сегодня вес 61,6, питание - придерживаюсь принципов правильного питания. ну иногда конечно злоупотребляю, что незамедлительно сказывается на самочувствии))))))))))

Галя привет!Я так рада за тебя,ты такая молодец!Сбросила и держишь вес.А я так и не смогла....

Я по ходу тоже не смогла.

Привет, девочки вес 61,8, походу расту))))))))))) через месяц в Египет а "спасательный круг" все больше и больше , с жирком то точно не утону

Аааа... Египет. Лучше моря в мире нет. А в какой отель едешь? Обязательно там начни ходить в зал. И плавай в футболке и шортах, желательно аля форма для серфингистов. Сгореть там - нефиг делать.

Едим в Хургаду, компания из 8 человек,не знаю как все пройдет, отель Голден файв сеть отелей, я хотела другой в Шарме, но большинство настояло на этом, первый и последний раз еду компанией. Да , Натуль, Надеюсь что начну там бегатьи заниматься спортом))) и продолжу дома

Странный выбор в плане поплавать в Красном море , но отель прикольный и можно поехать в Луксор на экскурсию. Самый классный риф для таких как мы "дайверов" конечно в Шарме, и особенно в одном его месте - Шаркс Бей, там достаточно большая бухта и практически никогда нет подводных течений, т.е. висит зеленый флаг для плаванья, а значит плавать можно. Я в Хургаде была 2 раза, 1 в Сафаге, и 4 раза в Шарме. Через неделю после Трускавца еду в Турцию, Фетхие, отель Liberty Hotels Lykia (Lykia World Oludeniz) Классный отель в Трускавце Карпаты и Миротель. Я сейчас взяла Карпаты, а в апреле если все будет нормально в глобальном плане, поеду в Миротель. Вода здесь супер.

Натулька, спасибо большое за ответ. Я сама была очень за ШАРМ. буду надеяться на хороший отдых- это для меня сейчас самое главное, потому как вообще нет никаких сил ни на что(((. В следующий раз, буду советоваться с тобой по выбору отдыха)))). Первый и последний раз еду куда либо большой компанией- больше я своего слушать не буду)))))))))). Желаю тебе хорошего отдыха.

Сегодня начала вести дневник питания , считать ккал ЗДЕСЬ, иначе себя контролировать не получается

Привет. Я сегодня вернулась и тоже начала считать. Хотя и не нарушала на отдыхе - за две недели один раз всего был цельнозерновой хлеб один кусочек, вес увеличился. Вся проблема в размерах порций. Ну, еще и эта вода соленая специфическая двух видов, около 2 х литров в день, думаю тоже повлияла на вес, потому что пальцы на руках были опухшие. А это первый признак. Давай, отписывайся здесь за каждый день.