Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Юлечка 83

Nedovercivaja писал(а):

Сладкира писал(а):

Olga-Volga
Айлатана
Поделюсь вчерашним ужином :hi_hi_hi:

Путылка вина и один пельмень :-)

Сама в шоке , но так вышло :-)

С пельменем это круто. :-)

И главное ж: целый пельмень :-)

, не половинка там, не четвертинка... :hi_hi_hi:

P.S. У меня на ужин была Metaxa 159 г, без пельменя... Но до неё запечённый лосось. :men:

без пельменя.эх, в пельменя вся соль ;;-)))

Сладкира

Nedovercivaja
Ну будь у меня лосось, может и без пельменя бы обошлось :-)

Metaxa не знаю что это :smu:sche_nie:

Мои домашние не умеют варить пельмени, меня просят пробовать, обычно полпельменя на это уходит, иногда просто визуально смотрю готовность. А тут раз, и целый залетел :-)

Nedovercivaja

Сладкира писал(а):

Nedovercivaja
Ну будь у меня лосось, может и без пельменя бы обошлось :-)

Metaxa не знаю что это :smu:sche_nie:

Мои домашние не умеют варить пельмени, меня просят пробовать, обычно полпельменя на это уходит, иногда просто визуально смотрю готовность. А тут раз, и целый залетел :-)

Metaxa - бренди. Пельменей не было, лосось был. :-):

Не, мои сами варят... Чего наварят, то и едят. :-)

Сладкира

Недельный отчет.
Выходные без подсчетов. Заметила , вес в течении недели скачет, иногда до 1 кг, взвешиваюсь, но не учитываю. Пятница, суббота стабильно отвес. (и никакой пельмень не помеха ;;-)))

)
Прошла первая неделя 4-го месяца, -400гр, общий отвес 12,4кг.
Калорийность недели 1500+. Тяжело, не комфортно. Анализ показал - С утра составляю меню. То, что я планирую, то что хочу в течении дня съесть, выходит на 1100-1200ккал, поэтому приходится добавлять что то. Так как обед у меня непредсказуем, корректировку меню делаю уже после него. А это значит, что либо в перекусы приходится что то добавлять, либо ужин утяжелять. Ужин если и добавляю, то не углеводное, вот и пошла в перекусы сладкая гадость. БЖУ регулируется плохо. БЖ догоняю до нормы, угли как получится.
План следующей недели: калорийность 1400+, надо привыкнуть, йогурты, творожки - в топку! Чем буду наедать, фиг знает. Буду экспериментировать. С котом вроде утряслось все - вторник, четверг, суббота Лесли.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Nedovercivaja писал(а):

Сладкира писал(а):

Nedovercivaja
Ну будь у меня лосось, может и без пельменя бы обошлось :-)

Metaxa не знаю что это :smu:sche_nie:

Мои домашние не умеют варить пельмени, меня просят пробовать, обычно полпельменя на это уходит, иногда просто визуально смотрю готовность. А тут раз, и целый залетел :-)

Metaxa - бренди. Пельменей не было, лосось был. :-):

Не, мои сами варят... Чего наварят, то и едят. :-)

Ясно. Я с крепкими напитками не сдружилась, не идут они в меня :hi_hi_hi:

Юлечка 83

Сладкира писал(а):

Недельный отчет.
Выходные без подсчетов. Заметила , вес в течении недели скачет, иногда до 1 кг, взвешиваюсь, но не учитываю. Пятница, суббота стабильно отвес. (и никакой пельмень не помеха ;;-)))

)
Прошла первая неделя 4-го месяца, -400гр, общий отвес 12,4кг.
Калорийность недели 1500+. Тяжело, не комфортно. Анализ показал - С утра составляю меню. То, что я планирую, то что хочу в течении дня съесть, выходит на 1100-1200ккал, поэтому приходится добавлять что то. Так как обед у меня непредсказуем, корректировку меню делаю уже после него. А это значит, что либо в перекусы приходится что то добавлять, либо ужин утяжелять. Ужин если и добавляю, то не углеводное, вот и пошла в перекусы сладкая гадость. БЖУ регулируется плохо. БЖ догоняю до нормы, угли как получится.
План следующей недели: калорийность 1400+, надо привыкнуть, йогурты, творожки - в топку! Чем буду наедать, фиг знает. Буду экспериментировать. С котом вроде утряслось все - вторник, четверг, суббота Лесли.

У меня вот сегодня всего около 1000. Думаю, что добавить. и вкусного и не сильно вредного :-)