Prema
А почему обезжиренный творог? Можно сделать и 5% творог с мандаринкой или по очереди. Или салатик с курогрудкой, только тёплый. Когда я дошла до черты в прошлом году и прошла систему метаболического питания, я приучила себя есть ненавистный ранее творог и даже без сахара, пить кефир (вообще не люблю кисломолочку) и очень полюбила на завтрак овсяноблин. И вот сегодня при затаривании продуктами холодильника, первое, что я приобрела курогрудь и творог с ряженкой

Напишу о фильмах, которые я за это время посмотрела.

Сериал "Пропавший без вести" 2 сезон 2016. Драма, детектив

Когда похищенная 11 лет назад девушка возвращается домой, в ее семье воцаряется хаос...

Сюжет интересный, но запутанный. 5 из 10. Если бы это был фильм, а не сериал, то поставила бы оценку выше.


Испанский фильм "Пусть все горит" 2021. Ужастик, драма.

Женщина собирается совершить самоубийство, спрыгнув с моста. Но встречает странную девочку-карлика, которая называет ее мамой...

Начало интересное. Но к середине фильма я начала уже ждать финала, который спасет весь этот бред. Неа, зря ждала и смотрела. Бред, 4 из 10.

Сериал "Рассказ служанки" 1, 2 и 3 сезон
Фантастика, антиутопия, драма.
Сначала подумала, что это будет что-то типа истории из жизни служанок 19 века))
Но нет. Сюжет очень интересный.

Большая экологическая катастрофа в мире привела к опасному загрязнению окружающей среды. И 95 % женщин утратили способность к деторождению. Человечеству грозит вымирание.
В США произошел военный переворот и к власти пришли религиозные фундаменталисты. Общество там поделили на касты. Женщин, у которых сохранились здоровые яичники, насильно сделали служанками богатых командоров, по сути наложницами, чтобы они рожали им и их женам детей. В государстве царит патриархат, женщины полностью бесправны...


Антиутопии - один из моих любимых жанров, поэтому оценка 9 из 10 за 1 сезон) За 2 и 3 сезоны 7/10.

Благодаря тебе растёт мой словарный запас. Вот честно, не знала что такое антиутопия)

Потому что в обезжиренном значительно меньше калорий. А лишний жир он ещё и не полезен. Холестерин у всех в норме? Статины принимаем?

Юлия Пик
В обезжиренном твороге нет ничего)) из хорошего.. кальций без жира не усваивается.. и холестерин совсем не от жира.. где читаете такие страшилки

светдим
Это бабушкины сказки про неусваивающийся кальций. В молочных продуктах кальций связан с белком и это самый хорошо усваивающийся кальций из существующих.

светдим
Холестерин не из жира. Но 50/50 животного и растительного жира никто не отменял. В твороге - животный.
А так-то мне фиолетово. Кушайте, поправляйтесь. Называйте это срывами.
Мне в последнее время больше нравится христианское слово чревоугодие.

Привет!
Я себе покупаю зерненый творог 5%, мне норм. Правда добавляю туда шоколадный йогурт, но стараюсь немного, только для вкуса. И сыр каждый день ем, так что думаю что с кальцием проблем нет, если такое вообще возможно в моем возрасте)

Сегодня еще - 100г отвес.
Завтрак 500 калорий. Обедать ездила с подругами в Саласпилс в кафешку. Там ела пасту с овощами и моцареллой и мороженое с клубникой и безе. Посчитала это на глаз как 800 калорий. Итого на ужин у меня есть 500 калорий.

Prema
Вот как ни читаю хорошие и приятные советы, ешь мол когда нравится, лишь бы чуть дефицит, а вижу закономерность - поела в 20, сон с 24, считай утром привес.
И как-то не срывается на творог в ночи, хоть и ем его радостно.
Что-то типа вопроса получается: Хочешь перловку? Нет? Значит не хочешь есть. Да, хочется вкусненького.
Видимо, что-то из психологии подмешано, никто не срывается в ночи на морковку или капустку, да даже на яйцо.
В целом, ночные дожоры не моя больная тема, но бывает, что много работы и просто не успеваешь поесть до 20 или 21.