Ты знаешь, Аня, я летом делала упражнения по комплексу, который написал нам тренер (мы у него в марафоне участвовали), никаких видео не надо, делаешь себе упражнения, считаешь количество, повторяешь круги. Сами упражнения не очень легкие как для новичка, но очень легко делать самостоятельно, без никаких видео. И результат был, пока делала! Думаю, может к ним вернуться...

Ты ж видела уже менюшку....Это та, что вчера вечером я скидывала... Семён Семёныч...

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:


Да...видео отвлекает...Я ,если по Синди тренируюсь---знаю наизусть, так даже не включаю иногда...
А вот на степпере, наоборот, самой заниматься нудно...Так я еле в инете откопала групповые занятия на тренажёре, на подобие степпера----так там довольно таки зажигательно и весело с ними заниматься....

С видео конечно интереснее, но меня некоторые замечания тренера раздражают, а особенно, если их каждый день слышишь.

Аня, а как у тебя с любовью к себе?
Тут у Аллы в дневнике диалог оживленный по поводу любви к себе. Мне вот, чтобы себя замотивировать, чтобы сдвинуть с мертвой точки, надо разозлиться хорошенько. На ситуацию и на себя, как источника этой ситуации. А другие говорят - надо себя любить.

Какая прелесть! А без яйца - не разваливаются?

Я видела одним глазком ваши дебаты...
Мне всегда казалось, что я себя не люблю....Счас я меняю эти свои убеждения...Начинаю понемногу любить себя, трепетней относиться к своему организму и здоровью в-целом.
А насчёт мотивации---у всех она разная...Кто-то ,как ты---со злости будет бороться, а кто-то так себя любит, что не позволит отказать своему любимому 100 килограммовому тельцу в удовольствии слопать чего-нибудь...
У меня подруга такая---весит центнер, здоровье хромает на обе ноги---но всё равно себя любит баловать пивом с рыбой, картофаном жареным в 23-00 и прочими радостями...Считает себя секс-бомбой , не стесняется на пляж ходить...ВОТ КАКАЯ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!!!

Во всём должна быть мера и индивидуальный подход!!!

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:


Слушай...Я ж вчера забыла яйцо добавить... .Не развалились...НОРМ...
Но если картофель или кабачок добавлять---думаю, без яйца не обойдётся...
У меня свекровь в любые котлеты вообще счас только белок добавляет( сестра посоветовала!)---так,говорит, пышнее только от этого становятся!

А может так и надо жить, люби себя и все. Я конечно тоже себя не люблю. Вообще у нас в стране у красивых женщин плохо с самооценкой

Мне мою самооценку в детстве ещё понизили родители...Счас я ,зная это, никогда своему ребёнку не буду говорить, что ты-толстая или ещё какая-нибудь...
Я так всю свою жизнь даже в нормальном весе и считала себя толстой....Пока не растолстела,действительно, до нельзя...
Счас с каждым сброшенным мною килограммом---возвращаю любовь к самой себе...И,уверенна, что чувство это и в будущем, когда достигну своей цели---НЕ ПОТЕРЯЮ!!! Как то так...

Моя ситуация, исключая родителей, я даже веся 63 кг при мое росте, думала, что я толстуха.

Толстый заяц
Я читала вашу переписку. Можно про себя скажу?!
Я себя люблю, поэтому не буду запихивать в себя всякую, пусть и вкусную, но вредную пищу килограммами! Я так много для себя сделала уже, что просто не хочу повторения тех ощущений, которые у меня были при большом весе!
Но и за съеденное тоже ругать не буду! Придерживаюсь принципа, если я хочу, значит надо! Как пример: вот хочу я колбасы сырокопченой, вот прям хочу-хочу-хочу!!! Сначала я пытаюсь себя чем-то занять (домашние хлопоты,спорт, стирка и т.п.), если через 20 минут не помогает, могу взять пососать дольку лимона. Если и после этого мне хочется колбасы - иду и ем грамм 20-30. Как правило, мне этого количества хватает, чтобы насладиться вкусом продукта.
Если я начинала ругать себя - у меня портилось настроение и я шла его заедать! Так что мне проще уговаривать себя любимую съесть что-то вредное для фигуры завтра (а до завтра я уже и перехочу ) или сегодня, но немного или вовсе не есть, чтобы завтра получить нужный результат, чем злиться и ругать себя! Для меня злость на себя не продуктивна. Я четко даю себе отчет, какие последствия будут, если я пойду на поводу своих желаний/нежеланий, поэтому просто делаю выбор в пользу того или иного результата.
Но, как говорится, все мы люди разные - каждому своё! Главное для меня - не заставлять других придерживаться моих рамок! Ведь то, что работает у меня, может не приносить результата другим! У каждого свой путь к стройности! и только методом проб и ошибок можно найти его!

Стащила ссылку в дневничке у Пчелки http://psyhelp24.ru/tolstyj-post/ Мне статья понравилась.