andronic8282
Бухгалтер ты наш ... Ничего от тебя не скроешь ...

Эврипида
Спасибо, Леночка, постараюсь !

Ленулька с отвесом!!!
Очень хорошенькие циферки! Практически мой идеальный вес для меня!

Я и не знала,что вы так оторваны от цивилизации! Конечно эта покупка жизненно необходима!

infuzorija
Спасибо, Наташа! Мы действительно живём ой, как далеко ...

Девочки, не теряйте, меня до воскресенья не будет, уезжаю в Тюмень в командировку. Меню за сегодня выкладываю, но там ничего интересного, всё вредное, невкусное, но это то, что нашла на общем столе. Вот здесь точно: белков ну очень-очень мало, а жиров много, отвеса завтра не будет, да я его с утра и не увижу - в 6 утра уже убегу из дома. Вам счастливо оставаться, до воскресенья!!!

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (07:28)
Омлет 75 138.0 7.20 11.55 1.42
Колбаса вареная докторская 30 77.1 3.84 6.66 0.45
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 3.00
Хлеб Бородинский 25 52.0 1.73 0.33 10.22
Чай чёрный без сахара 300 0.0 0.30 0.00 0.00
^Всего за Завтрак 282.1 13.87 18.64 15.1
~Обед (13:24)
суп с макаронами и курицей 300 267.9 20.55 9.60 32.55
Хлеб Бородинский 40 83.2 2.76 0.52 16.36
^Всего за Обед 351.1 23.31 10.12 48.91
~Ужин (21:09)
пирожок печёный с капустой 80 171.2 4.48 7.68 23.36
Омлет 20 36.8 1.92 3.08 0.38
Колбаса вареная докторская 30 77.1 3.84 6.66 0.45
Хлеб Бородинский 15 31.2 1.03 0.20 6.13
^Всего за Ужин 316.3 11.27 17.61 30.32
~Перекусы (21:11)
Био Баланс Кефирный 1% 250 162.5 7.50 2.50 27.75
^Всего за Перекусы 162.5 7.5 2.5 27.75
Всего 1112.00 ккал. 55.95 48.87 122.08

Лена,до встречи!

Всё, я прибыла домой !!!
Как здорово побывать у родителей, совместить приятное с полезным. Целый день были на даче, любовалась красотой цветущих пионов, дышала воздухом лета....... Это трудно описать, это надо прочувствовать..... У меня всё получилось !
Как командированное лицо присутствовала на большом торжественном мероприятии, посвящённом празднованию 70-летия Тюменской области, встречалась с коллегами из различных городов области.... Опять же море впечатлений ... Слава богу, обошлось без банкета ...
В итоге, я в минусе, 900 грамм за 4 дня как не бывало, хотя голодной не была, в основном ела овощи и куриную копчёную грудку, хлеба не было ни кусочка в моём рационе , а в дороге - фрукты и маложирный йогурт. Вот такой вот отчётик .
Рада встречи со всеми на страничках "Калоризатора" !!!



Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Оказывается я 20 килограмм сбросила , только сейчас заметила по информеру ...
Какая я молодец !!!

SERGEEVNA
Поздравляю с ушедшей 20-й!!!

Эврипида


«АВТОРСКАЯ АНИМАЦИЯ Илона Акопова - Ailona» на BEST-ANIMATION.RU

Разместила в альбоме 2 фотографии, сделанные в июне. Девочки, посмотрите, как результат... Не умею делать 2 фото вместе и чтобы написать сколько весила и когда, у Лены Эврипиды так сделано, научусь к "-25кг", обязательно сделаю, чтобы сравнение было.

Лена, все стройнее и стройнее

Ленуля с возвращением!!!
С минус 20 кг!!!
Посмотрела фото,и скажу тебе,что ты всё краше и краше становишься!!! Стройнеешь красиво!!!