Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

nun писал(а):

У нас в семье просто всегда было жирное питание, папа всегда делал жирную свинину с луком, супы очень наваристые, т.е никогда не питались как теперь это принято с минимумом жира. Только ели с быстрыми углеводами, что совсем не хорошо. Поэтому не считаю такую еду вредной.

Тань, но кето это не просто жирное, без медленных углей, это еще и без овощей и фруктов и минимум белка :nez-nayu:

nun

tiagnitania73 писал(а):

вот у меня это и не диета, я так много лет живу, просто на кето добавила жиров, так волосы лезть вообще перестали :a_g_a:

вот, и я всегда ела салаты, крупы не люблю, картошку давно исключила, а свинину запрещала себе несколько лет, думала от нее поправлялась, оказывается надо было убрать сложные углеводы, чтобы мяско не пошло в жир, в моем случае это 1-2 куска хлеба . Ну а потом вес пополз вверх и было все равно ,добавила конфеток к питанию :-)

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

marver писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

Polochka писал(а):
А кето - офигенная система, но она не прощает отступников, набор веса очень стремительный и болезненный, я лично этого боюсь.

неее, дорогая, измена измене рознь, если отступить на мороженное с шоколадом, то да, ток с ними ты и без кето наберешь, а если, как я снизить жиры и немного добавить белки и овощи с фруктами, то ничего не произойдет

Я пару дней назад была у семейного врача. Спецом спросила про кето. Меня врач очень поддержала. Я с января типо-типо на кето, с небольшими отступлениями ))))). Сейчас сахар у меня в норме, холестерин чуть повышен, но врач сказала, что это не повод для беспокойства, так как холестерин организму нужен. А плохим холестерин становится, если есть углеводы, и еще очень курение вредит. Но я не курю и меня это не касается.
Но главное , что я должна для похудения, так это соблюдать дефицит калорий!!!!!! Америку она мне не открыла! И добавила , что согласно возрасту и весу я в любом случае не двигаюсь столько как 20 летние девочки 50 кг . Так вот есть мне надо в пределах 1300 калорий, что бы худеть. А кето просто помогает не хотеть есть и не думать о еде. Ну и лишних воспалений в организме не будет без углеводов.
Я много читали про кето, но моя врач мне все растолковала еще более подробно. А главное очень поддержала. Она за кето двумя руками голосует.

Спасибо, Марина, что написала, нужная информация, тем более с подтверждением медика. А раньше сахар был повышен?

tiagnitania73

nun писал(а):

а свинину запрещала себе несколько лет, думала от нее поправлялась, оказывается надо было убрать сложные углеводы,

открою тебе страшную тайну, ты не от коте худеешь, а от дефицита калорий :-)

, просто на таком питании тебе комфортнее, а кето не панацея и крупы не зло, хотя я сама их давно не ем и не люблю :nez-nayu:

nun

tiagnitania73 писал(а):

nun писал(а):

может и поэтому мне пп совершенно не пошло.

я вообще не понимаю что такое ПП :nez-nayu:

я бы пп взяла в кавычки вот так "ПП" это маложирное, жуткое питание, от голода просто с ума сходишь :a_g_a:

tiagnitania73

nun писал(а):

от голода просто с ума сходишь

ну не знаю, я если меньше 2000 ем, всегда голодная, на любом питании :-)

nun

tiagnitania73 писал(а):

nun писал(а):

У нас в семье просто всегда было жирное питание, папа всегда делал жирную свинину с луком, супы очень наваристые, т.е никогда не питались как теперь это принято с минимумом жира. Только ели с быстрыми углеводами, что совсем не хорошо. Поэтому не считаю такую еду вредной.

Тань, но кето это не просто жирное, без медленных углей, это еще и без овощей и фруктов и минимум белка :nez-nayu:

значит я не на кето, ем овощи по 200гр на прием пищи. Фрукты мне и так не особо интересны были.

tiagnitania73

nun писал(а):

значит я не на кето

вот говорила сто раз Аленке и тебе скажу, поменьше ярлыков, кето, Дюкан, Протасов, ты ешь, так, как тебе комфортно и худеешь, все :nez-nayu:

и да, на кето по 200 гр овощей много, хотя, я и без ниx в кетоз так и не попала, видимо белков было много :du_ma_et:

marver

nun писал(а):

Спасибо, Марина, что написала, нужная информация, тем более с подтверждением медика. А раньше сахар был повышен?

Сахар был на границе и уже приближался к 6. Сейчас в норме.

tiagnitania73 писал(а):

открою тебе страшную тайну, ты не от коте худеешь, а от дефицита калорий , просто на таком питании тебе комфортнее, а кето не панацея и крупы не зло, хотя я сама их давно не ем и не люблю

Вот эту же мысль мне моя врач и подтвердила. Одним словом надо меньше ЖРАТЬ, а что бы не хотелось есть, то не надо в себя пихать углеводы.