Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

nun писал(а):

1300 это для меня не дефицит ,раньше я поправлялась если ела на 1300

nun

tiagnitania73 писал(а):

nun писал(а):

значит я не на кето

вот говорила сто раз Аленке и тебе скажу, поменьше ярлыков, кето, Дюкан, Протасов, ты ешь, так, как тебе комфортно и худеешь, все :nez-nayu:

и да, на кето по 200 гр овощей много, хотя, я и без ниx в кетоз так и не попала, видимо белков было много :du_ma_et:

согласна, главное комфортность и возможность потом придерживаться комфортного питания и не набирать лишнего
marver Марина, это же замечательно. Здоровье и хорошее самочувствие, это главное, а по питанию можно спорить до "пены у рта" ,и все равно каждый останется при своем мнении

tiagnitania73

nun писал(а):

согласна, главное комфортность и возможность потом придерживаться комфортного питания и не набирать лишнего

ну да, поэтому я всегда и говорю, поменьше ярлыков :nez-nayu:

nun

tiagnitania73 писал(а):

nun писал(а):

1300 это для меня не дефицит ,раньше я поправлялась если ела на 1300

ваше, как говорится, право. Мне никто не верит, подруга тоже не верила ,пока не съездила на юг со мной, я рассказывала, она похудела на 5 кило,я поправилась на столько же, она 42 размер всю жизнь носит, и ест в 2 раза больше меня, не спортсменка, бухалтер, спортом никогда не занималась.

tiagnitania73

nun писал(а):

ваше

ой, давай на ты :a_g_a:

nun писал(а):

Мне никто не верит, подруга тоже не верила

ты всегда считала все точно и у тебя получалось 1300 кал? :du_ma_et:

nun

tiagnitania73 писал(а):

nun писал(а):

ваше

ой, давай на ты :a_g_a:

nun писал(а):

Мне никто не верит, подруга тоже не верила

ты всегда считала все точно и у тебя получалось 1300 кал? :du_ma_et:

не, мы же на ты, это устойчивое выражение :hi_hi_hi:

Знаешь, может не верно считала,но всегда старалась есть 1200 чтобы худеть, 1300 вес стоял, чуть больше полз вверх.

tiagnitania73

nun писал(а):

не, мы же на ты, это устойчивое выражение

ааа, я вроде и думаю, были же на ты, но я на той неделе постарела на год, думаю, может поэтому :-)

nun

tiagnitania73 писал(а):

nun писал(а):

не, мы же на ты, это устойчивое выражение

ааа, я вроде и думаю, были же на ты, но я на той неделе постарела на год, думаю, может поэтому :-)

Ой, с прошедшим днем рождения!! :bu_ket:

tiagnitania73

nun
спасибо :-)

Ирали

tiagnitania73 писал(а):

кето это не просто жирное, без медленных углей, это еще и без овощей и фруктов и минимум белка

С овощами кето. Особенно уважают на кето квашеную капусту, такие же огурки))) Ничего не имеют против листовых салатов и зелени. Те же цукини-баклажаны - да на здоровье! Ягоды некоторые можно. Вполне себе! :co_ol:

Я вообще спокойно отношусь к поеданию даже запрещенных продуктов, если в цифрах всё складывается, как нужно.

tiagnitania73 писал(а):

поменьше ярлыков, кето, Дюкан, Протасов

Тоже верно! Поэтому у меня LCHF :-)

Кето - это всегда LCHF. А наоборот - не всегда :-)

Раньше так ругали Кремлевку, а зря! Там ведь та же схема, но более демократичная. Это не только сосиски-колбаски, как многие озвучивали, там вполне себе адекватный рацион, если разумно подходить. Хоть и были условные 40г углеводов, но рекомендовано было, если сброс веса идет нормально, постепенно поднимать углеводы. Так что, многие худели на 60-80-100г углеводов в день.
Везде важен дефицит, если худеешь. Держать дефицит длительное время - нужно выбирать то, что сможешь выносить без истерик. То есть, выбирать то, что больше подходит под вкусовые предпочтения.

И всё таки, разумный подход. С дуру можно и х... сломать. Если разрешено есть жирное, то это не значит: сосиски да колбасы и сало килограммами.

Таки да, смотреть на сопутствующие заболевание, возможно какое-то питание совершенно недопустимо. И на отклики организма. Мазохистов здесь нет? Чтоб мучаться-страдать-болеть, но держать диету строго? Подозреваю, что нет...

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции