И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

ИринаКруг

Lita123 писал(а):

ммм а что на ужин? :-):

..запеченая в духовке индейка с шампиньонами и бурый рис с овощами! :-):

muza1982

ИринаКруг писал(а):

Lita123 писал(а):

ммм а что на ужин? :-):

..запеченая в духовке индейка с шампиньонами и бурый рис с овощами! :-):

Приветик, Ириш... вкусненько как!

Cissy · 2) 30.11.12 - 57 кг

Ира, на протасовку передумала садиться? :)

ИринаКруг

muza1982 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

Lita123 писал(а):

ммм а что на ужин? :-):

..запеченая в духовке индейка с шампиньонами и бурый рис с овощами! :-):

Приветик, Ириш... вкусненько как!

Муза.приветик!!! а как тебя зовут реально?? неудобно так тебе Муза обращаться!!1 :-)

если секрет.можешь не отвечать!!! :hi_hi_hi:

ага! вкусно очень!!! :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Cissy писал(а):

Ира, на протасовку передумала садиться? :)

Cissy,да я никак силу воли в кулак не соберу,блин!!!!!!какой то жор у меня!!! :nez-nayu:

давай с завтрашнего? согласна???

Cissy · 2) 30.11.12 - 57 кг

ИринаКруг писал(а):

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Cissy писал(а):

Ира, на протасовку передумала садиться? :)

Cissy,да я никак силу воли в кулак не соберу,блин!!!!!!какой то жор у меня!!! :nez-nayu:

давай с завтрашнего? согласна???

У меня завтра как раз 3я неделя начинается, так что давай присоединяйся :)
После 2х недель овощи и молочка приедаются, но сладкого и вредного действительно не хочется. Хочется нормальной еды (супа, каш, ржаного хлеба) :-):

Перевоспитывается организм, значит.

ИринаКруг

Cissy писал(а):

ИринаКруг писал(а):

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Cissy писал(а):

Ира, на протасовку передумала садиться? :)

Cissy,да я никак силу воли в кулак не соберу,блин!!!!!!какой то жор у меня!!! :nez-nayu:

давай с завтрашнего? согласна???

У меня завтра как раз 3я неделя начинается, так что давай присоединяйся :)
После 2х недель овощи и молочка приедаются, но сладкого и вредного действительно не хочется. Хочется нормальной еды (супа, каш, ржаного хлеба) :-):

Перевоспитывается организм, значит.

блин,ты уже старичок в этой диетке!!! :sh_ok:

сколько ты скинула за это время???

Cissy · 2) 30.11.12 - 57 кг

ИринаКруг писал(а):

блин,ты уже старичок в этой диетке!!! :sh_ok:

сколько ты скинула за это время???

Скинула вообще мало, меня это тревожит: за первую неделю 300 гр, за вторую 200 гр. НО, я думаю, причина в том, что до протасовки я неделю ела по 300-600 ккал в день, сбросила 4.4 кг и эти кг с диетой не вернулись, хотя сейчас я ем 1200-1300. Так что я решила "досидеть" 5 недель, вот жду 4й недели, тогда обещают "наибольшую потерю веса". :-):

ИринаКруг

это ты за неделю скинула 4,4 .кушав на 300-600кк??? :sh_ok:

Cissy · 2) 30.11.12 - 57 кг

Угу, у меня до этого было 5 месяцев страшных зажоров: диплом писала, летом не смогла взять себя в руки, потом болела. В итоге питалась одними сладостями. Ела ОЧЕНЬ много калорий (пару шоколадок - обязательно на ночь, несколько булочек/ватрушек, могла сковородку паэльи съесть за раз). До сих пор удивляюсь, как меня до 70 кг не разнесло.

Потом решила - хватит. Попыталась перейти на ПП, с утра кушала овсянку/грейпфрут, днем какой-нибудь йогурт и после этого ничего вообще не хотелось... Так и выходило по 300-600 ккал, сразу 4.4. кг ушли (в основном вода, думаю). Просто я резко перестроилась.

Села на протасовку, потому что правильно питаться пока не научилась (пп у меня сводится к голодовке). А протасовка помогает мне соблюдать коридор ккал и не чувствовать при этом угрызений совести. Плюс от вредных продуктов отказалась, что для меня поразительно :-):

ИринаКруг

Cissy,приведи пожалуйста пример,как ты питалась в первую неделю протаса???

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции