Диначка, собираем себя в кучу и двигаемся в правильном направлении!!!!
ты на этом меню сытая??? сколько "медальонов" ты съедаешь???
я вот чота не наедаюсь пока что на предлагаемом коридоре..

Жанна, я сейчас завтрак посчитала.

Творог 80 гр
Салат из моркови (заправка майонезная) 120 гр
Кофе с молоком (молоко 140 гр)
Сыр 20 гр

450 ккал Наедаюсь, это не то слово...

Единственное - салат не знала как подсчитать, взяла из готового цифры, может там меньше немного. Но вообще что-то ужс. Я же вообще без движения последние дни я:(

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Прикиньте, пишу вечером в рабочий чат - спрашиваю, какой на сегодня график работы. А мне говорят, что я совсем ку-ку, 1 мая же.

Я вообще не ожидала, что после 30 апреля сразу оно У меня просто пятница, и это еще странно, что я вспомнила, какой день недели... Абсолютная дезориентация во времени...

Короче - Мир Труд Май всем!

Так что у меня труд начнется только 3 числа...

Попробую может кафель в ванной оттереть в честь праздника

у меня тоже нет праздника... их правда вообще у меня практически нет (график рабочий), а сегодня по городу даже не чувствуется... ну понятно почему и всё же.... так печально
Дина, а вот у меня прям беда... я не наедаюсь.. а завтрак было: макароны-100г, печень куриная тушенная-70г, капуста квашеная -150г, сыр-30г, хлебцы 10г. тоже по ККАл около 500 вышло...и я голодная.. .. Мне очень важно чтоб порция была большая... а значить надо искать продукты с наименьшей ККАл. не знаю что... курогрудь не хочу... рыбу??? нет в наличии.. дома только куры, индейка и свинина..

Сегодня па подсчете целый день. Вышло примерно 1300 ккал, движения минимум...

В меню были изменения - вместо бульона появилась вареная чечевица :)

План на завтра: творог, кофе с молоком, чечевица, рыба запеченая, салат из морковки с майонезным соусом, домашний пирог с клубникой. Испекла сегодня, а дочь не одобрила, хотя вроде не плохо. получилось.. правда клубника естественно была замороженная, может из-за этого не понравился.. А муж вообще сладкое не ест.

А кто же теперь пирог есть будет? Муж молодец, сладкое не ест. У него, наверное, и лишнего веса нет.
Мой муж любит сладкое и плюшки, но все равно худой))

А 1300 калорий мало, но для похудения, наверное, нормально, если движения минимум.

Приветик!!! Пирог!! Да с клубникой!! Тогда мы идем к вам!! У нас кроме старшего сына все любят выпечку!! И даже « мою» запеканку ( не сладкую) приходится сразу наносить « границы»

Леночка, у мужа вес практически отрицательный, он вообще очень мало ест... :( меня это прямо пугает, но вот так все годы...

Жанна :)) Выходишь уже? Жду, соскучилась! Пирог на столе.

Вес сеголня 65 с утра. Пока продолжаю считать.

На улице солнце прямо сияет, как назло.

Привет я бы с удовольствием...но...увы... хотя... кто знает, кто знает

Еда примерно 1300 ккал. Все по плану.

Завтра: чечевица, творог, рыба, кофе с молоком, салат из морковки, зеленый салат, пирог домашний. Завтра рабочий день у меня, буду уныло копошиться...

Дина, привет
Воскресенье же? Или ты дежуришь?
Из чечевицы что готовишь?