, если ты ленива.
Если ты будешь себя жалеть, ты никогда не победишь!

Изображение[/

------План - факт:
81кг
79кг
77кг
75кг
74кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 13:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Лелёк

privetik naryshiteljam!! :mi_ga_et: w toge s privesom posle restorana :smu:sche_nie: eshe -500 sognati nygno :a_g_a:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 15:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ленуся-я
Привет! :-|-: Да то отвесик от привесища, не с чем поздравлять... :-)

Ленуся-я писал(а):
Красиво жить не запретишь: ужин с шампанским и мороженным!

:-) :-) :-) ::yaz-yk: Да, люблю я удовольствия, что поделать... :-) Вчера мужнина родня нас навещала, посидели, поели - попили.

Lenysja писал(а):
privetik naryshiteljam!! w toge s privesom posle restorana eshe -500 sognati nygno

Привет!!! :-|-: От нарушителей... :-) Мне ещё 5 кг согнать надо, если что... :nez-nayu: Через 2 недели на море, а я на 1,5 кг толще, чем в прошлом году...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 16:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Вот тоже диета неплохая. (Кто бы только соблюдал!)

Примерное меню диеты «5 кг за неделю»

Первый день:
-Завтрак: стакан теплого молока с медом, 100г нежирного творога, цельнозерновой хлеб (1 тост) и кофе;
-Ланч: зеленое яблоко;
-Обед: суп из овощей, 100г вареной рыбы, овощной салат с лимонным соком и оливковым маслом;
-Полдник: 2 огурца или 2 помидора;
-Ужин: вареные или запеченные овощи, чай. Перед сном стакан кефира.

Второй день:
-Завтрак: овсяные хлопья с медом, тертое яблоко и кофе;
-Ланч: апельсин или банан;
-Обед: половина вареной куриной грудки, салат из зеленых овощей с травами, лимонным соком и оливковым маслом;
-Полдник: стакан кефира ;
-Ужин: макароны из твердых сортов пшеницы, овощи.

Третий день:
-Завтрак: омлет из 2 яичных белков и 1 яичного желтка с зеленью, кофе или чай;
-Ланч: стакан свежевыжатого сока;
-Обед: борщ без мяса, 2 картофелины;
-Полдник: легкий салат из овощей;
-Ужин: 100г рыбы и овощи на пару. На ночь стакан кефира.

Четвертый день:
-Завтрак: натуральный йогурт с фруктами;
-Ланч: морковный свежевыжатый сок с 1ч.л. сливок;
-Обед: 100г вареной телятины и овощи;
-Полдник: 2 огурца или 2 помидора;
-Ужин: отварной картофель в мундире с укропом, травами и оливковым маслом.

Пятый день:
-Завтрак: вареная гречка с луком и морковью;
-Ланч: стакан свежих ягод;
-Обед: крем-суп из брокколи с гренками;
-Полдник: салат из овощей;
-Ужин: 100г рыбы и овощи.

Шестой день:
-Завтрак: овсяная каша на воде или молоке, 1ч.л. меда, мандарин и кофе;
-Ланч: стакан томатного сока;
-Обед: вареная фасоль в томатном соусе;
-Полдник: 100г творога, салат из зеленых овощей с болгарским перцем;
-Ужин: 100г вареной курицы и овощи.

Седьмой день:
-Завтрак: вареная цветная капуста, вареное вкрутую яйцо и кофе;
-Ланч: йогурт;
-Обед: 100г вареной телятины и вареные на пару овощи;
-Полдник: яблоко;
-Ужин: кус-кус с овощами, 100г вареной курицы и чай. На ночь стакан кефира.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 16:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 2439
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 968

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (23)
Лелёк писал(а):

Через 2 недели на море, а я на 1,5 кг толще, чем в прошлом году...

Зато худее, чем 2 ( и более) годков назад. :-):

_________________
Изображение
Изображение

Красота требует не жертв, а РЕГУЛЯРНОСТИ!
Борись за свою мечту до конца: боль временна, триумф вечен!
Трудно быть неотразимой, если ты ленива.
Если ты будешь себя жалеть, ты никогда не победишь!

Изображение[/

------План - факт:
81кг
79кг
77кг
75кг
74кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 17:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Лелёк

а мне что-то голодно на такой, я даже есть захотела :-) :-) :-)

куда на море едите? и как на долго?

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 22:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ленуся-я писал(а):
Зато худее, чем 2 ( и более) годков назад.

Это да! :a_g_a: :-) :-) :-)

Lenysja писал(а):
куда на море едите? и как на долго?

Как обычно, в Турляндию. На недельку.


Сегодня вес стоит. Ну спасибо хоть не плюс, КД пришли. Тренировку сегодня пропустила, т.к было в школе собрание, поздно пришла. Ну и живот болит, как-то не очень состояние.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: No stress! Цель: нормальный вес!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 07:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Лелёк

Ленусик, приветик!! а как вы едите если ещё школа? или она тогда уже закончится? :du_ma_et: ну желаю тебе прекрасно отдохнуть, кайфануть по полной!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 976, 977, 978, 979, 980, 981, 982 ... 1414  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, lullaby, Marina Mets, MetaExternalAgentBot, olflor, sit-nik-off, smallisland, tati.k.9, TrendictionBot, Veneralisa, Victoria_K, YandexBot, ИринаИзабелла, Йося, Леди Дримс, ЛунаСолнце, Настасья123, Тильда


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB