это мы на озеро ходим каждый день. мне знакомый тренер посоветовал пока стоит жара на кардио не заниматься.очень часты инсуьты. не знаю правда или нет, но испугалась. восполняю плаваньем . но на тренажер иногда охота.



Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Лелёк
спасибо тебе, Леночка!!!

Ну ты уже худышка!!!

Лелёк
Зай... а ноги какие полные!
я сегодня не отвесила и не привесила. на 70 осталась. но это от того, что в туалете два дня не была(извиняюсь за подробности ).

Знакомая проблема, не извиняйся. Я вычитала, что при подобных проблемах надо выпивать 2-3 стакана воды натощак. Лучше любого слабительного. Решила воспользоваться этим советом. На удивление, результат есть. правда, трудно столько воды сразу в себя впихнуть. Но для меня это просто спасение. Потому что что только не перепробовала уже...

не помогает! я очень давно пью пол литра теплой воды. не фига не помогает!!!

А ты попробуй не теплую, а обычную или прохладную. Но у меня тоже организм такой, что несколько дней помогает, а потом привыкает, и опять хоть бы что... Интересно, с чем это связано?

да пробовала . по началу вроде норм было. потом или привыкла или еще что, но уже не действует. вообще не пойму от чего зависит.

ура!
я пошла на шестерочку. сегодня мой вес 69,5!!! еще чуть-чуть!!!

спасибо