Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Luchs
Оль, ну тут как посмотреть :nez-nayu:

Можно возмущаться, например, что "бесполезная" клетчатка дороже "полезного" сока из фруктов :nez-nayu:

Но вопрос "полезности" остаётся открытым и острым)))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Luchs писал(а):

И держаться такого питания- которое я смогу держать всегда..

Вот в этом весь вопрос, найти такое питание)))

Ирали

tiagnitania73 писал(а):

слабительные в аптеках?

У нас в магазинах есть отделы, где всякие витамины, добавки и такое всё. Вот там и вспомогательные средства для работы кишечника. Например, касторовое масло в капсулах))))Ну, и где здоровое питание, тама тоже есть.

tiagnitania73 писал(а):

в отделах, для тех кто "слишком хорошо какает"

Анна Солнце

Ирали писал(а):

И в то же время, ты пытаешься полюбить свое тело таким, какое оно есть. Насилуешь свой мозг, убеждая его, что он неправильно оценивает ситуацию.
...........
Не ломай себе психику. Принятие себя в моменте здесь и сейчас. И если вдруг разглядела в себе что-то неидеальное ( с твоей точки зрения), не пытайся себя убедить, что это великолепно, а это мозг таким образом проявляет твою "нелюбовь к себе".
.........
Любовь к себе - иная материя. К телу не имеет никакого отношения. Чувство собственного достоинства, самоуважение, еще какие-то моменты, но никак ни безусловная любовь к своему телу. Хотя это тоже может присутствовать, то не является необходимым условием)))))

Тоже понравилось, и откликнулось))))
Я вообще не понимаю, что такое "любовь к себе или к своему телу"
Для меня тело - это одно, а я - это другое, я - душа - высшее существо, которая временно находится в этом теле))) Может звучит дико и кто то скажет, что это болезнь))))
И вообще не понимаю, почему я должна полюбить в себе эти лишние 10 кг...Смириться могу да, могу забить и забыть и с этим жить - это все понятно...но полюбить лишние килограммы!!!! В чем смысл...что бы не получить психическое заболевание, комплексы? Я скорее получу заболевание, если буду пытаться их - лишние килограммы - полюбить))))

Хотя мозг - для меня- тоже не последняя инстанция и ему, на мой взгляд, всегда и слепо доверять нельзя)))

DELETED10

Polochka писал(а):

Вот в этом весь вопрос, найти такое питание)))

Ну благодаря твоему дневнику и ИП как минимум избавилась от РПП и чувства вины за съеденное))
И постоянного стыда за себя и за «отсутствие силы соли сидеть на 600 ккал и упариваться в зале»
—-
Я вроде нашла что поможет мне.. но пока дома чаще чем на работе- сложновато..
С инсулинорезистентностю и преддиабетом - кето нельзя..
Перекусы нельзя..
А ПГ (или 2-3 разовое питание) само то..
Пока я на ПГ- редко ем, даже если сытно- вес уходит.
Но.. как всегда между делом то ДР то шашлыки, то гости, то в ресторан заедем.. и это выбивает из именно похудежа..
Отказываться от этого - нужна как всегда решимость «с понедельника я на диете»
А этого как раз пока и не хватает..
ну и раз не хватает- то я такая какая есть. Посто перестала по этому поводу впадать в депрессию. Нет, не приняла. А просто живу))
—
Ну и разумеется дефицит и движение..
На это нужно решиться -«с понедельника я на дефиците»...
Смысл в этом быть должен..
А так- я не буду лучше к примера водить машину или вышивать или делать отчёт если похудею))) и вес мне не мешает ни К примеру звонить ни с людьми общаться))
А ограничивать я себя ограничиваю.. Поэтому вес хотя б не растёт))

Но чтоб худеть надо делать больше..

tiagnitania73

Ирали писал(а):

У нас в магазинах есть отделы, где всякие витамины, добавки и такое всё

надо и у нас глянуть :du_ma_et:

Polochka

Анна Солнце писал(а):

И вообще не понимаю, почему я должна полюбить в себе эти лишние 10 кг...Смириться могу да, могу забить и забыть и с этим жить - это все понятно...но полюбить лишние килограммы!!!! В чем смысл...что бы не получить психическое заболевание, комплексы? Я скорее получу заболевание, если буду пытаться их - лишние килограммы - полюбить))))

Ань, так никто ж и не говорит тебе об этом, никто не заставляет...Можешь не любить, исправлять его так, как тебе хочется :nez-nayu:

Просто я говорю о том, что если человек полный, это не обязательно несчастный :-)

, желающий похудеть или больной :nez-nayu:

Мы вчера были в гостях, там было 2 пары, 2 женщины по 46 лет. Рост мой, а вес около 75-80 кг. Завели разговор о похудении, они ОБЕ уверены, что выглядят отлично для своего возраста, и, если посмотреть спокойно, без придирок - так оно и есть!!! Мы купались в бассейне, все были на виду :-)

Ладные, хорошо скроенные женщины, просто носят не 44-46 размер, а 48-50 :nez-nayu:

Раскованные, весёлые, жизнерадостные :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
:-|-:

Luchs писал(а):

Ну благодаря твоему дневнику и ИП как минимум избавилась от РПП и чувства вины за съеденное))

Luchs писал(а):

И постоянного стыда за себя и за «отсутствие силы соли сидеть на 600 ккал и упариваться в зале»

Luchs писал(а):

С инсулинорезистентностю и преддиабетом - кето нельзя..

Оль, я в этом мало что понимаю, но вот говорят, что диабет как раз и уходит на кето :nez-nayu:

Luchs писал(а):

Но.. как всегда между делом то ДР то шашлыки, то гости, то в ресторан заедем.. и это выбивает из именно похудежа..

Ну у всех так, просто у тебя это чаще случается, чем у других :nez-nayu:

хотя, я бы хотела обедать/ужинать в ресторане так же часто, как и вы)))

Luchs писал(а):

Посто перестала по этому поводу впадать в депрессию. Нет, не приняла. А просто живу))

Luchs писал(а):

Но чтоб худеть надо делать больше..

Это да...

Polochka

Доброе утро всем)
Таююю...66,7 (- 100 гр).
Вчера были в гостях: ели шашлык, пили вино (много :drink_ing:

), купались в бассейне, веселились :cool_cool:

Офигенно провели время :cool_cool:

Было бы вообще всё супер, если бы ещё я, человек, самый стройный :-)

в этой компании, не загонялся по поводу своих лишних 10 кг :nez-nayu:

Прям болезнь какая-то :nez-nayu:

Все дурачатся, жарят шашлык, купаются, веселятся...и я вместе со всеми, но на заднем фоне мысль: "Все видят, что я толстая!" Хотя объективно - самая худая :nez-nayu:

Питание у меня сейчас хаотическое :nez-nayu:

По голоду, со сладостями, углеводами. Почему вес падает :nez-nayu:

Но думаю, оттого, что я просто не переедаю, ничего не заедаю, как-то включился вот такой режим: голодна - ешь, не голодна - займись другими делами. Мысли об ограничениях сразу пресекаю. Лена Фазлеева (кето-наставник и популярный кето-блогер) выпустила видео о Цене стройности. Оно о том, что если хочешь быть стройным, придётся терпеть, даже не кето :sh_ok:

, просто вот этот голод диетный, легче на кето переносить :nez-nayu:

Ну я не готова платить такую цену за стройность :nez-nayu:

Пока стройнеется на ИП, буду на ИП. Потихоньку, как черепаха ползу и спасибо за это :cool_cool:

Хорошего всем дня! Любите себя)))

Polochka

Кстати, ем очень много. За вчера:
- 5 кусочков тушённого кролика с грибами и сливками;
- 3 кето-ватрушки с грибами;
- тарелка борща на кролике;
- стакан малины;
- 3 кусочка солёной сёмги с Филадельфией;
- бутылка сухого белого вина;
- 2 типа рыбные котлеты на мангале из сёмги;
- 4 кусочка сёмги на мангале;
- лаваша кусок;
- много овощей (грамм 300);
- грамм 100 бри;
- 2 слойки с безе;
- 10 грамм шоколада 75%;
- 3 чашки кофе со сливками.
Офигеть :sh_ok:

, сама в шоке :smu:sche_nie:

tiagnitania73

Polochka писал(а):

бутылка сухого белого вина;

В один фейс? :sh_ok:

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

В один фейс? :sh_ok:

Так получилось))) Гуляли около 6 часов и окунались в бассейн, поэтому ни в одном глазу :-)

Вино вкусноееее, грузинское :cool_cool:

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции