Юлия...Ш
о.... та я и не буду на этих выходных шашлычки жевать... я еду в Запорожье еду... но есть один нюанс там придется кушать в кафешках переживаю... вот думаю может ну его этот фунтик и венутся на 1500 ккал на которых 22 кг сбросила .... как думаешь????

Mouse_ntl
За рулем. Отвечу позже

Юлия...Ш
вот ты за рулем... а я в постеле после танцулек и контрасного душа...

Приветик.... у меня две новости хорошие.... сегодня Пятница... а завтра Суббота

Mouse_ntl
Ой мне твоя девочка понравилась в подписи. Я бы тоже что нибудь такое хотела

А это мне в утешение.


На первых порах вес уходит активнее, потому что в первую очередь уходит легкий жир, накопленный нами последним - мягкий и неслежавшийся. Жир же, накопленный нами годами, слеживается в твердую монолитную массу. И теперь все усилия организма идут не на то, чтобы просто изъять и утилизировать жир, а на его расплавление, размягчение монолита. То есть идет работа перед новой порцией утилизации жира. Поэтому, не стоит паниковать по поводу снижения падения веса - это естественный и закономерный процесс. Если Ваш вес по непонятной причине откатился назад – не впадайте в панику. Это далеко не всегда означает, что Вы что-то делаете неправильно. Возможно, организм просто задержал часть твердых отходов и жидкости. Так же вес может остановиться, если вы занимаетесь интенсивными физическими нагрузками или с отягощением - на наращивание мышечной массы.
Мышцы тяжелее жира. Физические нагрузки при системе должны быть такие, чтобы они были частью вашей жизни, а не стрессовой ситуацией."

У меня в первый месяц вес легче уходил

Юлия...Ш
Первый вес реально проще уходит, но у тебя шикарные результаты! 15 кг за 2 месяца!
Это отлично!
Ты большая молодец!
Ну и маленький мотиватор:)

Myffka
Та я вот о том же. Но блин, злюсь на себя, когда вижу твой информер. Я делаю все тоже, но за месяц ушло только 5 кг, а у тебя 7. Хотя за первый у меня ушло 10,1. Но так у меня и вес больше. Что то я делаю не так. Вот и расспрашиваю тебя. Так как на сайте мало девочек с такими темпами. Но ты не думай, я тебе не завидую!!!!! Ты просто супер пупер молодчинка. Я на себя злюсь.

Юлия...Ш
Юль, у меня тело отзывчивое к нагрузкам. Это с одной стороны плюс, потому что быстро вес скидывается, быстро мышцы появляются. Но есть и минус, я очень быстро к этим нагрузкам привыкаю. Я вообще стояла некоторое время, пока бег не добавила. Сейчас вес опять вниз пошел. Через некоторое время опять встанет, время кардио и темп добавлю, потом веса свободные в комплекс. Такими темпами планирую дорасти до нужной цифры.
Ну и это же первый месяц, ты правильно пишешь. Да и кроме разницы в весе, есть разумные ограничения по сбросу веса: 1-1,5 кг в неделю, ты их вполне достигаешь. Ты еще больше скинула за первый месяц, чем я, да и делаешь ты больше, чем я. Я всего-то делаю то, что в марафоне и питание держу, не ем запрещенное.
15 кг за два месяца-это обалденно! Я за второй месяц явно скину не больше 5 кг, да и то не факт.
Ну и своей коже надо давать время адаптироваться. И не надо на себя злиться!
Ты прошла треть пути к своей цели! И уже это достойно большого уважения!
Дорога впереди еще трудная, но у тебя есть знания, опыт, поддержка близких и форума!
Я в тебя верю- ты справишься!

Myffka
Свет ушла спасибо большое. У меня есть одна черта, и плохая и хорошая одновременно. Очень компетатив. Если кто- то может больше, значит я могу еще напрячься. Главное знать в каком направлении.