Доброе утро, дорогие)))
А я тут калории начала считать Использую подсчёт в качестве костыля по Голощаповой. Там подсчёт использовался для того, чтобы наглядно увидеть, что бывают разные дни и человек может есть разное количество калорий и это НОРМАЛЬНО. Не собираюсь ничего никуда подгонять и выравнивать. Как есть, так есть. Вчера наела больше 2000, а сегодня отвес 67,2 (-100 гр).
Вчера заметила, что у меня не вздувается живот на углях Вот капец, я внушаемый человек или это психосоматика Помните, как я писала о том, что мне ужасно плохо от чуть бОльшего количества углей??? Я РЕАЛЬНО ощущала эти недомогания и вздутие и болезненные ощущения в кишечнике. Сейчас ем и хоть бы что Человек вообще существо доверчивое, а если ещё и самому охота обманываться, то вообще всё это происходит быстро и чётко. Опять же, мой любимый фокус внимания работает: куда много энергии тратишь то и растёт, там и находишь всё больше доказательств своей правоты
Вернусь к калорийности. Не собираюсь держать какую-то определённую цифру. Особенно не собираюсь добивать в конце дня низкий каллораж, как по мне, это какой-то бред бредовый. Человек хочет похудеть и тут вдруг выдался день-тюлень, когда он вместо 2000 наел 1000 и больше не хочет, и вместо того, чтобы услышать себя и понять, что организм при необходимости возьмёт 100 гр его же собственного жира и добьёт эту 1000 ккал, он из страха посадить обменку наедает эту недостающую 1000, не давая возможности организму потратить свой собственный жир, переработав его в энергию Кто-то объяснит мне, в чём тут прикол?
Поэтому мне пофиг, даже если я наем 800 ккал в какой-то день (хотя навряд ли ), пусть в другой будет 2500, а средняя цифра - 1650, нормальная такая калорийность для сброса веса)))
Ладно, посмотрим, как оно будет)

Хорошего дня!

а я хочу

не, этот тупизм я тоже никогда не понимала

Алена, у меня сейчас тоже самое, ем угли , но живот не вздувается.....я помню, ты писала, и у меня тогда тоже вздувался, сейчас нет...у меня разница сейчас - движухи много...может и у тебя, лето все таки, угли то быстрее перемалываются)))
Не думаю, что это самовнушение...

Я вчера тоже много ела, но под вечер, когда мне совсем поплохело...энергии не было вообще....а когда мне плохо - я ем)))) Двигаться сил не было и желания, но у меня всегда так 1-й день проходит..иногда и второй вялый....но сегодня я уже бодрячком)))

Алёна, привет!
Может у тебя активности дофига, поэтому при таком калораже с отвесами?

Да, неее. Всё могло присутствовать. И дискомфорт после углеводов, и вообще никакой реакции на углеводы. Раз на раз не приходится. Мы же не роботы. От многого может зависеть. А может вообще ни от чего.


Я тоже так считаю) Если мало калорий - туловище знает, где взять еще жратвы


я б тоже не отказалась

У меня всегда было обратное, как бы не перебрать ккал, а вот чтобы добирать увидела только тут на форуме...странное дело

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Ира, это точно, если нет явного истощения, то организм найдёт откуда забрать питание для себя.

Нет, просто есть убеждение, что туловище начнет жрать мышцы. С чего вдруг? Вообще не вижу логики)))) Когда есть запасы жира, которые, собственно, на такие случаи и хранятся)))))))

про мышцы тоже всегда сомневалась, и к концу похудения мы должны слечь, потому что организм сожрёт весь мышечный каркас

Организм не будет жрать то, что использует ежедневно. Лишних мышц мы не имеем)))) Мышцы используем, жир - нет. Посему жрать будет жир.

А то складывается впечатление, что с началом похуделок человек ложится пластом и не шевелится.