светдим
я подумаю насчет банана. Надо потестить - как бежится под бананом, мороженым, печеньками и еще чем
Конечно, самые лучшие результаты были получены при углеводном объедалове, но это повторять как-то очень сомнительно


У меня организм мяса все никак не просит. Он отъедается зерненым творогом на молоке с сухами
Я один раз закрыла окно после ночного бега - тортег+маффин с молоком - потом были не особо приятные ощущения. Решила не закрывать, если поздно бегу.
А угли мне нужны для разгона как раз.

я сегодня ходила по магазину, и вспоминлала тебя, Gilmour
Ходила и думала, чего я хочу. Вспоминала все продукты, которыми я объедаюсь обычно, и ничего из этого не хотела. в итоге купила булку хлеба фьорд. ))) умяла на обед с гречкой. Сейчас пошла купила печенье. вот поняла, что ничего не хочу, ни сухофруктов, ни орехов, ни свежих овощей фруктов. Хочу мучное и в принципе каши не против поесть.
Вот что это значит?)))) блин почему я не хочу что-то менее калорийное и что-то более полезное.

И правильно, не нужно закрывать! Пусть проветривается!)))
Дочь угостила протеиновым коктейлем Гербалайф. Как раз для закрытия белково-углеводного окна. Развожу с 1% молочком, вкуснота, но калорийность приличная для этого питья!

Ирочка, это нормально.
Что значит? Не знаю) Это твой опыт) Возможно, не доедала этого в последнее время, вот и хочется
Это нормально - менее калорийное не хотеть, с таким-то опытом ограничений. Организм хочет есть сытно.
Тут уж скорее "более полезные" продукты надо обратно легализовать
Мне с трудом удалось уговорить себя попробовать сегодня грейпфрут - именно из-за того, что он в моем сознании связан чисто диетическим набором продуктов.
***
Вообще я сегодня не показательный по питанию человек - тошнит сильно, от обезболов чтоль побочку словила. От здоровского творога с сухами и йогуртов дико затошнило. А вот мороженое хорошо пока идет, на него все надежды.


Привет, Верочка! Я люблю всякие коктейли молочные
Был у меня как-то и протеиновый, очень мне нравился.
А еще я люблю протеиновые батончики, может, ими еще попробовать...

Лена, а как твой приступ, прошел?

Лен, я тут как-то читала Constant Craving, там автор усиленно исследовал тему того, почему хочется каждый конкретный продукт. Объяснения были с точки зрения физиологии и психологии. Там целый список разных продуктов, про хлеб хрустящий (обожаю тосты) написано, feeling like the progress is thwarted, frustrated (ощущение препятствий на вашем пути, раздражение). И потом пошел список хрустящего хлеба с топпингами, и что каждое сочетание означает, а затем то же самое с мягким хлебом. Короче я считаю, что это фигня полная. ))) я просто тупо люблю хлеб. Блин раньше какой десерт был, хлеб с маслом и сахаром, а если с домашней сметаной, так вообще супер. Или хлеб с молоком. Или запеканка с яйцами, молоком и хлебом. Это ж все наше детство. Не было у нас буржуйских сникерсов. )))) торты только на дни рождения. на новый год в пакетике карамельки, грецкие орехи в скорлупе, мандарины, какая-нибудь наипростейшая шоколадка. Так что думаю просто хлеб у нашего поколения ассоциируется и с основным блюдом, и с десертом, выход из любой ситауции.)))

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

я от тошноты всегда ромашковый чай пью.

Неа, Вер, все с болями лежу. Не с такими дикими, но все равно...
Ира,

Я кстати поняла, что хочется именно вот таких вкусов - из детства. Хлеба с молоком. Лапши молочной...

Я тоже, но у меня такое первый раз за не помню сколько времени - и ромашки под рукой нет. Хотя вроде сейчас поела - стало легче.

Вот и ответ почему хочется - хочется спокойствия, защиты и серотонина.
Детство = счастье. Тепло. Самое теплое и лучшее воспоминание. Поэтому и восполняем мы его не мозгом, а едой.
Значит в пиковой ситуации моральной нужно обязательно дать телу помощи. Или витамин D выпить - тоже помогало ...

AnnaWind
к сожалению детство не всегда равно счастью, но в детстве все можно было решить вкусным бутером с маслом и сахаром, и становилось не так грустно. к сожалению, сейчас сколько хлеба не ешь, лучше не становится. )))

Лена,я бегаю на фруктах. Прям перед сном их налопаюсь ,и с утра без ,завтрака очень даже здорово двадцаточка бежится. Во время бега пока ещё ничего не пробовала есть,побегу 30+ возьму с собой финиковый сироп и детское фруктовое пюре. А так ,некоторые во время бега желейные конфетки лопают.