€£€N@ - Салатные тарелки, физ-активность и новые привычки

светдим

Солю сама)) и делаю шубу)).несмотря на -26 отшагали 5 км)) завтр -6..шагать буду дольше))

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Солю сама)) и делаю шубу)).несмотря на -26 отшагали 5 км)) завтр -6..шагать буду дольше))

Главное чтобы ходули не болели.... :-)

светдим

Elena Prekr. писал(а):

светдим писал(а):

Солю сама)) и делаю шубу)).несмотря на -26 отшагали 5 км)) завтр -6..шагать буду дольше))

Главное чтобы ходули не болели.... :-)

Пока норм)) болят.когда 25 км)

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Elena Prekr. писал(а):

светдим писал(а):

Солю сама)) и делаю шубу)).несмотря на -26 отшагали 5 км)) завтр -6..шагать буду дольше))

Главное чтобы ходули не болели.... :-)

Пока норм)) болят.когда 25 км)

Ого.
Мы раньше любили в горы (Альпы) ездить и по горам топать по 6 часов.
Муж любит "походы на целый день".... :kli_ny:

Я уже отказалась от таких форс-мажоров.

Так он стал велоспортом заниматься и ездит в туры на целый день. :kli_ny:

Сделала блины с мясом. Вкусно. С чаем хорошо. Без чая было бы суховато, не проглотить :-)

Хотя в фарш кипяченой водички долила.

Elena Prekr.

Вчерашная еда - дай Бог памяти:

утром чудо-мюсли 3 ложки сухого + молоко,
кофе с молоком
обед - 4 блина с мясом (пережор, была тяжесть), чай сладкий

когда-то среди дня 2 мандаринки съела.

ужин типа - 4 вкуснейшие сушеные инжирины, сьеденные как конфеты с наслаждением, откусывая по маленькому кусочку.
Можно было и не есть, но под аудиокнигу, лёжа на диване тепло укрытая в вечернем сумраке, было просто кайф.
Сначала 2 штуки себе притащила, потом еще 2.

Больше не помню чтоб еще чего ела за день....
------------------------------------------

Сегодня с собой на работе:
всего по 2 штуки:
помидоры сливки
мандаринки
яйца
сыр слайсы
большие квадратики шоколада с начинкой
Ну и чуточка мяса с рисом, мало, мышке на зубок.
Кофе утренний будет со сливками.

Elena Prekr.

Сижу я и размышляю, кому подходит дробное питание, а кому ИГ?

Питаться дробно хорошо низкокалорийными продуктами, типа по Дюкану.

А вот на ИГ можно жирненькое - орехи, сыр, шоколад, мясо нормальное и пожирнее…

На дробном кушать жирно - разжиреешь…
На ИГ кушать низкокалорийную еду - ноги протянешь…

А что же мне лучше подходит?
Пока мне нравится сыр, орехи, шоколад - наверное ИГ... получается так...
Но если нарушать временнЫе перерывы - тут легко калорий перебрать...

А на Дюкане хоть весь день точи свои низкокалорийные продуктики...

Такие вот размышлизмы.... :kli_ny:

Elena Prekr.

Провести что ли эксперимент?
1 месяц строго на чередовании по Дюкану,
и 1 месяц строго на ИГ....
:du_ma_et:

Elena Prekr.

За месяц февраль решено - иду на Дюкана. :ti_pa:

А дальше посмотрю.

Если шибко хорошо будет всё идти на Дюкане (вес убывать) - на ИГ возвращаться торопиться не буду.

Надюна

Ну давай. Может тебя смотивировать? Бросаешь Дюкана – платишь денюжку :-)

Вчера увидела у одной блогерши. Месяц спорта каждый день по 40 минут, выкладывает в сторис, не выложила, тому кто заметит отправляет 1000 рублей :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
И что-то мне захотелось после этого какого-то соревнования. Было у меня раз такое дело – пари с подругой на духи. Эффективно :-)

Elena Prekr.

Надюна

Деньги мне глубоко безразличны :-)

Если их получать...
А если отдавать - не вижу смысла. Негатив появляется, а взамен что? Неудача в похудении - еще один негатив в придачу?
Не пойдёт такое дело :-)

Мне надо чтоб диета одни позитивы приносила, и никакого оттенка негатива чтоб не было.

Даже наоборот себя от всех других обязанностей хочу освободить.
Даже движухой себя не мучить, пока тело само запросит :-)

И витаминами всяческими упитывать...

Посылка для подруги лежит неотправленная, там и духи и наряды... :smu:sche_nie:

Надо вот отправить для начала....

Правила форума

€£€N@ - Салатные тарелки, физ-активность и новые привычки

Кто сейчас на конференции