Девочки, думаю градусник исправен, т.к. у мужа по нему 36,3...

Всем хорошего дня...!!!

Kisundra
Скрывать надо было,когда 90 кг весила, а сейчас надо гордиться результатами! И на те вам все, смотрите! Ты где толстая была, тебе там лет 35-38 можно дать, а теперь вся такая молодая,цветущая, с цветами Ты очень хорошо выглядишь, не надо себя прятать И букет красивый, ты мастер на все руки Как твои успехи после дня с рыбехами?

Асарс
Анечка,тебе тоже
Вышло солнышко и я решила начать спорт,но локально
На фото видно,что у меня бока,живот и руки просто ужасны,вот мне надо это исправлять
Пока не знаю как

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
[quote="Таниа"]Kisundra
Скрывать надо было,когда 90 кг весила, а сейчас надо гордиться результатами! И на те вам все, смотрите! Ты где толстая была, тебе там лет 35-38 можно дать, а теперь вся такая молодая,цветущая, с цветами Ты очень хорошо выглядишь, не надо себя прятать И букет красивый, ты мастер на все руки Как твои успехи после дня с рыбехами?[/quote

Привет, сегодня отвес 200
Тань,ну у меня пузо,бока и руки,ну ужас

Тебе надо сбалансировано питаться, чтоб кожа не теряла тонус, и мышцы укреплялись. А так ты моно, низкокалл.диетами их только палишь.

Вот на сегодня винегретик

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
А я как питаюсь?
Рыба,овощи,курица,каши,творог,фрукты
По-моему все отлично,только раздельно

Вкусный салатик, а ты с картофаном делаешь? Отвес хороший, еще 5 кг, и ты стройняга

На руки сделала вот это:
http://www.youtube.com/watch?v=4pcaD3wInqM - думаю болеть завтра будут... (поищу еще один комплекс на 10 минут и буду целый месяц делать каждый день чередуя, посмотрим какой будет эффект)

потянулась так http://www.youtube.com/watch?v=XewzQ9MRDh8

пресс покачала http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo

основное как писала в другой теме http://www.youtube.com/watch?v=_rhTPz-NfC0

Таниа
Да,если я сейчас оставлю диету,я сорвусь,вот именно сейчас у меня такой период,надо переждать

Я кладу картошку,но немного,люблю побольше капусты,огурцов

Вот еще салатик
Руккола,помидор,огурец,авокадо

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Асарс
Спасибо,Ань,надо все изучить
Я сегодня сплю вообще,прямо пеьебарываю себя

Обожаю рукколу,салат я уговорила весь

В общем не стала я дальше сидеть,настроение плохое,сил нет.
Попила кефир,съела хлебец .
Пойду творожка наверну