MELLINI - (стр.123) Возвращение блудного попугая....

MELLINI

Всем доброго вечера.
Облегчила на столько все свои рецепты, что уже 1400 с трудом набираю.

Ленусечка, купила орешки. Буду ими "догоняться")))

Галина, привет) Я уже не знаю, как быть. Сегодня ела салат из капусты с куриной грудной, домашний паштет из куриной печени. Но без масла, всё получается очень легкое по калориям. Наелась от пуза, а села считать и не хватает((

Алва

MELLINI

MELLINI писал(а):

Я уже не знаю, как быть.

MELLINI писал(а):

Наелась от пуза, а села считать и не хватает((

а почему? А потому что с вечера планировать надо на завтра! И раскладывать на весь день по контейнерам с вечера тоже.

Ленусечка

MELLINI писал(а):

купила орешки. Буду ими "догоняться")))

Молодец!

MELLINI писал(а):

Облегчила на столько все свои рецепты, что уже 1400 с трудом набираю.

Лен, ну а зачем так усложнять все? Зачем так облегчать, чтобы потом не набрать?
МФ как раз рекомендует увеличивать калорийность рациона не за счет количества и объема пищи, а за счет введения более жирных продуктов в рацион.
А ты, Лена, все наоборот делаешь. :-(

MELLINI

Алва
Привет, Наташ)

Цитата:

А потому что с вечера планировать надо на завтра!

Вот всё хочу попробовать, да времени нет. Ем то, что приготовлено и имеется в холодильнике.

Ленусечка :ny_tik:

Цитата:

А ты, Лена, все наоборот делаешь.

Ну как всегда))

lina52

Привет, Лен! Слушай "старших" и опытных, запоминай и будет все пучком. Жир в питании должен быть однозначно. У меня он всегда красным идет, когда на сайте определяю КБЖУ. Поэтому сама себе посчитала и спокойна. Я теперь углей не добираю постоянно.

Алва

lina52

lina52 писал(а):

Я теперь углей не добираю постоянно.

углей не добирать не страшно) Ну, менее страшно, чем жиров и белка

lina52

Алва писал(а):

углей не добирать не страшно)

Для меня хуже всего, когда красным идут угли и жиры. Привес обеспечен.

Алва

lina52
это не от жиров, это от углей) вода связывается гликогеном)

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

MELLINI
глядючи на тебя, тоже купила себе омегу 3-6-9, и мужу и маме :-):

. Они уже пьют, а я еще настраиваюсь :hi_hi_hi:

lina52

Алва писал(а):

это не от жиров, это от углей) вода связывается гликогеном)

Это сочетания жиров и углей. А когда они поодиночке краснеют, то привесов не бывает, если калорийность нормальная, конечно.

Правила форума

MELLINI - (стр.123) Возвращение блудного попугая....

Кто сейчас на конференции