Лелёк

Ленусь, приветик! ты где пропала?

Mouse_ntl
Настёныш85
Lenysja

Всем привет! Дела навалились. Вчера вес стоял, сегодня почему-то -1 кг... Вчера питалась в основном по правилам "недельки", но нарушала. Вечером позанималась с Синди.
Короче, меню "недельки" я взяла за основу. Но не могу сказать, что следую ему точь-в точь. Самое главное - на ужин у меня рыба и овощной салат.

Привет )) классная у тебя система питания )))))
Как вес продвигается?

Лелёк

приветик! с отвесищем тебя! умничка! но ты старайся как меньше нарушать, а то вес опять вверх пойдёт

KrisKiSSka
Lenysja
Mouse_ntl
Приветик, девочки! Сегодня +600. Явно вода гуляет. Сегодня я вообще без нарушений питаюсь.

Лелёк

Приветик, Ленусь, ну если без нарушений, значит точно вода! как сегодня успехи?

Lenysja
Привет, Ленуся! Вчера из нарушений было яблоко и маленький кусочек хлеба с 0,5 ч.л. мёда. Сладкого хотелось жутко. Занималась 45 минут с Синди. Вес сегодня на месте. Ну, я не особо расстроилась. Во-первых я вижу, как подтягиваюсь благодаря тренировкам, а во-вторых, КД через 5-6 дней. И вообще, я, конечно, не особо стараюсь, надо признать. Надо признать, что вкусно поесть мне хочется больше, чем похудеть. Вот и получается: наедаю-сгоняю. Ну, мне и так хорошо. Вот так, как я счас питаюсь, я могу питаться всю жизнь. А есть меньше, или более скудно я не готова всю жизнь.

Лелёк


я тоже люблю поесть... и ем булочки и сладости иногда , главное вписаться в КБЖУ ну и принцип недельки!!! однозначно!!! мне вообще нельзя что-то запрещать себе есть я ем всё!!! абсолютно!!! ну только сейчас из-за желудка стараюсь есть меньше жареного ,острого и перчёного.

Lenysja
Так ты ещё и КБЖУ считаешь???