Elena Prekr., про кортизол я информирована)) даже писала как-то давно у себя про него. Вчера пила GABA. Но что поделать, такие всплески долго устаканиваются.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:


Про капусту предостерегу. Белокочанная сырая угнетает щитовидную, с ней многие не могут похудеть. Лучше её притушивать. А так все остальные виды и вообще крестоцветные – только в путь. Берг посконно про них талдычит.

Второй день ем Красную капусту)))

Тушеную?

Она же сырая очень жесткая....

А я навострилась капустный салат с орехами и изюмом, на сметане сделать.... жуть как вкусно должно быть....

Elena Prekr.
Ее не тушат..а сырая)) режу тонко.мну)) и тру св морковь..специи и сметана..отвал башки)) к мясу))

Гроза таки разразилась на мою голову...

Гадюка мой....

Салат очень вкусный мой получился

Пеку пеку пеку....
Пирог Зебру....

По русским рецептам в Германии не получается. Несколько раз уже невкусный получался
Пеку по немецкому кето рецепту.

Допеку и пойду спортивицца...
Ноги чешутся танцевать....

Доброе утро!!

Вес решил остаться на вчерашней метке.
Ну и хорошо.
Процессы никогда не идут линейно.
То есть они всегда идут нелинейно.

"Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым,
Чтоб порой от жизни получать
Радости скупые телеграммы".

Жди и малого, позволяй Вселенной и осыпать тебя/меня дарами по самую макушечку самой верхушечки.
Но довольна будь и малым.
Вселенная ведь старалась!!
Умница моя

На завтрак 2 маленьких кусочка пирога.
Получился вкусный, на вес лёгкий и пушистый, рассыпчатый, жирненький. Вобщем кето

На обед себе салат из нута отварного сделала. Добавила лук репчатый, болг. перец, жгучий перец, немного черешкового сельдерея. Масло тыквенное, масло оливковое, соевый соус, дрожжи пищевые.
Сыта по самую крышечку.

Масло льняное вылила в огороде в снег - прогоркло.

Мужу сделаю салат с моцареллой и помидорами - купила помидоры "сливки".
Он нут не любит.
Так сегодня, по-маленьку готовлю, по мелочи.
Холодильник освобождаю от лишнего.

Завтра наверное жаркое из баранинки задвину в духовку.

В понедельник куроножки возможно подвезут.

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
На душе как-то свободнее, что не надо кушать несколько раз в день. Меньше работы, возни, уборки и посуды. Элементарно сподручнее ничего не делать

Планирую 1 приём пищи, то чего хочется в данный момент, без самоограничений.
Если что-то "приложится" в течение дня - то и ладно, а нет - значит на одном приёме пищи в день и довольна.

Догнаться всегда есть чем. Догнаться не вопрос и не проблема.
Вот НЕ ДОГОНЯТЬСЯ - вот это да.... это не просто!!

вот такая кето-зебра у меня получилась.