Молодец, Оля! Она самая. У меня подруга в Греции 20 лет прожила, от нее я и узнала про этот пирог.
В этот раз я сделала из слоеного теста.
Шпинат надо было переработать и сыр типа феты.
Сначала тянула резину, боялась этот пирог печь, калорийный же, зараза.
Но сделала, и вот уже неделю ем.
Муж съел 1 кусок и усе. А я каждый день по 80-100 г отрезаю, разогреваю и ем.
Вкусно очень!
Зато наелась надолго.

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Вес сегодня 76 кг.
У меня всегда так - на выходных красивые циферки появляются, а потом прибавка в понедельник.
Но эти воскресные циферки чаще всего провляются потом опять к концу недели.
На что я и надеюсь.

Все идет хорошо. ТВН прошлой недели был 77 кг.

У нас -5, морозец. Голландцы жалуются, что холодно очень.
Надо бы их один раз в Сибирь отправить на зиму.

Да уж, представляю, как вкусно Мне всё, что с тестом, вкусно
Тесто фило один раз готовила, пирог яблочный, типа штруделя, очень вкусно получилось, принципиально больше не делаю, трудно держаться.
Вообще второй день уже, как жор напал, от холода, что-ли? То 1200-1300 кк хватало, а сейчас 1600+ и все мало

Печеньки красивые , интересный рецепт , можно с разным видами муки поиграться.
И греческий пирог понравился. Хорошие рецепты, Лариса, спасибо!

ой, Лариса, замерзнут ведь.
У нас -20... мороз, солнышко.. красота. С внуком на горке накатались.

Класс! А из какого ты города, Оля?
Я родилась в Волгоградской области, школу там закончила.
Есть такой небольшой городок Фролово - это и есть моя Родина.
Смотрю - ты из города на Волге, но Волга длинная.
Я тоже мучное люблю. Но слоеное тесто - это уже перебор.
Слава богу, муж доел сегодня последний кусок спанакопиты.
Я ем сейчас на 1900-2000, и то иногда голодная.

А сегодня выпила в полдник протеиновый напиток (в супермаркете попался, типа йогурт с протеином со вкусом клубники и красных ягод), и заела котлетой с хлебом.
И до вечера такая сытая, как никогда была.
Сижу, думаю - это протеин такую сытость дает?
Я раньше никогда такое не пробовала, думала, что я жрать буду с этих всех протеиновых коктейлей хотеть, жидкие же.

Лариса, я из Ярославля. Старинный красивый город, это моя Родина.

Да, протеин дает насыщение, покупала раньше и коктейли и чистый протеин, муж пил одно время, когда был молодой, спортивный , каждое утро делала ему коктейли.
Подумала, надо тоже купить , у нас на закупках есть спортивное питание, выходит дешевле чем в спорт. магазинах.

Чем больше ешь, тем больше хочется, парадокс. У меня тоже так.

Я не употребляла протеин, но думаю, что именно он и насытил.

Лариса, я тоже протеиновый йогурт для себя недавно открыла
У меня старший сын, когда в зал ходил и качался, пил молоко с повышенным содержанием протеина. Я ему в супермаркетах покупала. Себе не могла, потому что не пью молоко.

А тут обнаружила такой же йогурт! Наш местный, латвийский. Там 22,5 г белка в маленькой бутылочке! И вкусный такой, есть вишневый и черничный.

Печеньки твои красивые!
И явно очень вкусные)

Привет всем!
Вес сегодня как в воскресенье был - 75,6.
Двигается дело!



Красивый твой город, жаль никогда в тех краях не была.
А вот насчет протеиновых напитков иногда пишут, что почки от них могут болеть.
Что-нибудь можешь сказать об этом? Может не стоить их пить?
Или почки болят когда злоупотребляют протеином?
Вчера сытость от напитка была, вечером вообще есть не хотелось, сделала салат овощной, так только половина влезла.
Мне это нравится. Хочется еще купить, у меня с белком недобор постоянный.
Ну не лезет в меня столько творога и мяса. А бобовые и чечевицу не будешь тоже каждый день есть.
Вкусные, наверно! Мне вчера клубнично-ягодный тоже понравился.

Надо внимательнее на полках в супермаркетах посмотреть, может еще чего найду.


Не очень сладкие, но приятные на вкус.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Вставлю тут табличку времени переваривания некоторых продуктов.
Это чтобы знать, что лучше на ужин есть и за сколько до сна.

Горлица, с тестом фило я делала мясной пирог и куриный с грибами. Это отвал башки, а то, что с сыром, мне вообще делать нельзя. К мясу я хотя бы более или менее равнодушна, но вот сырная выпечка - ох...

Я б сказала -отлично двигается дело! Молодец, осталось совсем чуть-чуть..


Привет, Лариса!
Мы же не пьем в таком количестве, чтоб была такая побочка. Да и в коктейлях процент гораздо меньше, чем в чистом протеине. Скорее всего пишут те, кто постоянно их пьет. Так кроме протеина они еще и другие добавки принимают.
Чистый протеин в небольших количествах применяют в послеоперационном периоде. Так что если б было вредно, то врачи не рекомендовали бы.
Вчера заказала себе коктейли -йогуртовый Yogoshake и молочный Fitness Drink, уже выслали Молочный раньше часто брала, вкусно.

Спасибо за табличку!