На завтрак был кофе с молоком - много,
а потом было много нервов.
Ловила посылочку новую чтоб муж не увидел,
но он всe-таки увидел...
а завтра снова одна придет...

Мисс Л с тысячей вопросиков, по 33 в минуту...
Посылочка с мужем....

Добавлено спустя 56 секунд:
Муж сегодня в разьездах, может забудет...

Не забыл ...

Набегалась по этажам сегодня. То в коленке кольнёт, то в тазобедренном припомнит.... не судьба сегодня на протанцовку... не судьба....

Обед: 3 яйца, 2 полоски бекона, доела хе из трески остатки. Половина красной паприки.
Шейк из молока, вишни, йогурта, протеина и стевии.

Чаю что ли с шоколадкой на ужин попить?

Сходила пёхом в магаз за ср. д. стирки шерсти и шелка.
Поднабралось стирать ШОРЕСТЬ.

Перемерила сегодняшние обновки. Всё для дома, маечки штанишки платье жилет
...

Утро вечера мудренее.забудет

https://youtu.be/VZHPj74x27Q

нашла обалденный канал книги аудио

И сразу на интереснейшую тему - эпигенетика

на немецком....

1151 kk сегодня калораж.

Один раз по-человечески поела
и один раз чай с шоколадкой 90 г попила.

Сделала всё так как хотелось именно сейчас и сегодня.

Мужу сварила цельные спагетти с томатно-овощным соусом, посыпала сыром зрелым.
Сама бы ела, да не так уж охота

Очень хотела потанцевать, да суставы не ахти как хотят....
говорят - ты тяжелая как гипопотам! Такого кабана танцевать.....
И правда надо пару-тройку скинуть, жалко суставы прям.. .

Отвесило 900 г



хотя на ночь еще сыр 100 г захомячила.
По доброму крепкому голоду и в охотку.
Оно тогда и вкусно.



Пью на завтрак молококофе.

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Еще -600 г и будет старый сет пойнт. (доновогодний)

А потом до "нового старого" 2.5 кг

А потом уже можно "новый новый" нащупывать.

Поздравляю! А у меня, несмотря на нормальную еду, вес застопорился уже 2 дня и вот не верь потом в гормоны и прочее....настрессовала я сильно и опять затор.

Спасибо!!

А я стресс шоколадкой сняла, очень вкусной, и чаем.
Расслабляет!!
И я перестала настраивать себя на многоразовое питание.

Если ты стрессуешь, то про кортизол проинформируйся, как избегать излишка.
Ашваганду, GABA можно попринимать.
Особенно когда на дефиците калорий.

Буду я посмотретттть в таком духе дальше дуть.
И вижу я что яйца оч хороши для похудетттть.
Даже 2 полоски бекона не мешают пока отвесам.
Бекон поджариваю без дополнительного масла (раньше еще гхи на сковородку клала), из него своё сальцо вытапливается, и на нём уже потом яйца жарю.

Шоколадка любимая как зашла, а? 90 г
и минус 900 г отвесу....

Сегодня запомнила что снилось - Питер Фолк (Columbo)
и еще какая-то дама кинозвезда.
Я с ними общалась и спрашивала как они поддерживают стройность.
Дама мне показала капусту... много капусты...

Коламбо не помню уже что ответил...
Он был в начале, а потом дама, и я вот от дамы намёк запомнила....

Стало быть доминанта созрела, если уж во сне к людям пристаю с этой темой....