Не согласна, всё очень интересно и читателей много, просто не все пишут.
Я влезу со своим ответом. Я ем хлеб только с утра, а потом нет, ничего не считаю. Но это Мириманова на моё питание наложила отпечаток, хотя от её системы я уже далеко ушла в сторону интуитивного питания. Ем столько, сколько захочется, спрашиваю у своего организма, могу кусочек, а могу и три. Заметила такую вещь, если взвесится с утра, плотно позавтракать, не переедая и заняться обычными делами, то перед обедом вес будет равен утреннему. Не зря говорят, что всё, что съедено с утра сгорает, если, конечно, спать не лечь после завтрака. Правда и худею я очень медленно, но без стрессов и зажоров.

М@рг@рит@
привет, партизан)))

да, я тоже считаю, что из утренней пищи ничего не откладываться, ну если конечно совсем в безумство не впадать...
хлеб привыкла уже есть к завтраку и в первый перекус) так что дальше уже и не хочется)

я вот тоже так раньше говорила, а теперь, получается, и вовсе не худею...

но да ладно, я в себя верю, все будет
вчера взяла в ашане смесь салатов (в смысле зелени всякой) - здорово-то как. помидоры у нас уже съедобные продаются, так что у нас с мужем овощебум)))
хотела начать сегодня Зумбу, но у меня разгар тех самых дней, которые мы тут все очень любим...( Спорт ну никак. Утром уже гуляла, попробую хоть еще выползти и добить свою 10ку км.

завтра едем в гости, останемся ли с ночевкой не решили еще. посмотрим, что мне эти выхи принесут...

По поводу хлеба даже не знаю. Давно не ем обычный, т.к. тот, который продается в магазе - есть невозможно. У вас еще делают вкусный? Ем всякие зерновые типа "Английский" и цельнозерновые. Вот булка - точно не ПП, а хлеб ... продукт как продукт, по моему.

to_strive
Я просто хлеб обожаю, ем его в огромных количествах, если дорываюсь, поэтому стараюсь его не покупать, к сожалению. Особенно свежий и с корочкой. Но вообще, если особо не голодна, мне вполне 4 кусков на день хватает.

выбор огромный...
да и в целом я просто хлеб люблю, правда белый только в очень свежем виде.


а вот это одна из моих проблем наравне с "переедаю пиццей"...
стоит мужу свежайший вкусный хлеб принести - всё...
сама такой не беру по тем же причинам. сейчас покупаю себе тот, который и на 1й и на 4й день одинаковый.

Прошла свои 10 км))
Чувствую себя героем, погода вовсе не гулябельная, да и живот весь день болит...

Завтра мы к вечеру только в гости едем, решила с утра и днем поменьше кушать и все легкое. Так хотя бы потенциальный перевес "прихода над расходом" будет менее существенным.
Вообще аналитику подключаю))
Ведь основа основ, как говорила Джиллиан Майклз:
Calories in - Calories out.
Если хочу худеть дальше, не так и важны отдельные переборы по дневному каллоражу, если в раскладе за неделю будет выходить дефицит.
В общем работаем над дефицитом))

КЛАССНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!

anna_8008
спасибо

Да-да, именно.
Правда, другой есть не могу - не "вставляет", что называется. Разве что в гостях, например, у бабушки, когда она мне бутеры делает - там мне уже без разницы особо, какой хлеб. Просто суть в том, что я часто хлеб вообще отдельным приемом пищи делаю, не могу его вкус ни с чем делить.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:


Аналогично... Я, правда, оделась очень легко вчера, а температура до нуля упала практически, и в итоге я была как сосулька, думала, не дойду до дома.

ужас какой!

По моим наблюдениям, они имеют значение. Если в итоге дефицит - то минус будет все равно, но меньше, чем если бы дефицит был каждый день.

Молодец!