Cattleya labiata
А я стала пить 3 раза в день по половине чайной ложки на половину кружки тёплой воды. Потом через короткое время ещё стакан воды выпиваю.

А когда вы пьёте, за полчаса до еды, или после еды? (если после еды, то когда - сразу же?) Мне бы лучше за полчаса до еды. И ещё вопрос. Вы разводите водой и ждёте, когда киселёк образуется и потом выпиваете? Или сразу, как развели пьёте? В инете и так и так пишут. Не знаю как правильно. У Вас уже опыт есть. Мне больше нравится кисельком. А аппетит гасит и так, и так.

Вот это ты ещё не пробовала https://promyhealth.ru/omega-7-zhirnaja ... za-i-vred/
Экспериментатор ты наш .

Света. Павлова..это врач..говорит.пить через 40 мин После еды..я пью часика в 19.30.. 1 с л на стакан воды и Сразу выпила..и мин через 10 ещё стакан воды..а вообще до 2 ст л в день безвредно..иногда капец лимон..так вкуснее)))

Спасибо, Котяня. Интересная информация. Надо, наверное в своё меню добавить авокадо или купить облепиховое масло.

светдим
Спасибо за ответ, Светланка.

Вот нашла ещё, где содержится Омега-7.
"Омега-7 содержится в маленьком количестве продуктов питания (лосось, облепиха, сардина, макрель, тунец, некоторые орехи)"

Таблетки я, конечно, покупать не буду. А вот продукты такие надо периодически употреблять.

А я псиллиум забросила но так то он хороший.

Всем привет!
А мы псиллиум в квашню при выпечке блинов добавляем, они от него плотненькие становятся и более сытные.

Свет, смысл есть. Я клала по чайной ложке в уже готовую овсянку. Про аппетит не помню, я тогда и так норм худела, но у меня гастрит с повыш. кислотностью. Если у тебя та проблема, то жрать будешь хотеть всегда. Лекарства сниж. кислотность не лечат. У меня реально работало облепих. масло и метилурацил.. Он действует на слизистую и при повыш. и при пониж. кислотности т.к. его прямое назначение заживлять раны.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
есть такая фигня - лептинорезистентность.....

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
а аппетит прекрасно отбивает просто кофе, но эт если тебе его можно....