Всё условно. Ты знаешь, что через некоторое время на кето, по моче уже нельзя отследить,в кетозе ли человек? Значения выравниваются и ничего не показывают, а человек продолжает оставаться в кетозе. Отакое

В любом случае, мучное и сахар - это первое, от чего необходимо отказаться. Но кто-то считает, что вреда от отказа будет больше.

Знаю такое: сахар резко падает при принятие алкоголя. Нападает жор и резкий скачок сахара вверх. Поэтому рекомендуют вообще полный отказ от алкоголя тем, у кого проблемы со здоровьем в этом направлении))
Вообще, с инсулином лучше не баловаться. Действительно, очень важный гормон. Лучше не драконить)))))

Согласна, у меня свекровь-диабетик, и если проследить как она питалась всю жизнь, именно скачки инсулина и привели ее к диабету + лишний вес. Никогда себя ни в чем не ограничивала(как я теперь понимаю, просто не могла), ну вот бывают такие люди, слабовольные к еде и никакие уговоры-разговоры не помогают, ни страха перед гликемической комой, ничего для нее нет, кроме еды...)

Ой , ужас какой, сейчас я вообще не представляю, как можно 1200кк есть и быть сытой, ну или не срываться хотя бы)))
Это надо, что бы что то в голове перемкнуло))) У меня сейчас как то меньше 2000 кк даже и не получается)))
Когда считала по МФ системе - у меня обмен на 1640 кк (мой рост, возраст, вес на тот момент), но это только обмен, без дополнительной ФА, худеть можно было на 1600-1700 уже...

Ой, с диабетами очень сложно все, их не два, а несколько видов...
У меня обе бабушки были - обе инсулинозависимый диабет имели (вот какого типа не помню), обе кололи инсулин (какие дозы не знаю), но пищевое поведение у обоих было разное. Одна вообще не могла дае пол картофелины и пол помидорины съесть - ей сразу плохо становилось и могла попасть в кому, такое было много раз - вызывали скорую...или наоборот, ела все правильно, но инсулин или падал или поднимался резко - и тоже надо срочно было съесть пол картофелины.....т.е. наоборот...инсулин скакал непредсказуемо....вроде углеводов и сладкое нельзя, но в тоже время - иногда наоборот надо и срочно....Эта бабушка была полной.
А вторая бабушка спокойно ела все по не многу, даже сахар , резких скачков никаких не бывало и была худой....но колола инсулин и считала хлебные единицы...

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:

Ужас, если это ПП, а мясо хде))) А сахару во фруктах дохрена....
Значит ПП - точно не мое питание))))

Это да-
Быстрые угли- сладости, печеньки, не нужны никому..
Сахар плюс жир - торт- мороженое- Шоколад - это вообще Сразу на пузе откладывается..
Я ж не про это..
—-
Я про низкоуглеводку. Достаточно белка и жира в приём пищи и минимум углей.
Пробовала и яичницу на завтрак без хлеба И так далее..
или просто стейк .. без гарнира. И без хлеба..С огурцом- помидором
Или запечённая скумбрия.. С безничего.
Сытость Они Дают надолго, но сахар вот падает.. Весьма неприятное чувство..
Особенно если в дороге.. падает кстати не всегда.. но если падает- то резко.. и надо иметь НЗ..
Кстати НЗ беру ореховую смесь с изюмом.. лучше всякого хлеба.. и поднимают сахар не резко (как шоколад) и самое главное на долго..
—-

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:

Похоже у первой был второго типа диабет.. с ним тоже Иногда назначают инсулин на высоких сахарах.. Хотя свой вырабатывается..
Спровоцировать выброс можно чем угодно.. иногда жажда даже провоцирует.. простая сода..
—
У второй однозначно первый тип. Своего инсулина нет.
——
Я про себя одно знаю- пиков Инсулиновых если не будет- буду худеть..
У меня самый высокий сахар с 2 до 4 ночи..
на приеме у врача может уже нормальный быть..
после еды может как повыситься так и понизиться..

Если кето - жира должно быть в 2-2,5 раза больше, чем белка. При инсулинорезистентности и для ее же профилактики именно такое рекомендуют питание. При обычной низкоуглеводке, где белка и жира в норме, а подрезанные только углеводы - эффект иной.


Резкое падение сахара для диабетика - экстренное состояние, очень опысное. Экстренно принимаются меры. Глюкоза в чистом виде, многие диабетики носят ее с собой.Только потом все остальное.
Как такое купировать орешками с изюмом?

Анна Солнце
Аня, я на кето сейчас наедаюсь до отвала на 1000ккал даже
Не надо ничего перемыкать в голове, надо просто попробовать, я тоже не верила по-началу и на ПП была голодная и на 1300.

khtulku
А я на 2000

А я на 1600 ,но не скажу что до отвала. Можно было бы ,что нибудь еще бы слопала. А 1000 кал. это очень мало для меня

В жисть не поверю))) На 1000 кк невозможно быть сытым, обмен и то больше....уже организм голодает....Где то ты что то не правильно считаешь)))) Загляну к тебе в дневничок - ты там менюшки пишешь?