Еда за день:

1. овсяные отруби, кофе с молоком

2. морковь сырая молодая, салат греческий
чай с любимой шоколадкой, несколько квадратиков (наблюдала, когда "хватит"... действительно хватило нескольких, не было тяги лопать без меры шоколад. Когда нет запретов, то и нет жора.
Но чай попила с наслаждением люблю свежий хороший чай с хорошим шоколадом
2 мандаринки. возможно что 4 мандаринки, не помню... но малюсенькие они.

3. салат оливье.

Варю на завтра куроножки. Бульон - это хорошая вещь.

Уже отложила выкинуть пару потрепавшихся от носки на работу вещей, которые в эту зиму даже не ношу. Штаны когда-то были супер удобные и самые ходовые, к таким прямо всей душой прикипаешь и выкидывать не хочется хоть умри....
Но - увы, увы... и малы сейсас мне (похудею - буду вещи получше носить.... ) и обтрепались-замухрились родимые... так что прощайте, послужили на славу....

А как много хороших красивых вещей мне малы
Не отдам.... костьми лягу, но похудею и буду носить....

Возьмусь и буду себя гонять каждый день примерки делать. Примерки - дело энергозатратное... если еще и мозги параллельно напрягать - что с чем и как носить - то получается очень приличная затрата калорий...
Еще и фоткаться в вещах... что очень подзадоривает...

Я вспомнила, когда скинула 10 лет назад почти 10 кг, доставала вещи из шкафа, и так балдела. Что-то наконец садилось на 5 с плюсом, а что-то было прям огромным и я дико удивлялась этому.

Ушивала некоторые вещи. Часть «балахонов» куда-то убрала, теперь бы пригодились вновь

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Кстати, одну из маечек маскирующих жиры, я нашла в деревенском доме. Иногда туда отвожу хорошее, но не носибельное в обычной жизни. И теперь таскаю её, привезла назад. Капец.

Надюна

Так а че, заново что ли покупать?
Неее, я зря не покупаю барахло, а что купила - не скоро выкину....
Выбираю очень тщательно. Дорожу своими вещами.
Даже мама говорит, что у меня вкус "превосходный"
чего она не говорит про других дочек-внучек.

Завтрак:
овсяные отруби (1)
смечковые мюсли (2)
чернослив 4 шт
какао-бобы дробленые 2 ч.л.
молоко
корица 1/2 ч.л.
Всё замешала на ночь и в холодильник....

Что могу сказать - чернослив в таком размоченном состоянии выдаёт такой аромат, какого нет в неразмоченном виде
Ну и вообще очень вкусная и полезнючая каша получается
Напрашивается комментарий "это ж надо так себя любить!!"
Моя бабушка говорила "пользительно"

Еще пара лайфхаков мож кому надо...

Племянница научила правильно варить брокколи:
она разрезает головку брокколи пополам, кладёт в кипящую воду и держит/варит 4 мнуты. Вынимает из воды.
Думаю что с цветной капустой так же.

Я люблю резать на соцветия, поэтому стала кидать варить на 3 минуты. Вынуть из воды, держать отдельно.
Если варить ее в супе или в смешанном блюде, то блюдо может "вонять" брокколи. Если же ее держать отдельно, а варить недолго, то она не воняет вообще. У племянницы детишки лопают такую брокколи с удовольствием. она еще немного хрустящая остаётся и ярко-зелёная.

Сегодня будет у меня сборный "балетный" суп: бульон, мясо куроножек, брокколи "апарт", рис цельный/дикий, лук сырой, зелень. Получается суп варить уже не надо, только "собрать" его, как делают азиаты (японские супы с лапшой)

Стебли петрушки и укропа кинула в бульон пока варила мясо. Аромат дали!

Перемерила еще раз остатки из большой посылки на предмет "отправить обратно/не отправить обратно"....
Всё оставляю....
та блуза зеленоватая что мнется - выгодно смотрится наверх любого платья безрукавого. Как бы делает завершенный образ. И ненавязчиво выглядит и благородно.
Штаны те что не застегивались.... одни застегнула с трудом...
хорошие, дешевые, лёгкие летние... когда еще такие найду.... беру. похудею же.

Из невкусных яблок и одного манго (подозревала что невкусное, оказалось хорошее) сварила обалденное варенье....
Завтра хочу на завтрак сдобные булки, чтоб на них мазать....



Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
Печенье что ли испечь... времени валом....
Книги теперь слушаю попутно, делая домашние дела
Открылся небесный портал.... бесплатный канал обалденных книг....

Испекла и печеньки и хлеб сырный....

Хлеб захотела на кефире испечь, тёмненький, с тмином, орехами грецкими, семечками, оливковым маслом. Ну и зрелый натёртый подсушенный сыр туда. Мука у меня смешанная: подсолнечная, соевая или конопляная, белок пшеничный, чуть миндальной муки, отруби полбяные. 2 яйца туда же, сода 2 ч.л.
Вкусно!!



и печенюхи....ореховые

Ну вот и откушала на сегодня.
После сборного супа еще 2 печенюхи с вареньем... варенья много сьела ....маленькую баночку оно как чуть загустевший компот... завтра может застынет, или в холодильнике застынет.... а нет - и так вкусно, долго у нас такое стоять не будет
главное - там сахара почти нет.
Если бы я эритрит вовремя докупила, то вообще бы не было сахара.

Да, мне тоже понравилось так делать – собирать в бульон зелень, водоросли, рис, овощи, яичко варёное. Что-нибудь на выбор, чего в данный момент хочется.

Нарукодельничала ты знатно с хлебом и вареньем!