ой, Оль, я тя умоляю, вот не драматизируй только



вот это для меня вообще за гранью моего понимания

ну так и я так же, а потом, не есть угли в виде круп, сладкого и хлеба, я понимаю, но отказаться на всю жизнь от фруктов и овощей, лично я не готова
да и не полезно это, столько жиров

Luchs
Оль, я знаю точно: если не сможешь чётко придерживаться кето, если сила воли слаба (как у меня, например ), если есть РПП, то можно и не пытаться. Ну сорвёшься, блин. Девчёнки - молодцы, поставили цель и прут к ней. Мы из другой породы Или просто не припёрло

кстати, тут девочка есть, KissaAlisa или как то так, помнишь?

У меня сахар не очень высокий- А инсулин высокий..
На еду и даже на воду и просто «вот захотелось» может выбросится. И если углеводов Или хотя бы белка в приёме пищи не будет - он понизит сахар в крови..
Сильно и резко.
А потом начнутся пики- и длится это будет дня три минимум- Это если правильно питаться..
——
Лучше быть стройным и здоровым чем толстым и больным, это да..
Но если толстая- лучше таки быть Толстой но относительно здоровой, чем из-за экспериментов Толстой и больной.. я достаточно в своей жизни сидела на диетах..
Последние двадцать лет точно.
А диабетики из-за скачков инсулина и имеют булимию- когда ешь и не можешь наесться.. даже с полным желудком. И волчий голод, которому нельзя противостоять...
—-
Вот когда на сбалансированном питании волчий голод уходит - уже легче «есть по голоду»... И держать паузы между едой..
Здоровые могут экспериментировать..
я поостерегусь..

Не, я мясо люблю, но чтобы ТОЛЬКО мясо

Таня, до меня, как до жирафа наконец-то недавно только дошло, что ЛЮБАЯ диета должна быть постоянной, диета=образ жизни. Ну не получится сбросить вес и вернуться к своей обычной жизни и остаться стройной. Ты должен стать просто-напросто другим человеком, с другими пищевыми привычками, активностью и т.д.
А кето - офигенная система, но она не прощает отступников, набор веса очень стремительный и болезненный, я лично этого боюсь. А на всю жизнь делать это своим стилем питания тоже не хочу.

Добавлено спустя 21 секунду:

Да, а что?

Таня, я От гипочки в скорой раз полежала..
Не понравилось..
происходит на ровном месте и быстро.. и если не съесть что то углеводное - сухари к примеру - то кирдык..

бляяяяя, ну нет слов, я тебе это еще года полтора назад говорила

да еще там, по моему типа полусырого

неее, дорогая, измена измене рознь, если отступить на мороженное с шоколадом, то да, ток с ними ты и без кето наберешь, а если, как я снизить жиры и немного добавить белки и овощи с фруктами, то ничего не произойдет

да ничего, со здоровьем полный треш, теперь кашки кушает, а тоже кричала кето на всегда и жить без него не смою, я ее когда читала в ужас приходила

а я не про гипо, а про весь пищевой мусор, который ты тогда ела
не знаю как сейчас, но вот тогда еда в ресторана, какие то там колбаски жаренные и прочая фигня, у тебя были, вместе с булочками кстати

Luchs
Оль, всё, о чём ты пишешь, для меня дремучий лес (инсулин, сахар, гипогликемия...), но вот с этим согласна полностью
Просто если хочется постройнеть, нужно искать щадящие для себя способы. Не резко рубить с плеча: кето, НКД, ИГ..., а что-то, более мягкое - больше белка для насыщения, больше вкусных, сытных салатов, будет хотеться меньше сладостей. Не убирать сахар весь, потому что сорвёшься "мама-не-горюй", а, наоборот, после сытного приёма пищи съесть 1 конфету или 1 пряник обязательно, тогда эти продукты не будут столь желанны из-за запрета

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Я знаю, но я не могла понять смысл этих слов

и ферментированная печень

Так как ты немногие могут, 99% сорвутся на угли Это статистика и мои наблюдения

Ясно, плохо , я её дневник не читала, не знаю

вот у меня это и не диета, я так много лет живу, просто на кето добавила жиров, так волосы лезть вообще перестали

вот я только что позавтракала

я почитываю иногда, на работе времени много