Приветик!
Посчитала -50.8 . Уже рядом.

Дюймовочка!

Сегодня 1102 кал.

кофе черный (жесть)
Омлет с шампиньонами / 3 яйца/
Икра баклажанно-кабачковая 350 г
салат
1 яблоко, 1 абрикос
cappucchino originale (без сахара)
хлопья соевые с соевсым молоком, с какао порошком
кефир 300 г с клетчаткой и 1 ч. л. семени льна
всё ела без соли (жесть)

Животик уже более плоский и упругий по виду и на ощупь.
Что значит - изнутри не раздутый едой.

под 1000 опустить не получилось сегодня, но чувствую, что на пределе моего жиросжигания.
Спать ложилась на пустой живот.
Должна же быть в природе справедливость.

Искала в инете рассчеты калоража по разным системам. Везде все другое выходит,
с большой разницей.
Надо прислушиваться к возникающим ощущениям в теле, тогда можно "нащупать" свой личный жиросжигательный калораж.
Все системы разнятся. Надежда только на себя.

Ой завтра на работе мальчики какие-то угощалки сооружают (ДР у одного).

Талия под угрозой. Буду есть чуть-чуть мясного без хлебного, с кучей горчицы. Пусть она калории сжигает...хотя бы в моих мыслях

Сегодня были мысли о сладостях-гадостях, забуриться в магазин и купить моё любимое. Не стала.

Омлет с шампиньонами вкусный? Никогда с грибами не ела. В холодильнике осталось несколько грибов, думаю куда их запихнуть. Суп сварить или вот как ты в омлет...Суп то бесполезный по сути -вода.Не наешься толком.

По мне грибы - они всё превращают в деликатес.
Хоть на пиццу (хотя давно не ела, но моя любимая пицца - с белыми грибами ),
хоть в суп. В омлете отлично.
А суп я напихиваю разными овощами, курогрудкой... у меня супы очень сытные.
Можно и чуть крупы или бобвых в суп.

Качества личности от А до Я – "Подсказки для жизни"
Персональный сайт Ковалева Петра Даниловича
• ГЛАВНАЯ
• АФОРИЗМЫ
• КАРТА СТАТЕЙ
• ОТЗЫВЫ
• КОНТАКТЫ
• ПОМОЩЬ ПРОЕКТУ
• КУПИТЬ КНИГИ
НЕАДЕКВАТНОСТЬ
• ВКонтакте
• Facebook
• Одноклассники
• Мой Мир
• Google+
• Twitter
• LiveJournal
Просмотров: 385
18.02.2013 by petr8512
Тяжелый характер – это, в сущности, неадекватность реагирования и, соответственно, непредсказуемость.
И. Шевелев
Неадекватность как качество личности – неспособность словами, действиями, поступками соответствовать чему-то.
Телефонный разговор: – Здравствуйте! Это мастерская по ремонту? – Добрый день! Да. – У меня поломался холодильник. – Вы далеко от него стоите? – Нет, поблизости. – Откройте дверцу и засуньте трубку внутрь, чтоб я мог послушать и посмотреть… – Ну, что теперь скажете? – Что вы придурок!
В психиатрии под неадекватностью понимается несоответствие отдельных психических актов или их совокупности внешним обстоятельствам. Например, при шизофрении, паранойи характерны эмоциональная неадекватность, т.е. странные и непонятные эмоциональные реакции на внешние события, или отсутствие реакций, на события, которые должны были бы их вызвать. В обычной жизни, неадекватность поведения наблюдается у людей, страдающих психо-неврологической патологией, алкогольной и наркотической зависимостью, также в подростковом возрасте в виде поведения, отклоняющегося от социальных норм поведения.
Клинические проявления неадекватности диагностирует специалист – психиатр, а в быту – любой, кого не устраивает поведение другого человека. Гордыня эгоиста требует – нужно всё контролировать, люди обязаны оправдывать его ожидания, должны жить согласно его представлениям о жизни, должны быть такими же, как он. Они не имеют право быть другими. Если от его модели мира отклоняются близкие люди, он обижается, осуждает и старается переломить ситуацию. Если окружающие «грешат» свободомыслием – значит, они неадекватны.
Ярлык «Неадекватность» можно навесить практически любому человеку, если его слова и дела не вписываются в картину мира окружающих. Сборище конформистов, завидев инакомыслие, скажет, что его действия нелогичны, потенциально опасны и плохо предсказуемы, и Вольтеры, Коперники и Эйнштейны мигом будут зачислены в «отряд неадекватных» человеческих особей. Учитывая наше прошлое с «лечением» инакомыслия в разветвлённой системе психушек, люди испытывают страх при слове «неадекватность». Одно дело серьёзные психические заболевания, но им хорошо известно, к каким тяжким судьбоносным последствиям может привести беспочвенное, незаслуженное или бездумное обвинение человека в неадекватном поведении. Особь, по мнению конформистов, неадекватна, если она переступила черту, заступила за флажки. Владимира Высоцкого партийный аппарат считал неадекватным, всегда держал для него свободную койку в психушке, но побаивался опасного «волка»: «Волк не должен, не может иначе! Вот кончается время мое. Тот, которому я предназначен, Улыбнулся и поднял ружье. Я из повиновения вышел. За флажки – жажда жизни сильней! Только сзади я радостно слышал Удивленные крики людей».
Недавно в одной русской церкви появился незаметный, смиренный человек, пожелавший совершенно бескорыстно прислуживать при алтаре – подавать кадило, зажигать свечи. Это был питерский уголовный Авторитет, вор в законе и преуспевающий предприниматель в одном лице. Один взгляд его приводил многих в трепет и ужас. Рассказывает священник: «Господь милостив ко всем и всех желает спасти. Постучался Он и в сердце заблудшего, крещенного в детстве человека, и пробудил в нем совесть. Зачастил сей Авторитет в одну из обителей, где со слезами неоднократно исповедовал свои мрачные деяния, и благодать коснулась его и начала видимо изменять: просветлело лицо, изменилось его поведение, в обращении с окружающими и подчиненными он стал совсем другим. Наместник обители благословил его прислуживать в алтаре во время богослужения. Стал он подавать батюшке кадило, убирать алтарь, а свое благоговение к святому месту подчеркивал тем, что снимал обувь с ног своих, когда входил в алтарь. По городу в определенных кругах поползли слухи: «Правда ли это, — спрашивали бандюганы друг у друга, — что наш Авторитет прислуживает в храме?» «Да, — отвечали знающие это священники, – и мы им очень довольны». Покачивала головами многозначительно братва и удивлялась. Но прошло некоторое время, и Авторитет был расстрелян из автоматов в своей машине в Москве. В газетах появились сообщения, что, мол, в переделе сферы влияний был убит такой-то и такой-то, но, мне кажется, это не так. Не могли простить воры в законе духовного возрастания своего товарища и начальника. Видно, одно дело осыпать храм деньгами, жертвовать на строительство часовен и храмов, а расставаться с грехами и изменять свою жизнь — совсем другое. Деньги давать – это одно, а прислуживать в алтаре и убирать там — иное. Этого ему не смогли простить».
С позиций братвы поведение вора в законе было неадекватным, а раз так – нечего позорить «славное» имя криминального Авторитета. Как известно, люди придерживаются разных концепций счастья – у алкоголика она в бутылке, у наркомана – в дозе, у благостного человека – в бескорыстном служении другим людям. Находясь на разных жизненных платформах, они по-разному классифицируют поведение друг друга. Неадекватность в повседневном общении без учёта жизненной концепции человека, той среды, представителем которой он является, превращается в навязывание стереотипов, предрассудков и догм. Посади американца за стол, он и ноги на стол. Если не знать, что он американец, чем вам не кандидат в неадекваты? Иными словами, неадекватность, исключая клинические случаи и состояние аффекта, чрезвычайно субъективна, тенденциозна и зависима от жизненной платформы, на которой стоит «оценщик».
В сериале «Одинокий волк» есть такой эпизод. Положительного героя похищают представители мира невежества и принуждают под пистолетом играть в русскую рулетку на глазах у зрителей, сделавших ставки на смерть или на жизнь. Перед «спектаклем» к нему в номер приводят проститутку. Согласно их ожиданиям парень немедленно должен был выпрыгнуть из трусов, и вдруг видят отказ. Это шокирует, и они делают вывод – неадекватный. В этом кругу его поведение не вписывалось в рамки устоявшихся и привычных понятий.
Практически все ведут себя неадекватно при испуге, сильном страхе, волнении. Человеку иногда нужно время, чтобы преодолеть липкий страх, справиться с сильным волнением. Промежуток между действием раздражителя и реакцией на него – самое благоприятное время для проявления неадекватности. Большинство людей пересиливает страх и волнение, возвращаясь в обычное адекватное состояние.
Неадекватность проявляется особенно ярко, когда человек не может адаптироваться к окружающей среде, приспособиться к различным жизненным ситуациям. Притча в контексте этого тезиса. Сидит ворона на дереве. Мимо бежит заяц. Увидел, что ворона сидит, кричит ей: – Ворона, ты, что там делаешь? – Ничего не делаю. – Ой, а можно я тоже тут посижу, и ничего не буду делать? – Валяй, косой! Ну, заяц сел под деревом, тоже ничего не делает, кайф от этого ловит. Но тут вдруг лиса мимо как пробежит, как зайца схватит за бок. Заяц кричит вороне: – Ну, ты же обещала, что можно будет сидеть и ничего не делать! Ворона: – Да, но я забыла добавить: чтобы ничего не делать, надо высоко сидеть!
Неадекватность глубоко внутреннее качество личности, проявляющееся в устойчивой неспособности соответствовать чему-то, что беспокоит и тревожит человека. Поэтому корректно и правильно говорить о внутренней неадекватности, когда, к примеру, поступки человека не согласуются с совестью. Неадекватность, приписанная извне, как ярлык – это всего лишь чья-то субъективная оценка, чьё-то предвзятое мнение.
Внутренняя неадекватность вызывает муки совести, разногласия души и разума, постоянные стычки между вожделенным умом и беспристрастным разумом. Например, человек не умеет контролировать «болтовню» ума. Мысли витают у него в голове вольной птицей и без участия разума оказываются на языке. Наговорив глупостей, он потом корит себя за несдержанность, испытывая состояние внутренней неадекватности.
Неадекватность – это дефектность, уродство характера либо отсутствие «тормозов» совести и разума. Адекватность – это всегда соответствие чего-то чему-то. Если человек не в ладах со своей совестью и разумом, значит, его поступки не соответствуют их требованиям, следовательно, он внутренне неадекватен. Что ему мешает быть адекватным голосу сердца и требованиям разума? Прежде всего, эгоизм. Эго поражает ум и его щупальца – чувства человека, пропитывает всё его сознание. Совершив под воздействием эгоистичных чувств и эмоций какой-то нехороший поступок, например, обман либо измену, человек спустя некоторое время слышит голос совести, испытывает психологический дискомфорт. Содержание его поступка не соответствует требованиям внутреннего контролера – совести, что является свидетельством внутренней неадекватности.

1. Настоящая Женщина живет «здесь и сейчас». Она не начинает свою жизнь с того момента, когда под ее окнами появляется принц на белом коне и уносит ее в страну бесконечного счастья. Настоящая женщина умеет быть безусловно-счастливой. «Счастлива, потому что живу!» - негласный девиз Настоящей Женщины. Почему «негласный»? Потому что она не любит девизов.

2. Настоящая Женщина никогда не произносит фразу «Господи, ну почему я бабой родилась!» Она понимает, какая этот невероятная привилегия – быть Женщиной! Как много дано ей чувствовать, как полон и трепетно-чуток ее мир!

3. Настоящая женщина никуда никогда не спешит, но никогда никуда не опаздывает. Она не изнывает от безделья, накапливая жир на продавленном диване, но ей так же чужда и суета. Темп миру задает она, а не наоборот. Настоящая Женщина четко знает, что все случается тогда, когда должно, ни минутой раньше и ни мгновением позже. И потому всегда делает только то, что подсказывает ее внутреннее «Я». И никогда не скорбит по поводу несбывшихся надежд.

4. Настоящая Женщина любит себя. Возле нее тепло мужу, родственникам, друзьям. Но, принимая решения о каком-либо поступке, она в первую очередь принимает в расчет свои интересы, а потом – всех остальных. И в этом нет ни капли эгоизма. Просто Настоящая Женщина хорошо знает, что для того, чтобы давать, нужно иметь. И эти «кладовые» не бездонны. Настоящая Женщина хранит границы своего мира в неприкосновенности и ни один из живущих на Земле людей не может сказать, что знает ее душу до мельчайших нюансов.

5. Настоящая Женщина живет по правилам, придуманным ею самой. Ее не интересует мораль бабушек и ориентиры «просветленных». У нее свое, полученное свыше, понятие греха и благодати. Замужем она или нет, есть у нее дети или нет, сама она заработала квартиру и машину или это – подарок вскладчину от всех ее мужчин – все это касается только ее и никого больше. Ни один из фактов ее жизни не может повлиять на ее самооценку. Диспуты бабушек у подъезда и «круглые столы» сослуживцев интересуют ее не более, чем прошлогодний снег. Единственный человек, которые имеет право ставить ей оценки – это она сама. В ее «дневнике» бывают двойки, но она никогда не наказывает себя за это! Муки самоуничижения ей чужды.

6. Настоящая Женщина никому ничего не должна. Даже своим детям. Все, что она делает, она делает из любви. И только. Настоящая Женщина никогда не позволит родне и друзьям вторгаться в пределы ее личного мира. Она действует, если ее внутренне «Я» понуждает ее к действию и сохраняет холодную отстраненность, если ее душа молчит. В настоящей Женщине нет высокомерия, она прекрасно знает все свои недостатки, но они никогда не перерастают в комплексы.

7. Настоящая Женщина не любит воевать. Столкнувшись с препятствием, она не станет рвать на прекрасной груди французские кружева. Она точно знает, что большинство «непреодолимых препятствий» рассасываются сами по себе, если не брать их штурмом. А оставшиеся превращаются в трамплин для взлета.

8. У Настоящей Женщины не бывает бессонных ночей, изнурительных ремонтов и тяжело больных родственников. Во всяком случае, по ее внешнему виду этого никогда не скажешь. Рассказы о том, как невыносимо тяжела доля жены, матери, любовницы и пр. – не для нее. Настоящая Женщина точно знает, что степень тяжести обстоятельств определяется отношением к ним. В жизни Настоящей Женщины все решаемо и всегда есть выход.

9. Настоящая Женщина не дает обет безбрачия, но если жизнь дарит ей одиночество, она принимает его как подарок и точно знает, что с этим даром делать. В жизни настоящей Женщины не бывает случайных мужчин и совершенно невозможно встретить ее рядом с недостойным мужчиной.

10. Настоящая Женщина живет в своем возрасте. Она любит его, принимая со всеми плюсами и минусами. Настоящей Женщине никогда не поздно начать что бы то ни было. В ее записной книжке нет рассказов о том, как много она не успела (она ведь никогда никуда не спешила и всегда делала только то, что хотела!). И тем более нет списка виноватых в ее бедах на том простом основании, что все в ее жизни происходило так, как должно. И уходящая молодость – не исключение. Тем более что красоту, сексуальность и обаяние у Настоящей Женщины забрать невозможно.

Источник: siriana.ru

1. Морковь
2. Болгарский перец
3. Творог 3,8 % вкусный 200 г
4. Салат, яичница, брынза овечья
+ милый коллега принес мне нарезанного арбуза и козьего турецкого сыра
(мужчинам уже хочется меня кормить, а приятно, черт возьми!)
5. Коктейль Сибарит с нектариной и крупной круглой черной сливой
6. Взбитый белок яйца (3 штуки) с стевией и желатином порошковым холоднорасворимым.

(эта зараза холодный желатин имеет 388 кал. на 100 г. И кто такое фуфло придумывает?
Извиняюсь за тюремную лексику))

Вчера потренировалась - потанцевала свои секси-танцы Pussicat Dolls.

Хорошо так уже получается, а думала не освою никогда эти выкручивания тела змеёй и витьё всего тела верёвками.
Руки и плечи еще болели от Power-Йоги.

Там ведь столько планок разных, и "крокодилов"...
тоже ничего, хоть редко это делаю (всегда собираюсь чаще делать й огу), а всё же как родное всё, не как поначалу.
Даже на мостик встаю, хоть и очень широкий да корявый...

Ну, а в стойке на лопатках всеь мой животик преподобный перед взлядом очей моих предстал как на духу....
В повседневке я его считаю более спортивным, а тут он прямо вести себя не умеет....

Elena Prekr.
И сухой обычный желатин на 300 ккал тянет. Но с другой стороны -это же чистый белок и для суставов польза