Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 11:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1049 ]  На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 105  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 11:37 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
olchik-a

:g-priv:
Цитата:
Привет) Классно снова тебя читать :cool_cool:

Cпасибо! Я тут на форуме всех читаю, а у себя не отмечалась, по мере интересного буду писать.
Цитата:
Вот и у меня муж уезжает в командировку на месяц как минимум и я не смогу в зал ходить((( и страшно, и жалко мышцы терять

А потом вообще тяжко вклиниваться опять в процесс :negative:
Цитата:
Революция тела - каждый день нужно заниматься?

6 дней в неделю :-)
Понедельни, Вторник - силовые (на разные группы мышц)
Среда - кардио
Четверг, пятница - опять силовые
Суббота - кардио.

Если есть гантели хорошего веса, то будет вообще супер! Попробуй!

Цитата:
Как ваш бизнес семейный? Ты не уходила с основной работы и совмещаешь все?

Продвигаем! Мы есть в инстаграмм, если интересно, можешь посматривать@pelmeni_ur
Заказы то густо, то пусто! А с основной работы оба не уходим, совмещаем оба вида работы! Но с весны будем нацеленно продвигать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 11:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
СЛЕДУЮЩИЙ РЕЦЕПТ
ТВОРОЖНО -ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА

КБЖУ на 100 гр - 107 кк из моих пропорций, 14.3/3.4/4.5
ИзображениеИзображение
Тыквенный слой:
*тыква - 150 гр, 1 яйцо (49 гр), клетчатка - 12 гр., сахзам, ванилин, разрыхлитель.
тыкву запечь или отварить, взбить все ингредиенты в блендере.

Творожный слой
*творог нежирный - 200 гр, яйцо -49 гр, кукурузный крахмал - 6 гр.
Все взбить в блендере, дальше по ложке каждого или на ваше усмотрение можно класть любой слой первым.
запекать 35-40 минут на 180 гр.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 11:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2013
Сообщения: 95
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
Василек писал(а):
6 дней в неделю :-)
Понедельни, Вторник - силовые (на разные группы мышц)
Среда - кардио
Четверг, пятница - опять силовые
Суббота - кардио.
Если есть гантели хорошего веса, то будет вообще супер! Попробуй!


Оххх...6 точно не смогу, но что-нибудь однозначно нужно делать. Я и так занимаюсь по утрам в зале с 7 до 8 перед работой, вечером у ребенка либо гимнастика, либо логопед, пока домой придем, ужин, час времени и укладывать спать пора :ne_vi_del:
В общем, буду искать решение)
Вы молодцы такие, что решились на свое дело, давно думали и придумали, особенно учитывая твою любовь к готовке - супер! :cool_cool:
Найду вас в инсте, спасибо за ссылку)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 12:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
ОВСЯНО - ПРОТЕИНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ

ИзображениеИзображение

А ЭТО МОИ САМСУШКИ, МЫ ПРОИЗВОДИМ ИХ НА ЗАКАЗ

ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 12:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2013
Сообщения: 95
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
Диляра, а ты калорийность такой самсы просчитывала? Поделись рецептом фирменным, если не секрет :co_ol: Хочу приготовить) у тебя талант, однозначно!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 12:48 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Диляра, а ты калорийность такой самсы просчитывала? Поделись рецептом фирменным, если не секрет

нет, не считала, я если ем, то редко... для меня мучное - как жир ))

А рецепт такой, это на большое количество самсы, хотя можно из этих пропорций сделать только тесто, и заморозить. В морозильнике она прекрасно хранится, и каждый раз, когда тебе захочется "самсы" стоит вытащить тесто, разморозить, отщипать себе столько, сколько нужно! И обратно остатки в морозильник.


на 1 кг сливочного масло или маргарина (лучше качественное масло), чем маргарин - 2 кг муки, 1 л холодной воды.
* В муку добавляешь растопленное масло - 4 половника примерно, воду, соль 1/2 чайно ложки. Замесила тесто, убираешь в сторону. Тесто делишь на несколько кусков, примерно 5-6, каждый пласт раскатываешь в тонкий широкий круг. Затем этот круг нужно смазывать остатками растопленного масло, хорошенько!
Скручиваешь смазанное тесто улиткой, вот так, и отправляешь в морозилку.
Вложение:
Снимок.JPG

Подмороженное тесто отрезаешь на кусочки, скручиваешь их в шар и раскатываешь самсы.
Следовательно, можно вообще уменьшить порции, взять 200 гр масло, 400 гр муки, 200 мл-250 мл воды, надо смотреть по делу.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 13:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2013
Сообщения: 95
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо) первый раз попробую на меньшем количестве ингридиентов :-): и потом уже туда начинку и запекать? На какой температуре и как долго? Яйцом сверху смазать?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 13:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
и потом уже туда начинку и запекать? На какой температуре и как долго? Яйцом сверху смазать?

Да, начинка мясо рубленное + лук, черный перец, соль + растительное масло 1-2 ст.л. А мы еще с куриным филе делаем, также добавляем все ингредиенты.
Температура 180-200, минут на 35, перед отправлением в духовку смазать желтком, посыпать кунжутом или маком.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2019, 18:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15611
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,548

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Василек

Какая красота!!
Представляю как это вкусно!

Дилярочка, привет!
Как это пропустила у тебя столько красоты, не понимаю.

Поздравляю вас с новым бизнесом!!
Успехов вам и прекрасного развития!

А твои диетические вкусняшки тоже бы нашли своих почитателей, я уверена.

Попробовать что ли и мне такое тесто сделать? Интересный состав, мука и масло... Очень это вкусно, самса... я уже пыталась как-то давно нечто подобное изобразить" )))

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2019, 12:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Василек писал(а):

[i]6 дней в неделю :-)
Понедельни, Вторник - силовые (на разные группы мышц)
Среда - кардио
Четверг, пятница - опять силовые
Суббота - кардио.

[i]Если есть гантели хорошего веса, то будет вообще супер!


Вот это я понимаю. Кроме вкусностей, столько полезностей для организма и тела! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1049 ]  На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 105  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, AmazonBot, Андрей Львов, Baurzhan, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Евгen, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, Kainan, MetaExternalAgentBot, Рапсодия85, Prema, sannirina, tahka, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, ДОМОХОЗЯЙКА, мурадянушка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB