Текущее время: 09 июл 2025, 04:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 963, 964, 965, 966, 967, 968, 969 ... 2088  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
1300 это для меня не дефицит ,раньше я поправлялась если ела на 1300

Изображение

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
nun писал(а):
значит я не на кето

вот говорила сто раз Аленке и тебе скажу, поменьше ярлыков, кето, Дюкан, Протасов, ты ешь, так, как тебе комфортно и худеешь, все :nez-nayu:
и да, на кето по 200 гр овощей много, хотя, я и без ниx в кетоз так и не попала, видимо белков было много :du_ma_et:

согласна, главное комфортность и возможность потом придерживаться комфортного питания и не набирать лишнего
marver Марина, это же замечательно. Здоровье и хорошее самочувствие, это главное, а по питанию можно спорить до "пены у рта" ,и все равно каждый останется при своем мнении

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
согласна, главное комфортность и возможность потом придерживаться комфортного питания и не набирать лишнего

ну да, поэтому я всегда и говорю, поменьше ярлыков :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
nun писал(а):
1300 это для меня не дефицит ,раньше я поправлялась если ела на 1300

Изображение

ваше, как говорится, право. Мне никто не верит, подруга тоже не верила ,пока не съездила на юг со мной, я рассказывала, она похудела на 5 кило,я поправилась на столько же, она 42 размер всю жизнь носит, и ест в 2 раза больше меня, не спортсменка, бухалтер, спортом никогда не занималась.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Последний раз редактировалось nun 29 июн 2020, 09:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
ваше

ой, давай на ты :a_g_a:
nun писал(а):
Мне никто не верит, подруга тоже не верила

ты всегда считала все точно и у тебя получалось 1300 кал? :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
nun писал(а):
ваше

ой, давай на ты :a_g_a:
nun писал(а):
Мне никто не верит, подруга тоже не верила

ты всегда считала все точно и у тебя получалось 1300 кал? :du_ma_et:

не, мы же на ты, это устойчивое выражение :hi_hi_hi:
Знаешь, может не верно считала,но всегда старалась есть 1200 чтобы худеть, 1300 вес стоял, чуть больше полз вверх.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
не, мы же на ты, это устойчивое выражение

ааа, я вроде и думаю, были же на ты, но я на той неделе постарела на год, думаю, может поэтому :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
nun писал(а):
не, мы же на ты, это устойчивое выражение

ааа, я вроде и думаю, были же на ты, но я на той неделе постарела на год, думаю, может поэтому :-) :-)

Ой, с прошедшим днем рождения!! :bu_ket: :p_i_g:

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 09:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
nun
спасибо :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 10:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1334
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 462

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
кето это не просто жирное, без медленных углей, это еще и без овощей и фруктов и минимум белка

С овощами кето. Особенно уважают на кето квашеную капусту, такие же огурки))) Ничего не имеют против листовых салатов и зелени. Те же цукини-баклажаны - да на здоровье! Ягоды некоторые можно. Вполне себе! :co_ol: Я вообще спокойно отношусь к поеданию даже запрещенных продуктов, если в цифрах всё складывается, как нужно.

tiagnitania73 писал(а):
поменьше ярлыков, кето, Дюкан, Протасов

Тоже верно! Поэтому у меня LCHF :-) Кето - это всегда LCHF. А наоборот - не всегда :-)
Раньше так ругали Кремлевку, а зря! Там ведь та же схема, но более демократичная. Это не только сосиски-колбаски, как многие озвучивали, там вполне себе адекватный рацион, если разумно подходить. Хоть и были условные 40г углеводов, но рекомендовано было, если сброс веса идет нормально, постепенно поднимать углеводы. Так что, многие худели на 60-80-100г углеводов в день.
Везде важен дефицит, если худеешь. Держать дефицит длительное время - нужно выбирать то, что сможешь выносить без истерик. То есть, выбирать то, что больше подходит под вкусовые предпочтения.

И всё таки, разумный подход. С дуру можно и х... сломать. Если разрешено есть жирное, то это не значит: сосиски да колбасы и сало килограммами.

Таки да, смотреть на сопутствующие заболевание, возможно какое-то питание совершенно недопустимо. И на отклики организма. Мазохистов здесь нет? Чтоб мучаться-страдать-болеть, но держать диету строго? Подозреваю, что нет...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 963, 964, 965, 966, 967, 968, 969 ... 2088  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google Adsense [Bot], nadejda, samanta2000, Svetik33205, Yandex [Bot], Вера Иулиановна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB