Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 20:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5120 ]  На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 512  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 19:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
У меня хоть привеса новогоднего и отпускного не было)))

Самое интересное, что на НГ не объедалась до болей в животе, может лишняя конфетка когда пролетала, а так все скромно: ни тортов, ни пирогов не было, а привес впился в меня и не отпускает. :-(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 19:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2019
Сообщения: 383
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 284

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42
Если больших нарушений не было, значит обязательно уйдет))) И еще и отвесик появится)

_________________
Изображение

__________________________
Капа


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 19:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Капучинка
Привет!
Капучинка писал(а):
Если больших нарушений не было, значит обязательно уйдет))) И еще и отвесик появится)

Да вот не хочет никак уходить :nez-nayu: У меня уже скоро год будет, когда вес держался на отметке 75 кг, а в НГ прибавился на 2 кг и все тупик. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 20:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42, привет!
Печалька прям с весом, и не только у тебя! Но мне то по делом :ni_zia: я считать перестала уже второй месяц, так на вскидку. Если только что-то новенькое прикидфваю на сколько тянет. И физ нагрузок нет совсем. Вроде после НГ всего 600 г прилипло, а сейчас еще столько же :smu:sche_nie:
Через неделю уже буду у мамы. После возвращения хочу взяться за себя. За тот год с 4 марта -8 кг. Вот надо сделать второй этап с 4 марта еще 8 и будет мне счастье :-):
Может тебе пересмотреть не количество калорий, а бжу. Поесть недельку более белковую пищу, а уж в выхи пиццей шлифануть. Недельку нужно продержаться без соленого, минимум сладкого - может двинешь вниз?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 20:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31866
Изображений: 352
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,545

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Я читала много статей про белково-углеводное чередование. Отвесы на белковой диете дело временное. Быстро сбрасываешь, а потом, когда возвращаешься к обычному питанию, быстро всё набираешь снова. А постоянно сидеть на таком чередовании нельзя, чревато для здоровья. С пониженным содержанием углеводов в рационе, снижается и умственная и физическая активность. Просто сил не будет. Слабость замучает. Лучше не экспериментировать на своем здоровье. У нас тут на форуме такие экспериментаторы есть)) Будем наблюдать и учиться на чужих ошибках, а не на своих)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 20:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi
Наташа, привет!
miss_mmdemsi писал(а):
Печалька прям с весом, и не только у тебя!

Может зимой организм не хочет отдавать жирок :-)
miss_mmdemsi писал(а):
За тот год с 4 марта -8 кг. Вот надо сделать второй этап с 4 марта еще 8 и будет мне счастье

Мне хотя бы 8 осилить, а то залипла на одной цифре, уже скоро год будет :smu:sche_nie:
miss_mmdemsi писал(а):
Может тебе пересмотреть не количество калорий, а бжу. Поесть недельку более белковую пищу, а уж в выхи пиццей шлифануть.

Я белки всегда добираю, а вот с жирами и углями не все так гладко. Обычно жиров недобор, углей перебор. :nez-nayu:
miss_mmdemsi писал(а):
а уж в выхи пиццей шлифануть.

На эти выходные хотела роллы приготовить, но испугалась еще большего привеса и передумала. Вообще ничего вкусного не готовила :ne_ne_ne:
miss_mmdemsi писал(а):
Недельку нужно продержаться без соленого, минимум сладкого - может двинешь вниз?

Может ты и права, попробую немного угли урезать.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Вера1959 писал(а):
Я читала много статей про белково-углеводное чередование. Отвесы на белковой диете дело временное. Быстро сбрасываешь, а потом, когда возвращаешься к обычному питанию, быстро всё набираешь снова. А постоянно сидеть на таком чередовании нельзя, чревато для здоровья. С пониженным содержанием углеводов в рационе, снижается и умственная и физическая активность. Просто сил не будет. Слабость замучает. Лучше не экспериментировать на своем здоровье. У нас тут на форуме такие экспериментаторы есть)) Будем наблюдать и учиться на чужих ошибках, а не на своих)))

Вера, я это все проходила на Кремлевке. Отвесы, конечно, радовали, но самочувствие было ужасное: голова часто кружилась, сердце покалывало, а на фото вид такой замученный, что не хочется больше таких экспериментов :nel-zya:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 21:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31866
Изображений: 352
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,545

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Таня, если у тебя с углями перебор, то точно сокращай их. Возможно, как раз в этом и кроется причина, что вес вырос и не уходит. Калорийность ты считаешь ежедневно?
А вот про свои причины стоящего веса даже придумать ничего не могу. У меня ни по калорийности, ни по БЖУ нарушений нет. Если только жиры не добираю. Может это влияет как-то?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 21:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Калорийность считаю :a_g_a:
Про угли читала, что они воду задерживают, но без них совсем грустно :ny_tik:
Но я ем не только быстрые угли, а так же каши, рис и макароны из тв сортов. Из сладкого ем половину зефира или 1 конфету с чаем. Недавно купила хлебцы, мажу на них тонким слоем сгущенку. Фрукты не люблю, овощи тоже, не хочется ими закидываться через силу :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 21:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31866
Изображений: 352
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,545

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже хлебцы ем, но не ежедневно и буквально пару штук. Они же тоже очень калорийные.Люблю на них мазать творог))) Плохо, что не ешь фрукты и овощи, там же помимо углеводов, клетчатки полно! В кашах разочаровалась в последнее время, особой пользы в них нет. Я люблю гречневую и овсяную, но ем их теперь редко. Калорийность у них высокая, а сытость держится не так уж и долго!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 21:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Хлебцы я еи тоже пару штук. Из фруктов люблю дыню, клубнику, но зимой не судьба их поесть. :nez-nayu:
Я сейчас подсела на рис, обжариваю лук с морковью, рис туда добавляю и с колбаской своей ем, очень вкусно. Творог ем почти каждый день, сама делаю из домашнего молока. Сегодня варила суп из щавеля, поела в охотку. Хлеб ем в каждый прием пищи, но там тоненький ломтик отрезаю 15- 20 гр.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5120 ]  На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 512  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, A.G.A.T.A., allaJofisa, AmazonBot, Armine Hakobyan, aserfdd11, BingBot, ClaudeBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Lipa, MetaExternalAgentBot, Роман2025, SentiBot, soneika, SvetlanaVar, TrendictionBot, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB